《禅之道》阿伦·瓦兹

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《禅之道》阿伦·瓦兹【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

“禅没有目的，如不去往何方的旅行。因为充满希望的旅途胜过终点的到达。”

“禅”这一古老玄奥的学说对现代生活还有何意义?这本风靡全球60余年的一代经典《禅之道》带你探索禅的世界，体会禅的“无为”“自足”对焦虑不安的现代生活的启示意义——自我和世界、现在与未来的对立消失，束缚得以解脱，开放身心，活在当下。

《禅之道》初版于1957年，是西方哲学家阿伦·瓦兹众多着作中影响深远的经典长销之作，其观点透彻，条理清晰，适宜普通读者入门阅读。书中既有对于禅思想的全面阐述，也有将禅应用于生活和艺术领域的实践指导。

全书围绕“禅”这一主题，上承“背景和历史”，下启“原理和实践”。

上篇追溯禅与道家、佛教的渊源，深入阐述与禅的诞生密切关联的《易经》、老子、庄子、列子、印度教和大乘佛教的主要思想，并细致梳理禅宗的历史传承。

下篇重点阐述禅精神中核心的两个概念“空”和“妙”，以及“静坐无为”的禅修方式，并以“坐禅”和“公案”为例展开深入探讨;最后讨论禅在生活、艺术中的表达与应用，如禅与诗艺、茶道、园艺、书法、剑术等之间的关联。

作者简介：

阿伦• 瓦兹(1915—1973)

美国神学博士，禅宗信徒，对东方哲学有精深的理解。他的思想受到铃木大拙的影响，同时又不局限于东西方宗教和哲学的某一领域。

生前出版的20多部有关宗教哲学和心理学的着作，在美国几乎每一部都是畅销书，并以多种语言在全球翻译出版，包括《禅之道》《心之道》等。

作为一个狂热的演讲者，瓦兹在20世纪60年代定期出现在广播节目中，并主持了热门的系列电视节目《东方智慧与现代生活》。他在美国的影响力甚至超过了吉杜·克里希那穆提。在1959 年出版的《垮掉禅、方形禅与禅》中，瓦兹为美国“垮掉的一代”的禅修实践命了名。

目  录：

译序：欧美禅小识

前言

上篇：背景和历史

第一章 道家哲学

第二章 佛教的起源

第三章 大乘佛教

第四章 禅的出现及其历史

下篇：原理和实践

第五章 空和妙

第六章 静坐无为

第七章 坐禅与公案

第八章 禅与艺术

参考阅读

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道家 佛教

摘要：阿伦·瓦兹的《禅之道》是一部将东方禅宗智慧系统性地介绍给西方世界的重要著作，也是现代人理解禅宗思想、生命哲学与心灵解放的重要桥梁。全书以通俗而富有洞见的语言，梳理了禅宗的历史渊源、思想核心与修行精神，并将其与西方哲学、心理学和现代生活经验相互对照，揭示出禅并非神秘玄奥的宗教仪式，而是一种直指生命本质的觉悟方式。本文将围绕《禅之道》展开系统阐述，从作者思想背景、禅宗核心观念、修行方法与体验，以及其对现代生活的启示四个方面进行深入分析，力求呈现阿伦·瓦兹如何通过这本书，使禅成为一种跨文化、跨时代的生命智慧，为当代读者提供心灵安顿与自我觉察的路径。

一、作者思想背景

阿伦·瓦兹作为20世纪最具影响力的思想传播者之一，其独特之处在于能够自由穿梭于东西方文化之间。《禅之道》的思想基础，正是建立在他对东方宗教长期而深入的研究之上。

瓦兹早年接受基督教教育，后来逐渐接触佛教、道教与印度哲学。他并未简单抛弃西方传统，而是尝试在比较中寻找共通之处，这使他的思想具有高度的包容性。

在《禅之道》中，瓦兹并非以学者的冷静姿态进行纯理论分析，而是以一位体验者与讲述者的身份，将自己对禅的理解融入个人生命感悟之中。

正是这种跨文化、跨宗教的背景，使得瓦兹能够用西方读者熟悉的语言，解释东方禅宗中那些看似难以言说的觉悟经验。

二、禅宗核心观念

《禅之道》系统阐述了禅宗“不立文字，直指人心”的核心精神。瓦兹指出，禅并非依赖经典教义，而是强调直接体验现实本身。

书中反复强调“当下”的重要性。禅宗认为，真正的觉悟不在过去或未来，而在于对当下经验的完全觉察，这一点在瓦兹的阐述中尤为突出。

瓦兹还深入讨论了“无我”与“空性”的概念，指出它们并非虚无，而是一种超越自我中心的开放状态，使人得以与世界自然合一。

通过对公案、棒喝等禅宗传统方式的解析，瓦兹揭示了禅宗如何打破逻辑思维的束缚，引导人们直面真实存在。

三、修行方法与体验

在修行层面，《禅之道》并未将禅描述为艰苦修炼的结果，而是一种回归本然状态的过程。瓦兹认为，刻意追求觉悟反而会成为障碍。

书中对坐禅的描述尤为生动。瓦兹强调，坐禅不是为了获得某种特殊体验，而是学会如实地观察念头、情绪与身体反应。

他指出，真正的禅修并不局限于禅堂，而是体现在日常生活中，如行走、吃饭、工作等一切平凡行为之中。

通过这些阐述，瓦兹让读者理解到，禅的体验并非神秘，而是一种对生活本身的深度参与和觉知。

四、现代生活启示

《禅之道》之所以在现代社会广受欢迎，正是因为它直指现代人内心的焦虑与分裂状态。瓦兹敏锐地洞察到现代文明中过度理性化的问题。

他指出，现代人习惯于将自我与世界对立，这种分裂感正是痛苦的根源，而禅提供了一种超越二元对立的视角。

在工作压力、人际关系和自我认同等方面，禅的智慧帮助人们学会放松控制欲，重新信任生命自身的流动。

瓦兹通过《禅之道》提醒读者，真正的自由并非来自外在成就，而是源于对自我执念的放下。

总结：

总体而言，《禅之道》不仅是一部介绍禅宗思想的著作，更是一部引导现代人重新理解生命与自我的哲学之书。阿伦·瓦兹以其独特的文化视角，将禅从宗教框架中解放出来，使其成为一种普遍适用的生命智慧。

通过对作者背景、思想核心、修行体验与现实意义的系统梳理，可以看到《禅之道》在当代仍具有深远价值。它提醒我们，在纷繁复杂的世界中，回到当下、回到自身，或许正是通往安宁与觉悟的道路。

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