《焦虑的一代》乔纳森·海特

《焦虑的一代》乔纳森·海特【文字版_PDF电子书_】

书名：焦虑的一代
作者：[美] 乔纳森·海特（Jonathan Haidt）
出版社：中国纺织出版社
译者：赵学坤译；彭凯平审定
出版日期：2025-3-22
页数：300
ISBN：9787522925271

7.4
豆瓣评分

孔网购买

点击喜欢

全网资源sm.nayona.cn

内容简介：

95后是第一代进入青春期时不断接触互联网的人群，即Z世代。“手机式童年”取代了“玩耍式童年”，构成了这一代孩子的“新童年”：一方面，父母在现实生活中的过度保护，这让孩子无法在成长中获得足够的挑战。另一方面，社会对孩子在网络上的保护不足。这对孩子产生了4大伤害：社会剥夺、成瘾、注意力碎片化、睡眠剥夺。

Z世代数字原住民在虚拟世界遭遇成长危机：对女孩来说，社交媒体让女孩重度焦虑：①滤镜、美颜、社交媒体经过美化的生活会让女孩产生外貌焦虑，加剧青春期女孩的不安全感。②女孩更容易分享情绪，让焦虑情绪传播。对男孩来说，游戏和视频让男孩深陷孤独：网络游戏和智能手机让男孩有更多途径逃避现实，沉浸在虚拟世界中。

高度依赖手机和社交媒体会导致人类的精神退化，已经成为一代人的危机。作者呼吁要全社会共同行动来结束这场手机带来的精神疾病的流行，并给出了四大行动方向：①社会：通过互联网立法，鼓励孩子多在现实中自由玩耍;②技术：互联网科技公司用技术手段保护孩子;③学校：为孩子提供远离智能手机、社交媒体和网络游戏的环境;④父母：做好虚拟世界的园丁。

作者简介：

乔纳森·海特(Jonathan Haidt)

知名思想家、社会心理学家。

1992年，于宾夕法尼亚大学获得心理学博士学位。在弗吉尼亚大学心理学系任教16年。自2012年8月起，任职于纽约大学斯特恩商学院。

2001年，荣获坦普尔顿积极心理学奖;2012年被《外交政策》评选为“全球百大思想家”之一;2013年被《展望》评选为“世界顶级思想家”之一。

在TED大会上的演讲点击量超过900万次，100多篇学术文章被引用近10万次。

已出版畅销书《象与骑象人》《正义之心》等。

[译者简介]

译者：赵学坤，北京大学文学学士，日本东京大学公共政策学硕士。《让慢热晚熟的男孩早开窍》《笨小孩也能上名校》“德雷尔一家”系列的译者。

审校：彭凯平，清华大学心理与认知科学系教授、社会科学学院前院长。

摘要：《焦虑的一代》是乔纳森·海特（Jonathan Haidt）所著的社会学及心理学著作，探讨了当代年轻人，尤其是“千禧一代”和“Z世代”的心理健康危机。作者通过对心理学、社会学以及文化变迁的深入分析，揭示了这些年轻人为什么比以往任何一代人都更容易感到焦虑、抑郁和孤立。海特从现代社会的科技进步、家庭结构的变化、教育体制的影响以及社会环境的压力等多方面入手，深入剖析了造成这一现象的根本原因。通过全书的阅读，读者不仅能更好地理解现代青年的心理困境，还能获得对未来社会变迁及其解决方案的深刻洞察。

1、现代科技对青年的影响

现代科技特别是社交媒体的普及，成为“焦虑的一代”的主要推手之一。社交平台的存在使得年轻人可以随时随地与他人互动，但这也加剧了他们的压力。特别是在社交媒体上的“完美展示”，使得年轻人对自己的形象产生了过高的期待，无法容忍自己的一点点缺点或失败。这种现象被海特称为“社交比较”，它极大地增加了焦虑感。

此外，社交媒体的实时性和匿名性也让青少年在网络世界中暴露更多的私人信息，甚至遭受网络暴力。海特提到，随着社交平台的不断发展，年轻人在面对负面评论或社交群体压力时，常常感到无法应对，甚至有时会产生自我怀疑和不安，影响到心理健康。

更严重的是，海特指出，社交媒体的使用导致了一个现象：年轻人的生活似乎被24小时监控。任何负面的情绪都可能被他人看到、评论或放大，从而使他们产生“社交焦虑”。这种心理负担长期积累，可能导致青少年心理健康问题的加剧。

2、家庭结构的变化与心理发展

海特认为，家庭结构的变化是导致青少年焦虑的另一个重要因素。随着离婚率的上升和单亲家庭的增多，很多年轻人在成长过程中缺少稳定的家庭环境，这种缺失会直接影响到他们的心理健康。传统家庭中的父母角色逐渐弱化，父母对孩子的陪伴和关爱减少，孩子们往往感到孤独、缺乏安全感。

此外，家庭教育方式的转变也加剧了焦虑问题。海特认为，现代父母普遍采用过度保护式的教育方式，过度干预孩子的选择，甚至为孩子铺设了过高的“成功标准”。这种“代际期望”常常让孩子背负巨大的心理压力，渴望达到父母所设定的标准，但又缺乏应对挑战和失败的能力。

海特进一步指出，缺乏家庭温暖和情感支持的孩子，容易将外部的评价看得过于重要。他们的自我认同感和自信心常常依赖于外界的肯定，容易受到社会压力和失败的打击，这导致了心理问题的增多。家庭教育的失衡或不当，也让一些年轻人缺乏面对社会挑战的能力。

3、教育体制与青年焦虑

海特对教育体制的分析也为本书增添了重要的视角。他认为，现代教育系统在一定程度上也加剧了青少年的焦虑感。尤其是在竞争日益激烈的学术环境中，学生们往往从小就被灌输要成为“最优秀”的观念。为了获得更好的成绩，许多学生开始感到压力山大，甚至因为考试成绩而产生自我否定的情绪。

教育体制中的“成绩至上”理念，也让很多青少年在面对困难时感到无所适从。海特提到，学校往往注重知识的传授，但忽视了学生心理素质和应对压力的能力培养。年轻人需要的不仅是应对考试的技巧，更是面对社会挑战时的心理韧性和自我调节能力。

更为严重的是，海特认为，学校和教育系统中的过度竞争会让学生从小就失去了面对失败和挑战的勇气。当他们进入职场或更广阔的社会环境时，发现自己并不像想象中的那么优秀，这种落差会加剧他们的焦虑感。因此，海特提议，教育体制应当更加关注学生的心理健康教育，培养他们的情感调节能力，以减少由过度竞争带来的心理负担。

4、社会环境对青年心理的压力

海特认为，社会环境的变化也是造成“焦虑的一代”的重要因素之一。全球化和技术化的进程加速了社会结构的变化，许多年轻人感到迷茫和不安。他们在传统的职业路径和社会角色的选择上感到困惑，甚至担心自己的未来不如前人那样有保障。

此外，海特还提到，经济压力的加大也是青少年焦虑的来源之一。由于经济不平等的加剧和房价、教育费用的飙升，年轻人往往背负沉重的财务压力，许多人无法实现自我理想和独立生活的目标。这种压力使得他们对未来的预期变得更加悲观，进而导致心理问题的加剧。

海特认为，现代社会在追求效率和成果的过程中，忽视了对个体情感和心理的关注。年轻人在这样的环境下，常常感到无法应对外界的高压，这种压力一方面来自家庭和教育体制，另一方面来自社会的竞争和经济困境。要解决这一问题，需要全社会共同努力，改善社会结构、优化社会保障体系，为年轻人提供更为平衡的生存环境。

总结：

《焦虑的一代》通过多角度剖析了当代年轻人面临的心理困境，揭示了现代科技、家庭结构、教育体制和社会环境等因素如何共同作用，导致了这一代人更容易感受到焦虑和压力。乔纳森·海特不仅详细分析了这些问题的根源，还提出了可能的解决方案，包括加强心理健康教育、改善社会环境和家庭教育等。

我们可以从中看到，虽然现代社会的挑战无处不在，但只要我们在家庭、教育和社会层面共同努力，关注年轻人的心理健康，提供更为宽松的成长环境，或许能缓解这一代人面临的焦虑危机。只有建立一个支持性的社会系统，才能帮助他们更好地应对未来的挑战。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

只要网页介绍资料，全部都有，还有很多还没来得及更新
每天更新200-300款资料
全网最大最全的神秘学资料平台
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷