杨定一博士2025年【中道，中道到底】全球线上静心音频课200多节+配套文档

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活动缘起：
这两年社会、经济、全球政治的变化较大，杨定一博士始终认为有必要从各个层面建立一种稳定的力量，在这不确定的世界，一同走上身心平衡健康的路。
杨博士第六次带领的全球线上课，虽然在线上进行，但要投入整整两个月，对杨博士和所有参与的朋友，无论时间和心情都是一种责任与承担。
杨博士会亲自带领大家轻松而享受地投入练习，与理论做直接的整合，在心中打开一个可以接受事实、接受眼前、接受现象千变万化的空间，推动生命正向的转变。
全球线上课如何进行？
只要预留自己的时间，坐着、躺着、走路、做家务都可以进行。

杨定一博士
2025全球线上课程
我始终认为
有必要从各个层面
建立一种稳定的力量
在这不确定的乱世
一同走上醒觉的路
Forever the Middle Way
Spiritual Path of the Future

课程音档可无限回听，作为一生随时的净化，并不断沉淀加深个人的理解与领悟。
全球线上课并非直播形式，是以“预录音档”形式进行，依照每天的进度放上当天聆听的音档。
已报名成功，可加入风潮线上课程群，群二维码在整个页面最下方，有疑问方便工作人员您解答。已入群的伙伴，无需重复加群，在原群即可。

全球线上课如何进行？
只要预留自己的时间，坐着、躺着、走路、做家务都可以进行。
07.01起杨定一博士每天安排早上、中午和晚上的课程：
早上和中午大约十到二三十分钟。
晚上的静心约三十分钟到一小时。
周末通常有额外的补充，请多留给自己一些空档，找当天的音档来听，跟着杨博士的引导，让自己充分休息、充分放松～
我们会固定在前一天的夜里22:00释出隔天早上的课程音档；
早上10:00释出当天中午的音档；
下午16:00释出当天晚上的音档。
参与的朋友可以安排自己方便的时间来进行。
晚上的时段，如果你时间配合得来，欢迎在晚上20:00一起开始。
海外朋友请在你的早上进行早上的提醒，你的中午做中午的陪伴，你的晚上做晚上的课程。
最重要的是配合你自己的作息，让全部生命的观念点点滴滴落到生活。
【预修课】
我们已在课程“听课列表”的「文件」里放上一些关于饮食、呼吸的课前提醒与准备，报名后，点进去就可以跟着影片一起学习，一起准备身心。

杨定一博士2025年【中道，中道到底】全球线上静心音频课200多节+配套文档

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摘要：本文以“杨定一博士2025年【中道，中道到底】全球线上静心音频课200多节+配套文档”为核心，对这一系统化、长期化、全球化的静心课程进行全面而深入的概述。文章首先从整体角度勾勒课程的精神主轴与时代背景，指出“中道”不仅是一种修行方法，更是一种贯穿生活、身心与世界的整体智慧。随后从课程思想根源、课程结构与内容设计、实践路径与身心转化、以及全球化传播与当代价值四个方面展开详细阐述，力图呈现该课程在深度、广度与可实践性上的独特优势。全文强调，这套包含200多节音频与系统文档的线上静心课程，不只是知识的累积，而是一条循序渐进、回归本心的体验之路。通过持续聆听、体会与内化，学习者得以在纷繁复杂的现实中安住当下，走向真正的中道。文章最后对全文进行总结，指出该课程对现代人身心整合、意识提升及生命品质改善的重要意义。

一、中道思想根源

“中道”一词在东方哲学与修行传统中由来已久，它既不是折中，也不是妥协，而是一种超越二元对立的智慧视角。杨定一博士在2025年推出的【中道，中道到底】全球线上静心音频课，正是立基于这一深厚思想土壤之上，将古老智慧转化为现代人可理解、可体验的语言。

在课程中，杨定一博士并未将中道停留在概念或理论层面，而是反复引导学习者回到自身经验，体会身心当下的真实状态。这种回归本源的方式，使中道不再是抽象哲学，而成为一种可以被感知、被实践的生命态度。

通过200多节循序渐进的音频引导，课程不断指向同一个核心：当人不再执着于对立、评判与抓取，内在自然会显现一种平衡、稳定与清明。这种状态，正是中道在真实生命中的体现。

从更宏观的层面看，这套课程也回应了当代社会的普遍困境。在资讯爆炸、节奏加快、情绪波动频繁的背景下，中道思想为现代人提供了一条回归内在秩序的道路。

二、课程结构设计

【中道，中道到底】全球线上静心音频课在结构设计上极为完整与系统。200多节音频并非零散堆叠，而是按照体验深度与理解层次精心编排，形成一条清晰而连贯的学习路径。

每一节音频时长适中，既方便日常安排，又能在有限时间内引导学习者进入安静、觉知的状态。配套文档则起到梳理要点、深化理解的作用，使听与读相互呼应。

课程从最基础的身心觉察开始，逐步引导学习者放下紧绷与用力，进入更细腻、更稳定的内在空间。这种由浅入深的设计，避免了初学者的挫败感，也为长期练习者提供持续探索的可能。

值得一提的是，课程并不强调一次性的“顿悟”，而是鼓励长期陪伴式的练习。正是在反复聆听与体会中，中道的品质才会自然渗透到生活的各个层面。

三、实践路径体验

在实践层面，这套静心课程始终强调“简单而真实”。杨定一博士的引导语言温和、清晰，不制造额外的心理负担，而是邀请学习者如实地感受呼吸、身体与当下。

通过持续练习，许多学习者会逐渐发现，内在的紧张、焦虑与惯性反应开始松动。课程并不要求刻意改变什么，而是在觉知中，让原本失衡的状态自然回归平衡。

这种实践路径的核心，在于从“做什么”转向“如何存在”。当人不再急于追求某种结果，反而更容易体验到安定、清明与柔软的力量。

随着练习的深入，中道不再只是静坐时的体验，而会逐渐延伸到日常生活中。面对压力、人际关系或情绪波动，学习者更容易保持觉察与不偏不倚的态度。

四、全球价值意义

作为一套全球线上课程，【中道，中道到底】突破了地域与文化的限制，让不同背景的人都能通过音频与文档接触这一内在修行之路。这种形式本身，也体现了中道的包容与开放。

在当代社会，心理压力与身心失衡已成为全球性问题。杨定一博士的课程以非宗教、非对立的方式，提供了一种普世可行的内在调整路径。

课程所强调的中道智慧，不仅有助于个人身心健康，也为社会层面的理解、对话与和谐提供了内在基础。当个体更安住于自身，外在冲突自然减少。

从长远来看，这套200多节的静心音频与系统文档，更像是一座可反复进入的内在图书馆，陪伴学习者在不同人生阶段不断回到平衡与清明。

总结：

总体而言，“杨定一博士2025年【中道，中道到底】全球线上静心音频课200多节+配套文档”以深厚的思想根源、严谨的课程结构与温和而有效的实践方式，为现代人提供了一条回归内在秩序的可行之路。它并不追求外在形式的华丽，而是扎实地指向生命最核心的觉知与平衡。

通过长期聆听与实践，学习者得以在纷繁复杂的世界中，逐步体会中道的真实意义，并将这种不偏不倚、安住当下的品质融入生活。这不仅是一门课程，更是一种可持续的生命陪伴。

本文由nayona.cn整理

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