沈建华《沈氏膳食秘验法》视频47集

资料介绍

《沈氏膳食秘验法》由沈建华先生整理，是一部立足于传统食疗智慧与临床实践结合的饮食调养专着。资料系统阐述了“药食同源”理念在常见病症及体质调理中的具体应用，涵盖食材性味归经解析、对症膳食配方、季节养生食谱及特殊人群（如孕幼、慢性病患者）的饮食禁忌与建议。内容注重实操性，每一膳食方均附有食材配伍原理与适用症候说明，兼顾传统中医理论与现代营养学视角。全书结构清晰，从基础理论到分科病证（如消化、呼吸、代谢等系统）的膳食干预层层递进，适合中医食疗爱好者、健康管理从业者及寻求家庭食疗方案者系统学习或按需查阅。

资源截图

资料目录

01_【沈氏膳食秘验法】第01章-食疗筑基-第01节-药食同源的三因制宜-沈建华(030320-2260717).mp4
207.52 MB
02_【沈氏膳食秘验法】第01章-食疗筑基-第02节-药膳烹调方法及食物属性-沈建华(030320-3423045).mp4
328.14 MB
03_【沈氏膳食秘验法】第01章-食疗筑基-第03节-常见体质辨证施治-沈建华(030320-1955045).mp4
177.75 MB
04_【沈氏膳食秘验法】第01章-食疗筑基-第04节-常见食物的配伍应用-沈建华(030320-1850048).mp4
169.58 MB
05_【沈氏膳食秘验法】第02章-食疗实战-第01节-九大体质特点及食疗方法-沈建华(030320-1973040).mp4
180.11 MB
06_【沈氏膳食秘验法】第02章-食疗实战-第02节-常见药食同源品种及用法-沈建华(030320-3792717).mp4
340.76 MB
07_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第01节-肺系疾病01-感冒-沈建华(030320-2542733).mp4
220.87 MB
08_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第02节-肺系疾病02-慢性支气管炎-沈建华(030320-2832053).mp4
256.09 MB
09_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第03节-肺系疾病03-支气管哮喘-沈建华(030320-2391035).mp4
226.79 MB
10_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第04节-心系疾病01-高血压-沈建华(030320-2142733).mp4
199.46 MB
11_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第05节-心系疾病02-冠心病-沈建华(030320-1871408).mp4
170.45 MB
12_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第06节-心系疾病03-高血脂-沈建华(030320-1942733).mp4
179.69 MB
13_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第07节-心系疾病04-低血压-沈建华(030320-1414037).mp4
133.09 MB
14_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第08节-心系疾病05-中风后遗症-沈建华(030320-1271408).mp4
118.45 MB
15_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第09节-脾胃系疾病01-痛风-沈建华(030320-1200043).mp4
106.70 MB
16_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第10节-脾胃系疾病02-慢性胃炎-沈建华(030320-1315731).mp4
122.95 MB
17_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第11节-脾胃系疾病03-消化性溃疡-沈建华(030320-2162411).mp4
252.80 MB
18_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第12节-脾胃系疾病04-胃下垂-沈建华(030320-2065725).mp4
233.06 MB
19_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第13节-脾胃系疾病05-肠功能紊乱-沈建华(030320-3335408).mp4
373.99 MB
20_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第14节-脾胃系疾病06-慢性胆囊炎-沈建华(030320-2432053).mp4
259.99 MB
21_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第15节-脾胃系疾病07-肝硬化-沈建华(030320-2101715).mp4
237.00 MB
22_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第16节-脾胃系疾病08-糖尿病-沈建华(030320-1885403).mp4
217.61 MB
23_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第17节-脾胃系疾病09-肥胖症-沈建华(030320-1185413).mp4
132.30 MB
24_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第18节-脾胃系疾病10-便秘-沈建华(030320-2021403).mp4
230.24 MB
25_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第19节-脾胃系疾病11-腹泻-沈建华(030320-2141051).mp4
284.52 MB
26_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第20节-脾胃系疾病12-慢性咽炎-沈建华(030320-1144355).mp4
113.51 MB
27_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第21节-脾胃系疾病13-口腔溃疡-沈建华(030320-653413).mp4
68.42 MB
28_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第22节-脾胃系疾病14-脱肛-沈建华(030320-1105040).mp4
132.86 MB
29_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第23节-肾系疾病01-慢性肾炎-沈建华(030320-2003408).mp4
272.43 MB
30_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第24节-肾系疾病02-前列腺增生-沈建华(030320-1624728).mp4
243.20 MB
31_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第25节-肾系疾病03-阳痿-沈建华(030320-1110723).mp4
168.19 MB
32_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第26节-肾系疾病04-视力减退-沈建华(030320-810733).mp4
100.14 MB
33_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第27节-肾系疾病05-耳聋耳鸣-沈建华(030320-1192717).mp4
160.55 MB
34_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第28节-肾系疾病06-美尼尔病-沈建华(030320-994400).mp4
144.90 MB
35_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第29节-妇科疾病01-痛经-沈建华(030320-1905040).mp4
187.85 MB
36_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第30节-妇科疾病02-闭经-沈建华(030320-1492728).mp4
143.34 MB
37_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第31节-妇科疾病03-带下病-沈建华(030320-1773040).mp4
179.78 MB
38_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第32节-妇科疾病04-更年期综合征-沈建华(030320-1951720).mp4
196.10 MB
39_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第33节-妇科疾病05-不孕症-沈建华(030320-2000043).mp4
188.89 MB
40_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第34节-妇科疾病06-功能性子宫出血-沈建华(030320-2685403).mp4
249.30 MB
41_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第35节-妇科疾病07-妊娠水肿-沈建华(030320-1591035).mp4
150.56 MB
42_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第36节-妇科疾病08-产后缺乳-沈建华(030320-853413).mp4
76.40 MB
43_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第37节-儿科疾病01-小儿厌食症-沈建华(030320-1074733).mp4
98.81 MB
44_【沈氏膳食秘验法】第03章-疾病辨证及食疗方-第38节-儿科疾病02-小儿遗尿-沈建华(030320-900053).mp4
80.65 MB
45_【沈氏膳食秘验法】第04章-常见药食同源品种的挑选及鉴别-第01节-道地药材的溯源及产区(030320-4091045).mp4
390.72 MB
46_【沈氏膳食秘验法】第04章-常见药食同源品种的挑选及鉴别-第02节-药材的鉴别-沈建华(030320-1460717).mp4
143.65 MB
47_【沈氏膳食秘验法】第04章-常见药食同源品种的挑选及鉴别-第03节-常见药食同源的鉴别(030320-3410733).mp4
339.67 MB
F16cd2002.pdf
15.90 MB
美国主要军事基地坐标(1).txt
10.66 KB
美军地下基地.pdf
592.51 KB

有需要联系v；加客服窗口的联系方式

摘要：沈建华《沈氏膳食秘验法》视频47集全面展示了中医膳食疗法在日常养生中的应用精髓。通过科学的食材搭配、食疗方法及调理理念，视频不仅讲解了食物对人体不同脏腑的作用，还结合实际案例演示了膳食方剂的操作技巧。观众可以通过观看视频系统掌握膳食调理的原则，从而达到预防疾病、调节体质、延缓衰老的效果。视频内容涵盖食材选择、烹饪方法、季节调理及体质辨识等方面，语言生动易懂，理论与实践相辅相成，为广大养生爱好者提供了一条科学、可操作的健康之路。整个系列以其严谨的理论基础和实用的操作示范，使中医膳食的智慧能够在现代生活中真正落地，实现养生与生活的自然融合。

1、膳食调理基础原理

视频中首先介绍了膳食调理的基本原理，强调食物不仅是营养的来源，更是调理身体的重要工具。沈建华通过通俗易懂的讲解，将中医“食疗治本”的理念生动呈现，让观众理解食物与人体五脏六腑的密切关系。

每种食材的性味、归经、功效被详细解析。视频中指出，食材的寒热属性、升降浮沉的特性，直接影响人体的阴阳平衡，合理搭配可以达到补益、祛邪、调和的效果。通过实际例子说明不同体质的人应选择不同的食材，从而实现个性化的膳食调理。

此外，视频强调膳食调理的长期性和持续性。沈建华提醒，食疗不是立竿见影的疗法，而是通过日积月累的饮食调养，使身体达到自然健康状态。强调食疗与生活习惯结合的重要性，指出合理的作息、运动与膳食同样关键。

2、食材选择与搭配技巧

在食材选择方面，沈建华强调新鲜、天然、应季的原则。视频中展示了多种常见食材的选择技巧，如挑选蔬菜时观察颜色和叶片完整度，挑选肉类时关注脂肪分布及肉质弹性，从而保证营养价值和食疗效果。

搭配技巧是视频的重点之一。沈建华提出“相生相克”的理念，讲解不同食材之间的相互作用，例如温性食材配合寒性食材可以平衡口感和功效，而某些相克食材同食可能产生不良反应。他通过实例示范具体搭配方法，使观众能够在家中轻松实践。

视频中还介绍了针对不同季节的食材搭配策略。春季强调养肝、清热，夏季注重消暑、利水，秋季侧重润肺、养阴，冬季则以温补、壮阳为主。每个季节都有具体食谱示例，便于观众根据自身需求调整膳食。

3、膳食烹饪与操作方法

烹饪方法的讲解是视频的重要环节。沈建华从蒸、煮、炖、炒等多种烹饪方式出发，讲述不同方法对食材药性的影响。例如，炖煮可以释放食材的精华，适合滋补，而清蒸能保留食材的原味和营养，适合体质虚弱的人。

视频中演示了具体的操作步骤，包括火候掌控、时间控制及调味技巧。沈建华强调，科学的烹饪不仅能提升食物口感，更能增强食疗效果。他通过细致的操作示范，让观众在实践中掌握关键技能。

此外，视频提出了针对特殊人群的烹饪方法。例如儿童、孕妇、老年人及体质特殊人群，都需要调整食材的处理方式和烹饪时间，以保证安全性和营养最大化。这样的细致指导使食疗具有更高的实用价值。

4、体质辨识与个性化调理

沈建华强调，膳食调理必须以体质为基础。视频详细讲解了中医体质辨识的方法，包括观察面色、舌点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

只要网页介绍资料，全部都有，还有很多还没来得及更新
每天更新200-300款资料
全网最大最全的神秘学资料平台
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷