《陪伴也是一种疗愈》西莫内塔·M.G.阿达莫

《陪伴也是一种疗愈》西莫内塔·M.G.阿达莫【文字版_PDF电子书_】

书名：陪伴也是一种疗愈
作者：西莫内塔·M.G.阿达莫/玛格丽特·拉斯廷
出版社：广东人民出版社
译者：方红
出版日期：2025-2
页数：420
ISBN：9787218178967

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内容简介：

幼儿观察方法起源于精神分析重镇塔维斯托克，观察者被要求保持中立客观的态度，以每周一次的频率观察幼儿在生活中呈现出的感受、想法、幻想和愿望，这种训练培养了观察者的敏感度，有助于促进其对人类内在世界的投射、移情、反移情等现象的了解。同时，观察者作为一位旁观的陪伴者也为幼儿及其家庭创造了一个空间，对幼儿及其家庭产生了疗愈的效果。

本书由塔维斯托克幼儿观察研讨班的观察材料汇编形成，每个章节对应一位幼儿的观察，记录了十八个幼儿的成长故事。他们面临着生活的“重大改变”，如随着家里“二胎”来临而出现的俄狄浦斯冲突;从家庭过渡到幼儿园的分离焦虑;等等，这些故事或令人心碎，或让人不禁会心一笑。读者在阅读过程中得以窥见幼儿的真实想法，体会他们成长过程中的挣扎、爱恨、进退与不屈的努力。

作者简介：

[意]西莫内塔·M.G.阿达莫(Simonetta M.G. Adamo)

儿童青少年心理治疗师、塔维斯托克心理治疗师协会的会员，曾任米兰比可卡大学临床心理学正教授。

[英]玛格丽特·拉斯廷(Margaret Rustin)

儿童青少年及成人心理治疗师、英国精神分析学会会员，《婴儿观察：Tavistock临床中心解读人类的非言语沟通》的编着者之一。

译者简介：

方红

常州幼儿师范高等专科学校心理学副教授，出版《实现自我：神经症与人的成长》《理解人性》《寻找灵魂的现代人》《超越自由与尊严》等二十余部译着。

摘要：《陪伴也是一种疗愈》是西莫内塔·M.G.阿达莫围绕“陪伴”这一看似平凡却极具力量的主题展开的深度心理与人文著作。作者以温柔而理性的笔触，结合心理学理论、真实案例与生活经验，揭示了陪伴在个体成长、心理修复、关系重建以及生命意义建构中的独特价值。书中强调，真正的陪伴并非解决问题或强行改变他人，而是在尊重、理解与接纳中，与对方共同经历生命的起伏。陪伴既是一种态度，也是一种能力，更是一种深层次的疗愈方式。通过对亲密关系、家庭关系、社会关系以及自我陪伴的多维度分析，本书引导读者重新理解“在一起”的意义，学会在喧嚣与孤独并存的时代中，以陪伴为桥梁，修复内心创伤，重建人与人之间的情感联结，从而走向更加完整而真实的自我。

一、陪伴的心理学根基

在《陪伴也是一种疗愈》中，西莫内塔·M.G.阿达莫首先从心理学视角阐释陪伴的内在机制。她指出，人类从婴儿时期开始，便通过与主要照料者的陪伴建立安全感，这种安全感构成了人格稳定与情绪调节的基础。缺失陪伴或陪伴失衡，往往会在成年后以焦虑、孤独或关系障碍的形式显现。

作者进一步结合依恋理论，说明高质量的陪伴并不取决于时间的长短，而在于情感的可及性与回应性。当个体感受到被看见、被理解时，大脑中的压力反应会逐渐降低，心理防御得以放松，从而为自我修复创造条件。

在这一层面上，陪伴并非简单的“在场”，而是一种心理互动。阿达莫强调，真正具有疗愈力量的陪伴，往往发生在安静的倾听、稳定的目光以及不急于评判的态度之中，这些细微却持续的行为，会在潜移默化中重塑个体的内心体验。

通过大量临床观察，作者还指出，陪伴能够激活个体内在的自我疗愈能力。人并非完全依赖外界拯救，而是在被陪伴的过程中，重新获得与自身情绪和需求对话的勇气，这正是心理成长的重要起点。

二、陪伴与情感修复力量

阿达莫在书中用大量篇幅探讨陪伴在情感修复中的作用。她认为，许多心理创伤并非源于事件本身，而是源于个体在痛苦时刻缺乏被陪伴、被理解的经验。孤立无援的感受，会让创伤在心中反复固化。

陪伴的疗愈力量，体现在它能够为痛苦提供一个安全的承载空间。当一个人知道自己不必独自承受悲伤时，情绪便有了流动的可能。作者强调，这种陪伴并不需要完美的语言，有时沉默本身就是最深刻的支持。

在亲密关系中，陪伴更是一种持续的情感投资。阿达莫指出，关系中的裂痕往往并非因为冲突本身，而是因为冲突发生后缺乏修复性的陪伴。持续的冷漠和回避，会让关系逐渐失去温度。

通过真实案例分析，作者展示了陪伴如何帮助个体重新建立信任。当陪伴者能够稳定地存在，不轻易离开或否定对方时，被陪伴者才可能逐渐放下防御，重新连接内心深处被压抑的情感。

三、陪伴中的边界与尊重

在强调陪伴价值的同时，西莫内塔·M.G.阿达莫也清醒地指出，陪伴并不等同于控制或过度介入。缺乏边界的陪伴，反而可能成为另一种伤害，使对方失去自主性与成长空间。

作者认为，健康的陪伴需要建立在尊重个体差异的基础之上。每个人面对痛苦的方式不同，有人需要倾诉，有人需要独处。真正的陪伴，是理解并尊重这种差异，而非以“为你好”为名强加自己的方式。

在家庭关系中，边界尤为重要。阿达莫指出，父母对子女的陪伴若过于侵入，可能阻碍孩子形成独立人格。陪伴的核心并非替代对方生活，而是在关键时刻提供支持，并允许其自行探索世界。

通过对成人关系的分析，作者进一步说明，成熟的陪伴是一种平衡艺术：既不冷漠疏离，也不过度纠缠。这种平衡，使陪伴成为促进成长的力量，而非制造依赖的枷锁。

四、自我陪伴与生命整合

《陪伴也是一种疗愈》并未将陪伴局限于人与人之间，阿达莫提出，自我陪伴同样是重要的疗愈维度。她认为，许多内在痛苦源于个体与自我的疏离，对内心需求的忽视会不断累积心理压力。

自我陪伴意味着学会与自己的情绪共处，而非急于压制或否认。作者强调，当一个人能够温柔地面对自己的脆弱时，外界的陪伴才能真正发挥作用，否则再多的他人关怀也难以触及内心深处。

在现代社会节奏加快的背景下，孤独感普遍存在。阿达莫指出，自我陪伴并不是封闭自己，而是在独处中建立稳定的内在支持系统，使个体不再完全依赖外界评价来确认自身价值。

通过将自我陪伴与生命意义相结合，作者提出，陪伴最终是一种整合性的体验。无论是陪伴他人，还是陪伴自己，都是在不断地确认“我存在、我被感知、我值得被理解”，这一过程构成了完整而有韧性的生命体验。

总结：

综观《陪伴也是一种疗愈》，西莫内塔·M.G.阿达莫以细腻而深刻的视角，揭示了陪伴在人类心理结构与情感世界中的核心地位。她让读者看到，陪伴并非额外的付出，而是一种本质需求，是人类在关系中获得安全、修复创伤的重要路径。

通过对心理学理论、现实关系以及自我成长的综合论述，本书引导人们重新审视日常生活中的“在一起”。真正的陪伴，是在尊重与理解中共同前行，是一种无需喧哗却能深刻改变生命走向的疗愈力量。

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