《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》赵欣

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《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》赵欣【文字版_PDF电子书_】

书名：自驱型孩子
作者：赵欣
出版社：人民邮电出版社
译者：无
出版日期：2023-6
页数：200
ISBN：9787115612267

8.0
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内容简介：

借助孩子，觉察自己

用心浇灌，静待花开

我已经教过那么多遍了，孩子怎么还是听不懂!

我已经催过很多次了，孩子还是拖着不去写作业!

孩子五年级了，还是每天打游戏，一点学习主动性都没有!

不知道从什么时候开始，孩子的学习似乎成了父母的责任，孩子反而越来越推不动了。

父母越早厘清自己在孩子学习这件事上的角色定位，就可以越早地把学习的责任交还给孩子。

本书结合作者八年的养育实践及成千上万名父母的真实反馈，借鉴游戏力养育、学习力教练、因材施教三个领域的理念，总结了影响孩子学习自驱力的重要因素，手把手地帮助父母了解孩子，觉察自己，用对方法，一步一步学会放手，培养自驱型孩子。

第一部分，让孩子爱上自主学习。

帮助父母厘清自己在陪孩子学习过程中的角色定位，了解自己的焦虑来源，了解孩子的学习风格和学习模式，在互相了解的基础上，帮助孩子爱上自主学习。

第二部分，让孩子学会高效学习。

父母在陪伴孩子学习方面其实有很多认知误区，这些认知误区导致了无效陪伴。走出这些误区，是让孩子学会高效学习的前提。

第三部分，培养孩子的学习习惯。

父母需要教给孩子一些高效的学习方法，这个过程中，父母从一开始陪着孩子做，到后来放手让孩子自己独立做，正是训练孩子各项能力、培养孩子各种好习惯的过程。一旦孩子学会为自己负责，形成正向循环，父母就可以放手了。

作者简介：

赵欣自媒体“妈妈力”创办人。一个男孩的妈妈。 “父母游戏力”高级认证讲师，自主研发了“学习自驱力父母成长小组”“亲子游戏陪伴营”、“妈妈的情绪私房课”“孩子的学习诊断营”等系列课程，被称为“接地气、懂妈妈”的讲师。致力于让养育更轻松，让妈妈更幸福。

为了孩子的学习，父母会忍不住做很多事。比如送孩子上培训班，帮孩子制订学习计划，陪孩子写作业时不时地纠正孩子的错误，耳提面命地督促孩子，其实这样做很可能并不能帮助孩子。没有觉察、不能知己知彼的父母，反而可能破坏孩子的学习感受。

第8天　情绪认知、表达和调节能力，是孩子高效学习的基础

父母需要提高自己的情绪敏感度　064

发展孩子的情绪能力067

第9天　学习计划总是不了了之?你需要培养孩子的目标感

制定清晰的学习目标　071

把目标分解为可视化的行动计划　074

第　10 天学习兴趣不只是好玩，更来自“我能感”和“心流感”

大脑差异，让男孩女孩大不同　080

从兴趣开始，培养“我能感”和创造“心流”体验　083

第　11 天陪写作业总是盯着错误不放，难怪你的孩子排斥学习

犯错误是学习和成长的好机会　088

通过反馈培养孩子的成长型思维　091

第　12 天培养自信心和抗挫力，为什么鼓励和打击都不可行

用游戏激活孩子的内在力量　095

在生活中培养孩子的抗挫力　097

第　13 天说了很多次都不听，可能是你的沟通方式需要调整

在关系中，好好说话到底有多难　102

沟通的目的是改变对方吗　105

第　14 天寒暑假不是弯道超车而是取长补短的好机会

追求超前学习带来的危害　110

打开优势开关，塑造核心竞争力　112

第三部分

如何培养孩子的学习习惯

激活自驱力，进入正向循环

如果你去问一个优秀学生的父母，孩子学习好的秘诀是什么，他们一定会告诉你“要培养孩子良好的学习习惯”。有了好的学习习惯，孩子就会进入正向循环。培养自驱型孩子，重要的就是培养孩子良好的学习习惯。

第　15 天从幼儿园到中学毕业，父母如何优雅地放手

放下控制权，帮孩子从他律到自律　118

带着爱和祝福，帮助孩子做好准备　121

第　16 天做好学习规划，需要将时间管理和学科经验相结合

调整家庭节奏，让生活可预期　125

吃掉青蛙，让任务管理更轻松　127

语、数、英三科，底层逻辑大不同　132

第　17 天孩子学习不专注，先天因素和后天环境都要考虑

专注力和你想的不一样　135

专注力是可以通过训练提升的　139

第　18 天了解大脑的记忆规律，让背诵轻松、高效又牢固

从短期记忆到长期记忆　144

建立行之有效的记忆策略　148

第　19 天怎样提高孩子的理解能力?父母学会提问是关键

从长期记忆到条件反射　153

通过提问激发学习自驱力　158

第　20 天掌握高效阅读的两大技能，各个学科都受益

“提取关键信息”和“归纳总结”，让学习更高效　165

数学同样需要高效阅读能力　170

第　21 天用对学习方法的背后，是各项能力的综合训练

思维导图是综合能力的应用　175

预习和复习：花时间培养孩子的能力　178

参考文献　183

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自驱力陪伴教育高效学习

摘要：在当今快速变化的教育环境中，孩子是否具备自主学习的能力，正在成为决定其长期发展潜力的关键因素。《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》是赵欣基于多年教育实践与家庭教育研究所著的一本具有高度实操价值的作品。本书以“自驱力”为核心，系统阐述了孩子从被动学习到主动成长的转变路径，通过21天循序渐进的训练方法，帮助家长和孩子共同建立积极、稳定、可持续的学习内驱系统。全文围绕理念认知、方法路径、家庭角色转变以及长期成长机制四个层面展开，既有教育理论的深度，又有真实案例与工具化方案的支撑。它不仅回应了家长在教育焦虑中的现实困惑，也为孩子未来的终身学习能力打下坚实基础，是一本兼具思想性与实践性的家庭教育指南。

一、自驱学习核心理念

《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》首先从理念层面切入，明确指出“自驱力”并非天赋，而是一种可以通过环境塑造与方法引导逐步建立的能力。赵欣强调，真正的学习动力并不是来自外部的奖惩，而是源于孩子内心对成长、探索与价值感的渴望。

在书中，作者反复对比了“他律型学习”和“自驱型学习”的差异。他律型学习依赖监督、命令与压力，短期内可能有效，但长期容易引发厌学与逆反；而自驱型学习则强调孩子的主体性，让学习成为自我选择的结果，从而形成稳定而持久的动力。

赵欣进一步指出，自驱型学习的本质是让孩子在学习中感受到“我能”“我想”“我愿意”。这种内在感受一旦建立，孩子就会主动寻找学习机会，而不再需要家长反复催促。这一理念为全书后续的方法展开奠定了坚实的思想基础。

二、21天实践路径设计

本书最具特色的部分，是围绕“21天”所设计的一整套实践路径。赵欣将复杂的学习动力培养过程，拆解为21个清晰、可执行的行动单元，让家长和孩子都能“照着做、做得到”。这种结构化设计，大大降低了家庭教育实践的门槛。

在这21天中，作者并未急于要求学习成绩的提升，而是将前期重点放在情绪连接、规则共建和目标澄清上。通过建立安全感与信任感，孩子更容易接受新的学习方式，也更愿意表达真实想法。

随着实践的深入，书中逐步引入时间管理、目标拆解、自我反馈等关键能力训练。每一天的任务都短小明确，既不会给家庭造成额外负担，又能在持续行动中积累正向体验，最终促成学习习惯的内化。

三、家庭角色转变关键

赵欣在书中反复强调，自驱型孩子的培养，首先需要家长完成角色的转变。传统教育中，家长往往是监督者、评判者甚至控制者，而在自驱型学习模式下，家长更应成为引导者、支持者和合作者。

书中通过大量案例指出，当家长放下“替孩子负责”的执念，转而把责任逐步交还给孩子时，孩子反而会表现出更强的责任感。这种转变并非放任，而是在清晰边界和规则下给予选择权。

此外，赵欣还提醒家长关注自身的情绪管理。焦虑、急躁和过高期待，都会无形中削弱孩子的学习内驱力。只有家长先稳定下来，家庭氛围变得松弛而有秩序，孩子的自驱力才有生长的土壤。

四、长期成长机制构建

《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》并未将目标局限于短期改变，而是着眼于孩子的长期成长机制。赵欣认为，自驱力一旦被唤醒，就需要通过持续的正反馈系统来巩固和强化。

书中提出，通过定期复盘、阶段性庆祝以及能力导向的评价方式，孩子可以不断确认“努力—成长—价值”的正向循环。这种循环一旦形成，学习就会从任务变成自我实现的途径。

更重要的是，作者将自驱力的培养延伸到学习之外，如生活自理、人际交往和兴趣探索等领域。当孩子在多个维度体验到自主带来的成就感时，自驱型人格便会逐渐稳定成型。

总结：

整体来看，《自驱型孩子：21天唤醒孩子的自主学习力》赵欣以清晰的理念、可操作的方法和温和而坚定的教育立场，为家庭教育提供了一条切实可行的转型路径。它帮助家长跳出“逼与管”的循环，看见孩子内在成长的力量。

通过理念更新、实践路径、角色转变与长期机制的系统整合，本书不仅解决了当下学习动力不足的问题，更为孩子未来的终身学习与自我发展奠定了基础，是值得反复研读与实践的教育之书。

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