《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》安迪·阿布里尔

《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》安迪·阿布里尔【文字版_PDF电子书_】

书名：疼痛的真相 : 纤维肌痛完全指南
作者：(美) 安迪·阿布里尔 (Andy Abril)/(美) 芭
出版社：北京科学技术出版社
译者：赵金霞
出版日期：2024-4-1
页数：264
ISBN：9787571436612

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内容简介：

纤维肌痛被称为“看不见的疾病”，据估计影响着超过1000万美国人。然而，人们对这种慢性疾病仍有很多误解。患有纤维肌痛的人都知道这是一种侵入性疾病，它会导致靠前疲劳、关节僵硬、睡眠问题、偏头痛、消化问题、记忆力和注意力问题，这种症状非常普遍，通常被称为“纤维雾”。虽然人们相信人类已经患有纤维肌痛数百年，甚至数千年，但医学研究的延迟意味着许多患有纤维肌痛的人仍然处于黑暗之中，他们对自己的症状和导致这种痛苦疾病的原因感到困惑。 ? Mayo Clinic《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》揭开了纤维肌痛的神秘面纱，并给出了权威的答案。书中为纤维肌痛患者提供了有效而实用的方法，帮助其控制疾病，回归富有意义而快乐的生活。 ?通过几十年来在研究和治疗纤维肌痛方面的先进研究，《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》结合了Mayo Clinic风湿病学和慢性疼痛专家的专业知识和真实病例的轶事，为了解这种慢性疾病提供了全面的指导。 ?这本书还提供了合理的、经过验证的策略——比如帮助读者制订个性化的日常计划的工作表——来管理常见的纤维肌痛症状，同时为那些可能在纤维肌痛的旅程中感到孤独的人提供了一个安慰的指南。

作者简介：

(美)安迪·阿布里尔(Andy Abril)，医学博士，Mayo Clinic佛罗里达州杰克逊维尔院区风湿科主任，纤维肌痛治疗项目医学主席(这是一个纤维肌痛治疗的多学科项目)。阿布里尔博士是弗罗里达大学Mayo Clinic风湿病专家项目的主席，Mayo Clinic临床医学和科学学院的副教授。他是风湿病认证委员会成员。 (美)芭芭拉·K.布鲁斯(Barbara K. Bruce)博士，法学博士，Mayo Clinic佛罗里达州杰克逊维尔院区纤维肌痛治疗项目的临床主任。她也是Mayo Clinic医学和科学学院心理学教授，Mayo Clinic精神病学和心理科的疼痛心理专家。布鲁斯博士活跃于美国疼痛学会和国际疼痛学会，以及很多其他学术团队，致力于疼痛的研究和治疗。 Mayo Clinic是全球健康护理的领导者，为所有人提供全面的、无缝衔接的医疗护理。Mayo Clinic拥有优选的医生和科学家创造的150多年历史的科研、创新和经验。 Mayo Clinic比美国其他任何一家医院都拥有更多排名第一的专业。有约4000名医生和科学家以及超过50000名签约的员工在Mayo Clinic的明尼苏达罗切斯特院区、佛罗里达的杰克逊维尔院区和亚利桑那的凤凰城院区工作。每年接诊患者加起来有130万以上。

摘要：本文以安迪·阿布里尔的《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》为核心，系统梳理了纤维肌痛这一长期被忽视却广泛存在的慢性疼痛疾病。从疾病的医学背景、作者的核心观点、书中提出的治疗与自我管理方法，到本书对患者、医生及社会认知所产生的深远影响，文章层层展开，力求呈现一本兼具科学深度与人文关怀的疼痛指南。通过对纤维肌痛复杂机制的通俗化解读，作者不仅纠正了大众对“疼痛即心理问题”的误解，也为患者提供了可操作的生活改善路径。本文希望借助对该书的深入解析，让读者理解疼痛背后的真实原因，重新审视身体、心理与社会环境之间的关系，并看到在慢性疼痛阴影下，依然存在着理解、希望与重建生活质量的可能。

一、纤维肌痛的医学背景

纤维肌痛是一种以广泛性慢性疼痛为主要特征的综合征，长期以来在医学界存在争议。《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》首先从历史角度梳理了这一疾病的命名与演变，指出它并非“新出现的病症”，而是在人类医学史中多次被重新定义和误解。

书中强调，纤维肌痛并不是由单一器官病变引起，而是一种涉及中枢神经系统疼痛处理异常的功能性疾病。安迪·阿布里尔通过大量研究资料说明，患者的疼痛放大机制是真实存在的生理反应，而非单纯的情绪或心理问题。

此外，作者还讨论了纤维肌痛常伴随的疲劳、睡眠障碍、认知功能下降等症状，指出这些症状相互交织，构成了患者复杂而持续的痛苦体验。这一系统化的医学背景介绍，为读者理解后续内容奠定了坚实基础。

二、作者的核心观点

安迪·阿布里尔在书中反复强调一个核心理念：疼痛是真实的，患者不需要为自己的感受辩解。他直言，长期以来医学体系对纤维肌痛患者的忽视，源于对“看不见的疾病”的不信任。

作者提出，应当从“生物—心理—社会”整体模型来看待纤维肌痛。这意味着疼痛不仅与神经系统有关，也受到情绪压力、社会支持和生活环境的深刻影响，但这并不等同于“疼痛是想出来的”。

通过临床案例与患者叙述，安迪·阿布里尔展现了倾听的重要性。他认为，医生与患者之间建立信任关系，本身就是治疗的一部分，而理解疼痛的真相，是迈向康复的第一步。

三、治疗与自我管理

《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》并未提供所谓的“快速治愈方案”，而是倡导长期、综合的管理策略。作者指出，目前尚无单一药物可以根治纤维肌痛，但多种方法结合可以显著改善生活质量。

在治疗层面，书中介绍了药物治疗、物理治疗、认知行为疗法等多种手段，并强调应根据个体差异制定个性化方案。安迪·阿布里尔提醒患者，不要盲目追求“彻底无痛”，而应以功能改善为现实目标。

在自我管理方面，作者给予了大量实用建议，包括规律作息、温和运动、压力管理和自我觉察。他鼓励患者重新建立与身体的连接，学会在尊重疼痛信号的同时，逐步拓展生活的边界。

四、本书的现实意义

这本书的价值不仅在于医学知识的普及，更在于它对患者心理的支持作用。许多纤维肌痛患者在阅读后，第一次感受到被理解与被认可，这种情感层面的疗愈尤为重要。

对医生和健康从业者而言，《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》提供了一种反思现有诊疗模式的契机。它提醒专业人士，技术与同理心并不冲突，真正有效的治疗往往建立在尊重之上。

从社会层面看，本书有助于减少对慢性疼痛患者的污名化。通过传播科学、理性的疼痛观念，安迪·阿布里尔推动公众重新认识那些“看不见却真实存在”的疾病。

总结：

总体而言，《疼痛的真相：纤维肌痛完全指南》是一部兼具科学严谨性与人文关怀的作品。它通过清晰的医学解释和真实的患者故事，揭示了纤维肌痛背后的复杂机制，也为长期受苦的人们提供了理解自身处境的语言与框架。

更重要的是，这本书传递出一种积极而现实的希望：即便疼痛无法完全消失，生活依然可以被重新组织和赋予意义。通过理解、管理与接纳，患者能够在疼痛之中找到属于自己的平衡与尊严。

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