《我们活着的理由：弗兰克尔论生命的意义》（如果你感到生命没有意义，一定要读这本书）维克多·弗兰克尔

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《我们活着的理由：弗兰克尔论生命的意义》（如果你感到生命没有意义，一定要读这本书）维克多·弗兰克尔【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

本书是奥地利着名心理学家维克多·弗兰克尔最为重要的作品之一，是理解他的心理学的起点。维克多·弗兰克尔在纳粹集中营的经历使他认识到，对生活意义的需求是个人生活的主要方面，因此他提出了意义疗法的理论。他的革命性理论在《我们活着的理由》一书中得到了概述。他认为，当今社会面临一种“存在的真空”状态，人们普遍患有一种“心灵性神经症”。针对这种状况，他提出了意义治疗和存在主义分析。在本书中，他将哲学与治疗交织在一起，讨论了生命、死亡、工作、痛苦和爱情的意义，分析了焦虑症、强迫症、忧郁症、精神分裂症背后的深层心理。

作者简介：

维克多·弗兰克尔

神经与精神病学教授，以创立“意义疗法”闻名于世，对心理学界影响深远，被称为继弗洛伊德的精神分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。纳粹时期，他们全家陆续进了集中营，其父母、妻子、哥哥全部死于毒气室内，只有他和妹妹幸存。在痛苦中，他开始追寻生命的意义。他曾对友人说：“发生那么多事、那么多磨难，一定有其意义。”于是在这种极端艰难的环境中，他将目光转向意义，写下了名着《我们活着的理由》和《活出生命的意义》。

王琳琳

北京外国语大学博士，山东财经大学外国语学院德语系主任，主要从事德语文学研究和翻译工作，主持和参与省部级科研项目多项，出版学术专着1部，译着7部。

目  录：

引言

第一部分 从心理治疗到意义疗法

精神分析和个体心理学

存在的空虚和心灵性神经症

克服心理主义

基因还原论和泛决定论

人的形象

心理主义的心理发生机制

第二部分 从精神分析到存在主义分析

A.一般存在主义分析

1.生命的意义

2.痛苦的意义

3.工作的意义

4.爱的意义

B.特殊存在主义分析

1.焦虑神经症心理学

2.强迫症心理学

3.忧郁症心理学

4.精神分裂症心理学

第三部分 从世俗忏悔到医者心灵关怀

医者和牧师的心灵关怀

被操纵的关系和对抗性相遇

引导病人权衡利弊的存在主义分析技术

最后的援助

结语

关于人格的十个命题

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意义疗法 存在的真空 心理治疗

摘要：

《我们活着的理由：弗兰克尔论生命的意义》是维克多·弗兰克尔的经典之作，本书不仅阐述了作者在极端环境下对生命意义的深刻思考，还提出了“存在主义的心理学”这一重要理论。弗兰克尔作为一位心理学家，他在二战期间经历了纳粹集中营的煎熬，这段痛苦的经历成了他思考生命意义的基础。书中通过大量的案例和弗兰克尔个人的反思，深入探讨了人在困境中如何找到生存的意义。此书主要从人的内在精神需求出发，论述了人生的意义不仅仅来源于外在的成功与财富，而是通过自我超越、责任感、以及对他人和自我生命的承诺来实现的。通过阅读本书，读者能够获得对生命更为深刻的理解，尤其在遭遇困境与痛苦时，能够从弗兰克尔的思想中汲取力量，找到坚守的理由。

1、弗兰克尔的生命观：寻找存在的意义

维克多·弗兰克尔提出的生命观，源自他在极端困境中的深刻领悟。通过对自己在集中营的亲身经历的反思，弗兰克尔认为，生命的意义不仅仅存在于幸福和成功中，而是在遭遇痛苦、困境和挑战时，个体如何面对与超越这些经历。对他而言，生命的意义是个体主动寻找的，而非外界强加的。这一观点挑战了许多人传统的“外在成就即生命意义”的观念。

弗兰克尔将生命意义的寻找与人类的自由意志紧密联系。他认为，即便身处恶劣环境，个体依然能够通过自己的态度与选择赋予生命意义。例如，在集中营中，尽管身体受尽折磨，许多人失去了对生存的希望，但仍有少数人能够通过心灵的坚韧、对他人的关爱和对未来的信念，找到继续生存的理由。

弗兰克尔强调，人的内心需求是无穷的，寻找意义本身就是一种“存在的需求”。这种需求不仅是对物质和外部世界的依赖，而是内在心灵的追求。人不仅仅需要食物、衣物和住所，更需要精神上的满足、责任感、价值感和归属感。弗兰克尔的理论鼓励每个人去思考：当外部世界无法提供意义时，我们还能从哪些方面去寻找生命的价值。

2、极端困境中的生存力量：集中营的启示

弗兰克尔在《我们活着的理由》一书中，详细描述了自己在纳粹集中营的经历，并以此为基础展开了对人类生存意义的深刻思考。在极端的困境中，他不仅看到了人类的脆弱和黑暗，也看到了人类内在的力量和坚韧。这种力量来自于个体对于生命意义的追求，尤其是在绝望面前，能够通过选择心态而重塑生命的价值。

在集中营中，弗兰克尔观察到，许多被关押的人虽然在生理上受到巨大折磨，甚至身心俱疲，但有一些人通过保持对生命的某种承诺，活了下来。这些人或是对亲人的承诺，或是对未来某种理想的追求，或是对某个工作、责任的执着。弗兰克尔认为，这种生命的承诺为他们提供了生存的动力。

与此同时，弗兰克尔也揭示了没有找到生命意义的人是如何逐渐崩溃的。他指出，集中营中的许多人在失去了对未来的希望，失去了精神寄托后，逐渐陷入精神的空虚和身体的崩溃，最终放弃了生存的意志。弗兰克尔的这番观察和思考，让人深刻认识到，困境中的人们，往往需要一种超越生存的意义才能支撑他们走出困境。

3、意义治疗：寻找心理的生存力量

在《我们活着的理由》中，弗兰克尔介绍了自己创立的“意义治疗”（Logotherapy）。这一理论的核心观点是，人类的主要动力并不是追求快乐或逃避痛苦，而是寻找生命的意义。弗兰克尔认为，正是这种对生命意义的追寻，能够帮助个体克服生活中的困境与痛苦，走出心理危机。

意义治疗的关键在于帮助个体识别和实现个人生活中的意义，弗兰克尔指出，每个人都可以通过对自己使命的理解和承担，找到心灵的力量。无论是身处健康、工作或是人际关系的困境中，人都可以从日常生活中找到自我超越的机会。弗兰克尔的治疗方式不仅仅关注病人的症状，而是通过与病人一起探讨他们的生命目标和意义，使他们能够从内心找到治愈的力量。

弗兰克尔提出，人生的意义并不是预定的，也不是外界强加的，而是每个人在不同的情境下，通过自我选择和行动去发现的。他提倡的这种“存在主义的治疗方式”不仅帮助许多人走出了心理困境，也为心理学的发展提供了重要的方向。通过这种治疗，个体能够学会在痛苦中寻找意义，在绝望中寻找希望。

4、生命意义的三大来源：自我超越、责任和爱

在《我们活着的理由》一书中，弗兰克尔深入探讨了生命意义的三个主要来源：自我超越、责任感和爱。他认为，生命的意义并不是通过追求个人的物质享乐来实现的，而是通过自我超越和对他人的关怀来完成的。

自我超越是指个体超越自我、超越物质需求的过程。弗兰克尔认为，人的存在不仅仅是为了满足自己的欲望，而是在生活的过程中不断超越自我，承担责任和义务，去关心他人。只有通过这种自我超越，个体才能真正体验到生命的意义。

责任感也是弗兰克尔认为生命意义的重要来源之一。他强调，人类的意义感往往来源于对他人和社会的责任感。无论是在工作中、家庭中，还是在社会中，每个人都应承担起属于自己的责任，这种责任感能够帮助个体在艰难的时刻找到前进的动力。最后，爱也是弗兰克尔生命意义论的重要组成部分。爱不仅仅是人与人之间的情感纽带，更是一种超越自我、连接世界的力量。

总结：

《我们活着的理由：弗兰克尔论生命的意义》通过对人类在极端困境中的生存和精神超越的深刻分析，揭示了人类如何在面对生命中的痛苦、挑战与困境时，找到内心的力量和生存的意义。弗兰克尔的“意义治疗”理论不仅为心理学提供了重要的视角，也为每个人提供了在困境中重新找到希望的钥匙。

通过这本书，我们深刻理解到，生命的意义并不单单依赖于外界的条件，而是取决于我们如何在每一天的选择中，去寻找、创造和承担生命的价值。无论遇到怎样的困境和痛苦，只要我们能够坚守内心的责任感、爱和自我超越，便能在生命中找到持续前行的动力。

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