《一日浮生》欧文·D. 亚隆

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《一日浮生》欧文·D. 亚隆【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

“一日浮生”这个书名灵感来源于古罗马皇帝马可·奥勒留的《沉思录》——

“你我世人，皆如寄人生，或铭记，或遗忘，大体如此。 世间白驹过隙，记忆者和被纪念者，不过逝者如斯。全然 忘记之日，近在咫尺;不再被纪念之时，迫在眼前。永远 铭记，你行将寂寂无名，无处可去，无地可往。”

在《一日浮生》中，存在主义心理学大师欧文·亚隆继续用咨询室中的故事为我们展现人性真相。与以往不同的是，迟暮之年的亚隆在语言上更加温和，同时死亡这一议题上更加深入。

十个探问生命意义的故事：从努力寻求见证者的老人，到因囤物癖逃避亲密关系的医生;从癌症晚期重新审视人生意义的病人，到天资极好却被过往困扰的写作者…..

每一位来访者面临着不同的问题，但这些问题终归都会回到一件事上：面对死亡的焦虑和生命本来的意义。

亚隆用他的真诚、共情和无条件的关注，当然还有智慧，和每一位来访者建立了清晰可靠而深刻的联结，并常常“意外”地创造出独特的治疗方法，这些方法在传统治疗师的书本和课程中根本无从寻找。

作者简介：

欧文·D. 亚隆

斯坦福大学荣休教授。作为当今世界存在主义心理学大师、美国当代精神医学界大师级人物，存在主义心理治疗和团体治疗的当代quanwei，亚隆不仅在心理治疗领域成就卓着，也因为他既具有专业性又有很强文学性的心理治疗作品而蜚声世界。

他的《当尼采哭泣》《爱情刽子手》《诊疗椅上的谎言》《直视骄阳》《叔本华的治疗》《成为我自己》《生命的礼物》等作品被译成多国文字出版。 深受世界读者的喜爱和追棒。

他是擅长写故事(小说)的心理学大师，在咨询中经常打破常规，用一些大胆的方法去帮助来访者，也非常真诚地自我暴露内心的恐惧、脆弱等，是公认的极具人文和人性关怀的心理咨询与治疗大师。

译者简介

周明，北京联合大学应用文理学院副教授，曾任英语系 系主任，也是北京市骨干教师和囯家二级心理咨询师， 一直从事跨文化教学、翻译教学及心理咨询工作。

心理学大师亚隆经典书系：

《当尼采哭泣》

《爱情刽子手》

《诊疗椅上的谎言》

《叔本华的治疗》

《成为我自己》

《生命的礼物》

《一日浮生》

目  录：

目 录

专家导读与赞誉

1第1章　曲线治愈

八旬老者专程来访，竟不求治疗，只求亚隆细读一份持续数十载的信件

15第2章　虚实人生

一直被幼年丧父的阴霾笼罩的企业高管，在外人看来光鲜亮丽，坐拥一切，但内心极度自我贬低，觉得自己一无是处。亚隆如何陪伴他走出内心的恐惧?

32第3章　芭蕾舞者与爱情刽子手之舞

处在事业巅峰的年轻首席芭蕾舞者遭遇意外，断送艺术生涯，惨遭丈夫抛弃，在之后的人生岁月中一次又一次地处在与爱情刽子手共舞的危险之中。亚隆如何帮助这位风韵犹存的老太太抵抗生而为人的限制?

54第4章　谢谢你，莫莉

遭遇一次又一次亲人丧失的斯坦福医院医生，深陷死亡恐惧的泥潭，疗愈竟然发生于亚隆的无心插柳之举。柳暗花明又一村

87第5章　围城莫入

80岁的亚隆遇上成功富有的77岁前首席执行官，两人斗智斗勇。亚隆如何点出他难以适应养老院生活的关键

因素?

109第6章　给孩子们做个榜样

当作为心理治疗师和护士的助人者，无法安顿自己的身心时，亚隆如何协助她们解开心结?

138第7章　放下过去会变好的执念

她在年老退休时决定响应写作天命的召唤，却害怕面对过去文字记录的黑暗岁月和无法承受的生命之重。两个作家之间的咨访关系，是否能写出疗愈的新篇章?

154第8章　你自己得个绝症试试

亚隆与一位行将就木的癌症晚期的老妇，再一次直视骄阳。

179第9章　三声哭泣

让我们体验一切;让我们离开这里，不留遗憾;让我们用尽所有，让死亡无从可取。

189第10章　一日浮生

“你我世人，皆如寄人生，或铭记，或遗忘，大体如此。世间白驹过隙，记忆者和被纪念者，不过逝者如斯。全然忘记之日，近在咫尺;不再被纪念之时，迫在眼前。永远铭记，你行将寂寂无名，无处可去，无地可往。”

216致读者

217致谢

218后记

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一日浮生 存在主义 心理治疗

摘要： 《一日浮生》是存在主义心理治疗大师欧文·D. 亚隆晚年极具思想深度与生命温度的一部作品。本书以“死亡”“意义”“孤独”“自由”等人类终极命题为核心，通过心理治疗故事、哲学思辨与个人生命体验的交织，呈现出个体在有限生命中的觉醒与挣扎。亚隆以温和而犀利的笔触，带领读者直面死亡焦虑，理解存在困境，并在有限的一日浮生中发现真实的自我与人生意义。本文将从思想背景、核心主题、叙事方式以及现实启示四个方面，对《一日浮生》及其作者欧文·D. 亚隆进行系统阐述，力求展现其思想价值、文学魅力与心理学意义，从而帮助读者在阅读与思考中，获得对生命更深层次的理解与回应。

一、作者背景与思想渊源

欧文·D. 亚隆是当代最具影响力的存在主义心理治疗学家之一，他的学术生涯深受哲学与心理学双重传统的滋养。《一日浮生》正是在其多年临床实践与哲学思考的基础上孕育而成，具有鲜明的个人思想印记。

亚隆早年研读尼采、叔本华、海德格尔等哲学家的著作，这些思想为他理解人的存在困境提供了深厚的理论土壤。在他看来，心理治疗并非单纯修复症状，而是引导个体直面生命的根本问题。

在《一日浮生》中，作者不再局限于学术语言，而是以更为自由、开放的方式呈现思想。这种转变体现了亚隆晚年对“活着本身”的重新体悟，也使作品具有更强的文学性与感染力。

此外，亚隆个人的衰老体验与死亡临近感，也深刻影响了本书的情感基调。他不再站在权威位置讲述理论，而是以一个普通生命的姿态，与读者共同探讨存在的终极问题。

二、直面死亡的存在主题

死亡是《一日浮生》中最为核心的主题之一。亚隆认为，人类许多心理困扰都源自对死亡的无意识恐惧，而真正的成长往往始于对死亡的正视。

书中通过多个治疗故事展现人物在濒死体验或死亡焦虑中发生的转变。这些故事并不渲染悲情，而是强调死亡作为一面镜子，照见人们被忽视的生命真相。

亚隆提出，“死亡意识”并非消极力量，而是一种促使人活得更真实的动力。当个体意识到生命的有限性，反而更容易做出忠于内心的选择。

在《一日浮生》中，死亡不再是终点，而是生命意义生成的重要契机。通过对死亡的凝视，个体得以从麻木的日常中醒来，重新思考“我为何而活”。

三、叙事方式与心理书写

《一日浮生》采用故事化的叙事方式，将心理治疗案例与哲学思考自然融合。这种写作策略有效拉近了专业理论与普通读者之间的距离。

亚隆擅长通过细腻的心理描写，呈现人物内心的冲突与转变。每一个故事都像是一面切片，折射出人类共同的存在困境。

与传统心理学著作不同，亚隆在书中大量融入个人情感与反思。他坦诚自己的困惑、恐惧与无力感，使文本呈现出高度的真实与共鸣。

这种真诚的书写方式，使《一日浮生》不仅是一部心理学作品，更是一部关于生命体验的文学作品，读者在阅读中往往能够看到自己的影子。

四、对现实人生的深刻启示

《一日浮生》给予读者最重要的启示，是如何在有限的人生中承担自由与责任。亚隆强调，逃避选择本身也是一种选择，而自由始终伴随着责任。

书中反复出现的主题是“关系”。无论是治疗关系还是人生关系，真实的连接都是缓解孤独与焦虑的重要途径。

亚隆提醒读者，意义并非外在赋予，而是在行动中生成。即使生命短暂，只要忠于自我，便能在“一日浮生”中活出厚度。

对于现代人而言，《一日浮生》不仅提供心理安慰，更是一种生活态度的引导，促使人们在喧嚣世界中重新安顿内心。

总结：

总体而言，《一日浮生》是欧文·D. 亚隆对一生思想与实践的深情回望，也是他献给读者的一份生命礼物。作品以死亡为入口，却最终指向更有勇气、更真实的活着。

通过存在主义视角与温暖的人文关怀，亚隆让我们明白，正是生命的有限性，赋予了每一天不可替代的价值。在理解与接纳中，人得以完成自我和解。

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