《幸福方程式：追求成功、爱与意义的人生建议》斯科特·加洛韦

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《幸福方程式：追求成功、爱与意义的人生建议》斯科特·加洛韦【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

·选择职业时，要考虑短期收益还是长期发展?

·成功的关键在于追随天赋，还是追随激情?

·如何通过日常小事提高幸福感、减少压力?

·在努力工作的同时，怎样保持身心健康?

·真正的爱意味着什么?幸福的基础又是什么?

成功与失败、幸福与金钱、工作与生活、健康与疾病……一直是我们每个人都需要面对的课题。作者在经历了人生迷茫、创业失败、婚姻破裂的重重磨砺后，将无形的人生智慧凝练成一套人人可用的幸福公式。全书以犀利、幽默的笔触，拆解了职业选择、财富积累、亲密关系、心理健康、个人成长等核心命题，并分享了多个感人至深的故事。

这本书不仅是对生活的总结反思，更是对幸福本质的深入探索。无论是大学生、职场小白、新手父母，还是企业家、创业者，都可以将其应用于生活、事业、家庭和人际关系，从而在复杂的人生旅途中找到方向。

作者简介：

斯科特·加洛韦

纽约大学斯特恩商学院营销学教授，曾被专业媒体Poets&Quants评为“全球50大商学院教授”之一 。他先后创立过9家公司，曾是《纽约时报》等公司的董事会成员。

加洛韦以犀利的观点和幽默的语言风格闻名。他定期在自己的播客节目Prof G、Pivot中分享对社会和商业的见解，节目现已有数百万名订阅者。着有《财富方程式》《互联网四大》等图书。

目  录：

引 言

幸福方程式 //03

基本幸福公式 //10

人生中的重要决定 //14

学历 城市 = 赚钱能力 //16

第一部分 成功

保持渴望 //003

拥抱成年 //008

照顾父母 //014

把简单的事情做好 //015

相信自己值得 //021

找到自己的声音 //026

创业需谨慎 //033

识别危机预警信号 //037

学会应对经济泡沫 //043

衡量重要事项 //048

明确目的和手段 //052

从拒绝中学习 //056

成为一名优秀员工 //059

成为榜样 //064

第二部分 爱

爱是人生的目的 //075

1 1 > 2 //079

亲子关系 //085

我爱你 //088

为爱付出 //091

情人节 //093

找回对爱意的表达 //098

离婚 //103

依靠 //107

家的含义 //109

生命的终结 //113

幼吾幼以及人之幼 //121

珍惜你的幸运 //125

找到心中的天堂 //131

珍爱身边人 //133

一切为了孩子 //137

第三部分 健康

保持强大 //149

可以哭泣 //154

和谐相处 //158

活在当下 //162

与人为善 //165

持续滋养 //170

结 语 //175

致 谢 //183

注 释 //185

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职业选择 幸福公式 身心健康

摘要：《幸福方程式：追求成功、爱与意义的人生建议》是斯科特·加洛韦的一部具有深度的自我帮助类书籍。本书从多维度的角度探讨了如何在现代社会中实现个人的成功、获得爱情与归属感，并找到生命的真正意义。作者以多年的商业与教育经验为基础，通过有力的案例分析与理论论述，为读者提供了切实可行的建议。书中的“幸福方程式”不仅强调物质成功的重要性，也提醒我们重视情感的培养和个人价值的实现。加洛韦认为，幸福的关键不仅仅是金钱和名利的积累，更是在于如何平衡个人的需求与社会的期望，在不断的奋斗与成长中找到内心的宁静与满足。

1、成功的定义与追求

成功这一话题，常常被社会以财富、地位和名声来衡量。然而，斯科特·加洛韦在书中指出，真正的成功并非只有这些外在的标准。成功的核心是能够创造出属于自己的意义，无论是在职业生涯中取得成就，还是在生活的其他方面实现个人的价值与理想。成功并不只是为了满足他人的期待，而是自我认同和内心的满足。

加洛韦强调，在追求成功的过程中，务必保持对自我使命的清晰认知。很多人在追逐外部认可的过程中迷失方向，忽略了自我成长和对社会贡献的重要性。因此，成功的定义应当是多维的，不应单纯以物质来衡量，而应看重内心的满足感与个人的成就感。

书中通过大量的案例，展示了不同个体在成功的道路上所面临的挑战和抉择。无论是企业家还是艺术家，成功都与个人的信念、坚持和责任感息息相关。加洛韦认为，成功不仅仅是个人的成就，更应是能够影响和帮助他人的一种能力，这种成功才具有持久的意义。

2、爱情与人际关系的价值

除了事业的成功，斯科特·加洛韦还强调了爱情与人际关系对幸福的重要性。在现代社会，尽管人们往往沉迷于物质追求，但真正的幸福往往来源于深厚的情感纽带。无论是与伴侣的关系，还是与家人、朋友的联系，都能为我们提供情感上的支持与安慰。

加洛韦在书中提到，人际关系的质量直接影响到个体的心理健康与幸福感。现代社会中，许多人忙于工作与事业，忽视了与亲密朋友和家人之间的关系。与其在孤立中积累财富，不如在爱与关怀中共同成长。因此，爱情不仅是人生中的甜美经历，更是支撑我们度过困难时刻的重要力量。

为了更好地经营爱情与人际关系，书中提供了很多实用的建议，比如如何沟通、如何包容、如何共建长久的关系。这些建议不仅帮助我们更好地理解自己，也能提升我们在生活中的幸福感。加洛韦提醒读者，不要把爱情当作生活的附属品，它是构建幸福的重要基石。

3、意义的寻找与生命的目标

每个人的一生都在寻找意义，斯科特·加洛韦在《幸福方程式》中深刻探讨了人生的目标与意义问题。他认为，现代社会的快节奏和高压力常常让我们迷失在短期的目标中，忽视了对长远意义的追求。真正的幸福，是在不断探索和实现生命意义的过程中获得的。

在寻找意义的过程中，书中提到，关键不是外部的评价和成就，而是内心对自我和生活的理解与认同。加洛韦强调，找到属于自己的生命目标并为之努力，是每个人应当做出的选择。无论是通过艺术、科学、教育还是社会服务，我们都能够在自己热爱的领域找到深层的满足感。

书中通过多个真实的例子，展示了那些拥有明确人生意义的人是如何以乐观的态度应对生活中的挑战。通过这些案例，读者可以发现，生命的意义不在于外部的目标，而是在于个人在追求目标的过程中所获得的自我实现与内心平和。

4、如何实现真正的幸福

斯科特·加洛韦在书中的最后一部分提出了如何实现真正幸福的方程式。他认为，幸福不仅仅依赖于事业的成功、爱情的满足和人生目标的实现，而是这些因素的有机结合。真正的幸福来源于自我接纳、感恩的心态以及对生活的积极态度。

加洛韦指出，幸福不是终点，而是一个动态的过程。每个人在追求幸福的道路上，都会经历起伏和挑战。最重要的是保持开放的心态，勇于面对生活中的不确定性和困难，同时珍惜眼前的人和事。在这一过程中，内心的平静与自我和解尤为关键。

书中还提到，享受过程比单纯追求结果更能带来持久的幸福感。通过对自我成长的关注，我们能够在生活的每一刻找到满足，而不是把幸福寄托于未来的某个目标或某次成功。幸福的真正意义，正是在于活在当下，珍惜眼前的一切。

总结：

通过《幸福方程式：追求成功、爱与意义的人生建议》这本书，斯科特·加洛韦为我们提供了一种全新的幸福观。他认为，成功、爱情与人生的意义是每个人幸福的关键要素，只有在这三者之间找到平衡，才能实现真正的幸福。书中的内容不仅充满智慧，而且富有实践性，能够帮助读者在繁忙的生活中找到内心的宁静与满足。

总的来说，这本书向我们传递了一种积极向上的生活哲学。它提醒我们，不要单纯追求外部的成就，而要关注自我内心的成长与情感的滋养。幸福是一种综合的体验，是个人成功、爱与意义的高度融合。通过这本书，我们可以得到启发，开始自己的幸福之旅。

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