少林绝艺 少林七十二艺练法 龙泽320页pdf

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“少林七十二艺”通常被认为是少林功夫的代表，与“擂台”、“机关木人”等常在传说和近代的武侠小说中被称作神功，使其在神秘的面纱背后难现“庐山真面目”。
据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传，但无详细文学记载。
少林七十二艺的名称分别是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、玉带功、鹰翼功、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、推山掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞行功、枪刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身术、铁膝功、陆地飞行术、穿廉功、浪裹功（泅水术）、点石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁指功、追风掌功、软玄功。

金警钟《少林七十二艺》

少林七十二艺

关于少林寺，在元代后，常住院（和尚居住的地方）分成了东、西、南、北四个院，并且各院宗师自掌门户、特别在武功方面，各自收徒，秘传单传，彼此保密，造成了即使同是少林寺和尚，师傅不同，所学到的功夫也有差别的局面，这种现象一直流传到今天。“少林七十二艺”，就是在上面所谈的背景下出现的。那是在1924年，有个叫金警钟的先生到少林寺访问，与当时的少林寺方丈、远近闻名的武术高手妙兴大和尚切磋武艺，取其精华，并根据少林寺旧有三十六硬功、三十六柔功之说，以及自己的武功底子，编着了《少林七十二艺》一书，从此有了“少林七十二艺”之说。但是它毕竟大部分取材于妙兴和尚，而妙兴和尚仅为少林寺西院武功的代表，所以，很难全部代表少林寺武功。

之后的“少林七十二艺”
继金先生之后，南院的贞俊、贞绪等和尚也编着了“少林七十二艺”。此后的永祥大师亦编写了“七十二艺”，他们相同之处是都列出了七十二种功夫，皆取名“七十二艺”，但在内容上各有特点。永祥和尚为现代人，是西院子孙，他在继承金先生“七十二艺”基础上，吸收南院之长，将原书做了增删，补充了各种功夫的练法，内容十分详细，语言也较为通俗。可以说他很好地总结了少林内外功，堪称“少林正宗七十二艺”。
少林和尚们练的七十二艺

少林功夫–刀枪不入

除大部与妙兴所谈，金警钟先生所着的七十二艺相同之外，不同的有铜砂掌、腿踢功、蛇行功、铁珠带、石桩功、旋风掌、金龙手、斩魔剑功、玄空拳、金砂掌、五毒追杀掌、金铲指功、跑板功、金刀换掌功、闪战功、千层纸功、追风掌功和轻悬功等。另外与南院七十二艺不同者还有心意把、铁身靠、千斤脚、流星腿、倒挂金玉瓶、后弹功、丈外制人、深夜降妖等。

气功

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摘要：少林七十二艺作为中华武术的重要组成部分，历经数百年传承，其深奥的技法和严苛的练习体系，使得少林绝艺不仅仅是一种武术，更是一种文化和修行的体现。《少林绝艺少林七十二艺练法龙泽320页pdf》系统地整理了七十二艺的分类、练法和实战应用，为武术爱好者提供了完整的学习指南。本文从武技分类、基础练法、心法修炼、实战应用四个方面，深入剖析七十二艺的精髓，全面展示少林武术的独特魅力与文化价值，同时为读者提供实操指导与理论支撑。

1、武技分类详解

少林七十二艺覆盖了拳术、棍术、刀术、剑术等多种武技，每一种武技又包含不同的招式和应用方法。这种系统化分类不仅便于学习者逐步掌握技巧，也有助于形成完整的武术思维体系。

《少林绝艺少林七十二艺练法龙泽320页pdf》对每一类武技都做了细致的解析，包括动作结构、发力方式和实战用途，使读者能够清晰了解不同武技之间的差异与联系。

在分类中，拳法侧重于身法和步法的配合，棍术注重长器械的灵活运用，而刀剑技法则强调攻防结合与精准出击。通过分类学习，练习者可以循序渐进地掌握各类技艺。

2、基础练法解析

基础练法是少林七十二艺学习的核心，《少林绝艺少林七十二艺练法龙泽320页pdf》对基本功训练进行了系统说明。从站桩到步法，从拳路到呼吸控制，每一步都有明确指导。

基础练法不仅强调身体力量的培养，更注重协调性和灵活性的锻炼。例如，腿法训练不仅增强下肢力量，还能改善平衡感和反应速度，使练习者在实战中更加敏捷。

此外，手法与眼法的配合也是基础练法的重要部分，通过精细化训练，练习者可以逐渐掌握动作的精确度和连贯性，为更高级的技艺打下坚实基础。

3、心法修炼探秘

少林绝艺不仅是外功，更重视内功与心法的修炼。《少林绝艺少林七十二艺练法龙泽320页pdf》对呼吸调控、气血运行、意念集中等内功技巧进行了详细说明。

心法训练强调身心统一，通过呼吸与动作的配合，练习者能够增强体力耐力，同时提高注意力和判断力。这种内外兼修的方式，使少林武术不仅能强身健体，更能培养坚韧意志。

此外，心法的修炼还包括冥想和意念导引，通过长期练习，练习者能够在面对实战或挑战时保持冷静，准确判断对手动作并快速反应，从而达到技艺与心性的双重提升。

4、实战应用解析

七十二艺不仅是套路练习，更强调实战应用。《少林绝艺少林七十二艺练法龙泽320页pdf》通过场景模拟和对抗训练，让练习者理解招式的实用价值与攻防策略。

在实战应用中，每种技法都有针对性的运用方法。例如，棍术在中远距离防御和打击中占优势，而拳法则在近身搏斗中更为灵活。通过不断演练，练习者能够将单招融合为连招，实现攻防转换自如。

此外，实战训练强调临机应变能力和策略意识。七十二艺的学习不仅仅是动作记忆，更是对战术思维和判断能力的锻炼，使练习者在实战中具备多变和高效的应对能力。

总结：

《少林绝艺少林七十二艺练法龙泽320页pdf》系统呈现了少林武术的完整体系，从技法分类到基础练法，从心法修炼到实战应用，提供了全方位的学习指导。通过阅读与实践，学习者不仅能掌握动作技巧，更能理解少林文化背后的哲理与智慧。

七十二艺的学习过程强调循序渐进、内外兼修和实战结合，这不仅提升了练习者的武术能力，也培养了坚韧意志和良好心性，使少林绝艺在现代仍保持其独特魅力与价值。

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