《我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学》安东尼奥·扎德拉

《我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学》安东尼奥·扎德拉【文字版_PDF电子书_】

书名：我们为什么会做梦
作者：[加]安东尼奥·扎德拉(Antonio Zadra)/[美]
出版社：机械工业出版社
译者：向南
出版日期：2024-9
页数：315
ISBN：9787111755548

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内容简介：

我们为什么会做梦?

梦中迷人奇异的意象从何而来?

梦仅仅是大脑随机活动的反映，还是具有心理学上的意义和功能?

人类对“梦的起源和意义”的好奇，与人类的存在历史一样古老。在本书中，两位世界知名的睡眠和梦境研究者将带领我们回顾人类为解读梦而做出的努力，进而和我们分享关于梦的新知，从认知科学和脑科学角度揭开梦的神秘面纱。

根据脑科学前沿研究，他们提出了关于梦的全新模型——NEXTUP，意为“对可能性理解的网络式探索”。他们认为，梦是大脑白天接收到的新信息与储存的旧信息之间干奇百怪的整合尝试，它在我们的意识之外，帮助我们更全面地吸收、理解和记忆信息。所以，预知未来、灵感突现、反映内心深处的焦虑……梦的种种神秘的功能，其实仅仅来源于我们的大脑自动对已有信息的整合和探索。

本书将揭开我们关于梦的许多迷思和误解，为关于梦的疑问提供令人信服的答案。

作者简介：

安东尼奥·扎德拉(Antonio Zadra)

蒙特利尔大学心理学教授、蒙特利尔圣心医院睡眠医学高级研究中心研究员。

扎德拉一直专注于梦的科学研究，从我们为什么以及如何记住我们的梦，到梦的内容与清醒生活、人格特点的关系，再到梦的功能。他还研究异常睡眠、噩梦、睡惊症和梦游。扎德拉及其研究团队迄今已发表100多篇关于梦和睡眠障碍的研究论文。

罗伯特·斯蒂克戈尔德(Robert Stickgold)

哈佛医学院睡眠医学教授。

斯蒂克戈尔德的实验室主要从认知神经科学的角度研究睡眠和梦的本质及功能，重点是睡眠和梦在记忆巩固和学习中的作用。此外，他的团队还研究睡眠呼吸暂停、精神分裂症、双相情感障碍、自闭症谱系障碍和创伤后应激障碍患者的与睡眠相关的记忆巩固改变。

摘要：安东尼奥·扎德拉在《我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学》一书中，以现代神经科学、心理学与认知科学为基础，系统梳理了人类做梦这一古老而又常新的现象。全书试图回答“我们为何会做梦”“梦从何而来”“梦是否具有意义”等核心问题，既打破了传统将梦完全神秘化或象征化的解释路径，又避免了将梦简单视为无意义神经噪音的极端观点。作者通过大量实验研究、临床案例和跨学科成果，揭示了梦与大脑活动、情绪调节、记忆整合以及意识结构之间的复杂关系。书中既有严谨的科学论证，也不乏生动的故事和通俗的比喻，使普通读者也能理解梦背后的科学逻辑。本文将从科学视角、梦的功能、梦与意识关系以及本书的现实启示四个方面，对《我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学》进行系统阐述，力求呈现其思想深度与现实价值。

一、梦的科学视角

在《我们为什么会做梦》中，安东尼奥·扎德拉首先强调，梦并非神秘力量的产物，而是大脑在特定生理状态下的自然活动结果。通过脑成像技术的研究，科学家发现，当人进入快速眼动睡眠阶段时，大脑中负责情绪、记忆和想象的区域异常活跃，而负责理性判断的前额叶活动却相对减弱，这为梦境的离奇与不连贯提供了生理基础。

作者进一步指出，传统社会往往将梦解释为预兆、启示或潜意识的象征投射，而现代科学则更关注梦产生的机制。扎德拉并不完全否认心理层面的意义，而是主张以神经科学为起点，理解梦是大脑信息加工的一种形式，是睡眠过程中不可或缺的副产品。

书中还系统回顾了关于梦的主要理论，从弗洛伊德的精神分析，到激活—合成理论，再到当代的预测编码模型。扎德拉通过比较这些理论的证据与局限，帮助读者理解科学认识是如何一步步修正旧观念，从而让梦逐渐“去神秘化”。

在这一视角下，梦被看作是大脑自发生成的体验，而非外部世界的直接反映。这种理解不仅改变了我们看待梦的方式，也让梦成为研究意识和大脑功能的重要窗口。

二、梦的心理功能

《我们为什么会做梦》并未将梦简化为毫无意义的现象，相反，扎德拉强调梦在心理层面可能具有多重功能。研究显示，梦常常与情绪体验密切相关，尤其是焦虑、恐惧和渴望等强烈情绪，这表明梦可能在情绪调节中扮演重要角色。

作者提出，梦境为大脑提供了一个“安全的模拟环境”，人在其中可以反复体验和处理现实生活中的压力事件，而无需承担真实后果。这种模拟有助于个体在清醒状态下更好地应对类似情境，从而提升心理适应能力。

此外，梦还与记忆整合密切相关。书中引用大量实验说明，在睡眠和做梦过程中，大脑会重新激活白天获得的信息，将零散的记忆重新组织并纳入长期记忆体系。梦境中看似荒诞的情节，往往正是这种重组过程的外在表现。

扎德拉强调，理解梦的功能，并不是为了给每个梦赋予明确含义，而是认识到梦是心理系统自我调节的一部分。这种观点帮助读者摆脱对“解梦”的执念，转而关注梦所反映的情绪和认知状态。

三、梦与意识关系

在探讨梦的过程中，安东尼奥·扎德拉将梦视为研究意识的重要切入口。梦是一种特殊的意识状态，它既不同于清醒意识，也不同于完全无意识的深度睡眠，这种介于其间的状态为科学家理解意识的层次结构提供了宝贵线索。

书中详细讨论了清醒梦这一现象，即个体在梦中意识到自己正在做梦。扎德拉指出，清醒梦的存在表明，意识并非非黑即白，而是可以在不同程度上保持自我觉察，这对传统意识理论提出了挑战。

作者还分析了梦中自我感的变化。在梦境中，人往往接受不合逻辑的情节，却很少产生怀疑，这反映出自我监控机制的暂时减弱。这种现象说明，自我意识并非固定不变，而是依赖于特定的大脑网络活动。

通过对梦与意识关系的分析，扎德拉引导读者重新思考“我是谁”“意识从何而来”等哲学问题，使本书在科学之外，也具有深刻的思想价值。

四、本书现实启示

《我们为什么会做梦》不仅是一部理论著作，也对现实生活具有重要启示意义。通过理解梦的科学机制，读者可以减少对梦的迷信式解读，从而避免因梦境而产生不必要的焦虑或恐惧。

在心理健康领域，扎德拉的研究为临床实践提供了参考。梦的内容和频率，往往能够反映个体的情绪状态，帮助心理咨询师更好地理解来访者的内在体验，而不是简单地进行象征解释。

本书还提醒人们重视睡眠质量。梦与睡眠密切相关，良好的睡眠不仅有助于身体健康，也对情绪稳定和认知功能至关重要。理解梦的科学意义，有助于我们更加尊重睡眠这一基本生理需求。

最后，扎德拉通过通俗而严谨的写作方式，拉近了科学与公众之间的距离，使读者意识到，科学并非冷冰冰的数据，而是解释人类经验的重要工具。

总结：

总体而言，《我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学》通过系统的科学论证，成功地为梦这一古老现象提供了现代解释。安东尼奥·扎德拉以跨学科视角，整合神经科学、心理学与意识研究成果，使梦从神秘象征转变为可理解、可研究的自然现象。

本书不仅拓展了我们对梦的认知，也引导读者反思意识、自我与大脑之间的关系。在去除神秘色彩的同时，它并未削弱梦的魅力，反而让我们以更加理性而深刻的方式，重新认识这一夜间体验的独特价值。

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