龙门天成全真打坐丹功合集71集视频 道家丹道教程

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道家打坐养身实操课程，涵盖打坐基础认知、核心功法、动作要领、注意事项、进阶丹道等内容，适合打坐初学者、道家养生爱好者参考学习。

百度网盘分享：《全真打坐丹功合集》71集视频课

【内容大纲】

【温馨提示】

【课程目录】
1。打坐养身练习的基本认知打坐练习认知不
2。打坐的八大好处(上)
3。打坐的八大好处(下)
4。饭后不可立即打坐
5。打坐养身固然好，这些细节得注意，有哪些细
6。打坐练习切记千万莫着凉，否则容易导致寒气
7。切记打坐不可立即洗澡，喝水，为什么，原因
8。打坐练习者都比较关心的生理话题，看完之后
9。学会道家打坐”九要二法”，轻松掌握打坐练
10。静心是打坐练习者的一大困惑，为何心不静
11。打坐养身，呼吸生津尤为重要，身正则气顾
12。打坐九要，掌握正确的松肩沉腰姿势，调理房
13。打坐练习时手到底如何放，不必复杂，简单就
14。打坐为什么会伤到腰部，因为这个动作没有做
15。练习打坐到底能不能意守丹田，要领都在这里
16。打坐呼吸的正确方法，切不可刻意强行导引呼
17。打坐什么样的状态才是最基本的静心状态，龙
18。大道无形，无形为之珍贵，打坐先松而后静
19。六个动作教你七天上双盘纵向拉伸脚腕韧
20。打坐养身七天上双盘练习动作，正确掌握横向
21。盘腿打坐会伤膝盖，是因为没做这个动作，教
22。道家摇山海，强腰健肾，调理腰椎，打坐练
23。打坐双盘练习要领
24。筋长一寸，寿长十年，一个很好的拉筋动作
25。身正则气顺，打坐过程调身是关键，如何拿准
26。很多人不知道的打坐秘密，亚健康及病灶是可
27。打坐静心是关键，心不静则坐无用，掌握这些
28。打坐养身非常关键的环节，正确调息是打坐练
29。打坐前的呼吸调整
30。打坐不收功，白坐一场空，打坐收功的七个动
31。打坐之后加上这个动作，更好调理肩颈腰椎
32。正确面对打坐过程中出现的麻木现象，有些地
33。打坐过程中身体部位出现酸胀一般不外呼三种
34。打坐练习痛有三种，正确面对和调整
35。打坐养身过程中出现这八种现象都是属
于正常
36。谈一下关于盘腿打坐会不会伤到膝盖，关节
37。打坐到了息的境界，就开始打开了实修证悟之
38。打坐练习的真静讲解
39。打坐入定的基本知识，正确理解道家所说一阳
40。打坐静心，静而后定
41。在打坐的过程中找到真我就是观，观就是又见
42。打坐到了一定阶段每一坐都是一次洗礼，带来
44。打坐为什么会出现体虚，提前行气导气 三如火烧
45。浅论打坐小周天，过三关，听完之后你还会不
46。浅谈打坐通中脉过三关的身体现象
47。龙门内部丹诀，浅论三关和三丹田的基础知识
48。浅谈奇经八脉的基本知识
49。浅谈百日筑基基本知识
50。打坐为什么偶尔能闻到香味
51。这种坐法适合于高血压，心脏病人群
52。打坐养身只要坚持去练，身体自然会告诉你答
53。打坐练习在随息阶段的呼吸状态
54。打坐到一定时候会精气旺盛，如何固精气，道
55。打坐养生过程中不定期采取这种坐姿，对强肾气固精气有很好的助力
56。开中脉没有任何捷径，通道只有一个
57。打坐开中脉的路径只有一条，但方法却有很多，打坐练习者不可不知
58。打坐养生抓住活子时的时机，炼精化气最佳时期，打坐练习者必看
59。跨鹤坐的详细讲解
60。盘腿打坐可以保暖还能防止精气外泄
61。丹道揭秘，胎息乃自然形成，绝非刻意而为
62。道家实修打坐，打坐心神不静，舌头帮你静心，打坐修炼必学之秘
63。道法自然，打坐若不得清静皆难得真静之精髓
64。声色不止神不清，思虑不止心不宁，清静为打坐真静之道
65。道家吐纳乃长生之法，吐纳虽好但必须得了解吐纳练习的禁忌
66。道家秘传，二十四气服气吐纳健康养生之法
67。道家服气吐纳，二十四气井引法
68。道家吐纳养生，真传六字诀，梳理五脏之气
69。道家真传六字诀，打坐练习对养生来说可谓是锦上添花
70。揭秘丹道所指天心所在，此乃千佛万祖皆不肯明说之处
71。丹道养生，长生久视重在回光，浅谈回光调息，坎离交媾

课程截图
课程截图 课程截图 课程截图

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摘要：龙门天成全真打坐丹功合集71集视频，是道家丹道修炼体系的全面呈现，以打坐、调息、内炼为核心，融合了传统全真派的精髓和现代人修炼的可行方法。本教程通过系统化的视频讲解，将复杂的丹道理论转化为可操作的实践步骤，使修炼者能够在短时间内掌握丹功基础，提高气血运行能力，调和身心状态，提升内在能量。71集内容涵盖从初学入门到高级内炼的全流程，不仅注重身体层面的锻炼，更强调心神的修养与精气的凝聚。通过循序渐进的训练方式，学习者能够逐步体验到丹功修炼的奥妙，实现身心合一、气血充盈、精神清明的境界。本合集视频不仅是道家丹道爱好者的珍贵资源，也是现代人追求健康与自我提升的重要参考工具，充分展现了全真道修炼的科学性、系统性和实用性。

1、课程内容体系

龙门天成全真打坐丹功合集71集视频将道家丹功系统化，内容结构清晰，层次分明。从基础入门开始，详细讲解了打坐姿势、呼吸方法、意识引导等基础操作，使初学者能够快速建立正确的修炼习惯。

视频教程不仅包含单一的打坐练习，还辅以气息调理、内气运行以及经络疏通的实践操作。每一集都配有详细示范，帮助学员掌握动作要领和呼吸节奏，确保修炼过程安全有效。

在进阶阶段，教程重点介绍了丹田炼气、周天运行、内视观想等高级丹功技法，循序渐进地引导学员逐步提升内在能量和精神专注力，实现由形入神、由气至精的修炼效果。

2、打坐修炼方法

打坐是全真道丹功的核心方法，教程详细讲解了从端坐、半跏、全跏的不同姿势选择与注意事项，使修炼者在保持身体稳定的同时保持呼吸自然通畅。

在呼吸练习方面，课程强调腹式呼吸、逆腹呼吸和自然呼吸的转换，并通过引导意识流动至丹田、督脉等关键部位，实现气血运行的平衡与畅通，从而提高身体的自我调节能力。

此外，教程注重心神合一的练习方法，结合意念引导和内视技巧，使学员在打坐中达到精神专注、思绪宁静、内气充盈的状态，为后续高级丹功的内炼打下坚实基础。

3、丹功内炼技巧

内炼是丹功修炼的核心阶段，教程通过具体操作讲解了炼精化气、炼气化神的过程，让学员逐步理解人体能量运行规律及精气神转换的内在逻辑。

在炼精阶段，视频指导学员通过呼吸与意念的配合，将体内精微物质凝聚至丹田，为内气运行打下基础。每个动作和呼吸节奏都有详细说明，确保修炼安全且有效。

炼气阶段则强调气的循环与聚合，指导学员沿经络运行气息，调节全身能量，使体内气机顺畅运行，并通过意守丹田强化气的凝聚力，为精神修炼提供充沛动力。

4、心法与修炼境界

心法修炼是全真道丹功的重要环节，教程通过意念引导、观想练习和精神集中训练，使学员能够在内炼过程中保持心神安定、专注不散，实现身心合一的修炼状态。

在修炼境界的提升方面，课程讲解了从初期的精气充盈、内气运行，到中期的心神清明、体能增强，再到高级的精气神统一、超脱世俗的修炼体验，帮助学员逐步提升内在素质。

教程还强调道家修炼理念与日常生活的结合，通过内炼心法的实践，使学员在日常行为中保持精神集中、身心健康，实现修炼与生活的有机统一。

总结：

龙门天成全真打坐丹功合集71集视频以系统化、循序渐进的方式，全面展示了道家全真丹功的理论与实践方法。从基础打坐到高级内炼，课程覆盖了姿势、呼吸、气血运行及心神修炼的全方位内容，为学员提供了清晰的修炼路径和科学的方法指导。

通过系统学习与实践，学员不仅能够提升身体健康和气血运行能力，还能实现精神专注、内在宁静与心神合一的状态，全面感受到全真道丹功的深邃魅力与实际价值，为现代人修炼与自我提升提供了宝贵资源。

本文由nayona.cn整理

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