黄仕明改变的艺术: 贯穿你一生的四大核心议题[Dg-0006]

课程简介

课程由黄仕明老师主讲的贯穿你一生的四大核心议题
于贯穿你一生的四大核心议题：
原生家庭
当谈论我，实际上谈论的是“我”和“我们 (原生家庭)”，同时存在的两个部分。我是一个独立的人，但也归属一个更大的整体。
1原生家庭的催眠
2觉察你携带的“古老画面
3为什么不要去疗愈你的原生家庭
4进入世界，从你开始
5个案示范
亲密关系
在关系中，透过对方，我们看到了自己的需要和渴望，作为一个成年人，你可以为自己的需求负起责任，踏上了一段意识进化的旅程，疗愈、整合、成长、蜕变。
1亲密关系的悖论
2生生不息的亲密关系中的四个练习:a.伴侣各自为自己童年的创伤负起责任
b.刻意经营友情
c.处理差异与冲突
d.生命发展与个人成长
3关系中的界限
4个案示范
亲子关系
生命的河流流过每一个蕴含着人类共享的体验，大自然是很有耐心的，那些没有得到的疗愈，会传承给下一代!透过孩子，唤醒了父母内在需要被爱的部分，疗愈和美好的亲子关系，从父母开始。
1完美父母VS足够好的父母
2父母的状态是亲子关系的关键
3双重束缚VS生生不息从连接中去沟通
4亲子关系的练习认知心智和身体心智的连接
5个案示范
自我关系
1每一个人都是不同自我之间的关系。你和自己的关系，决定了你整个生命状态。而你是两个我之间的桥梁，疗愈、成长发生在桥梁之间。
2每一个身份认同都是不同自我之间的关系
3体验自我感的三个层面
4改变的误区
5遗忘的自己~解离也是一种“爱
6什么是自我实现
7如何构建新的身份
8练习爱的技巧
9个案示范

课程目录

黄仕明改变的艺术：贯穿你一生的四大核心议题【线上课视频】
01 第一课 PART01 -12月23日.mp4
02 第一课 PART021 -12月23日.mp4
03 第一课 PART03 -12月23日.mp4
04 第二课 PART 01 理论讲解：四大核心关系之亲密关系-12月24日-2.mp4
05第二课 PART02练习：连接自己，连接伴侣-12月24.mp4
06第二课 PART03 个案演示 12月24日.mp4
07第二课 PART04 问答讨论12月24日.mp4
08 第三课 PART 01 理论讲解：四大核心关系之亲密关系-12月25日.mp4
09第三课PART20练习：在边界上跳舞12月25日.mp4
10第三课PART03 个案演示 12月25日.mp4
11第三课PART04问答讨论12月25日.mp4
12第四课PART01 理论讲解：四大核心关系之自我关系.mp4
13第四课PRAT0日.mp4
14第四课PART03个案演示12月26日.mp4
15第四课PRAT04问答讨论12月26日.mp4

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摘要：黄仕明在《改变的艺术：贯穿你一生的四大核心议题》一书中，深入探讨了人生中不可或缺的四大核心议题，即自我认知、人际关系、职业发展和心灵成长。本文将从这四个方面对黄仕明的观点进行详细阐述，旨在帮助读者更好地理解并应用这些核心议题，以实现个人成长和幸福。

1、自我认知

自我认知是改变艺术的基础。黄仕明指出，只有真正了解自己，才能找到改变的方向。他强调，自我认知包括了解自己的优点、缺点、价值观和人生目标。通过自我反思和探索，我们可以更好地认识自己，从而在改变中找到自己的定位。

首先，黄仕明认为，了解自己的优点有助于我们发挥潜能，实现人生价值。他建议，我们可以通过回顾过去的成功经历，总结自己的优点，并在日常生活中加以运用。其次，认识自己的缺点是改变自我的关键。他提倡，我们要勇于面对自己的不足，并采取积极的措施进行改进。最后，明确自己的价值观和人生目标是自我认知的重要环节。黄仕明认为，只有明确自己的人生方向，才能在改变中保持坚定，实现人生价值。

在自我认知的过程中，黄仕明还强调了自我反思的重要性。他认为，通过反思，我们可以更好地认识自己的内心世界，发现自己的需求和欲望，从而在改变中找到适合自己的路径。

2、人际关系

人际关系是人生中不可或缺的一部分。黄仕明认为，良好的人际关系有助于我们实现个人成长和幸福。他提出，人际关系包括家庭关系、朋友关系和职场关系，每个关系都需要我们用心去经营。

在家庭关系中，黄仕明强调，我们要学会尊重和理解家人，关心他们的需求，共同创造和谐的家庭氛围。在朋友关系中，他提倡，我们要真诚待人，珍惜友谊，共同成长。在职场关系中，他建议，我们要学会与同事合作，发挥团队精神，共同实现组织目标。

黄仕明还指出，人际关系中的沟通技巧至关重要。他强调，我们要学会倾听、表达和解决冲突，以建立良好的人际关系。此外，他还提到，人际关系中的界限感也是不可忽视的。我们要学会在尊重他人的同时，保护自己的权益。

3、职业发展

职业发展是人生中重要的议题之一。黄仕明认为，职业发展不仅关乎个人的经济收入，更关乎个人的成长和幸福感。他提出，职业发展包括职业规划、职业素养和职业心态三个方面。

在职业规划方面，黄仕明强调，我们要明确自己的职业目标，制定合理的职业发展路径。他建议，我们可以通过了解行业发展趋势、自身优势和兴趣爱好，来确定自己的职业方向。在职业素养方面，他提倡，我们要具备良好的职业道德、专业能力和沟通能力。在职业心态方面，他强调，我们要保持积极乐观的心态，勇于面对挑战和困难。

黄仕明还指出，职业发展中的学习与成长至关重要。他建议，我们要不断学习新知识、新技能，提升自己的竞争力。同时，他还提到，职业发展中的团队合作和领导力也是不可忽视的要素。

4、心灵成长

心灵成长是人生中最为重要的议题之一。黄仕明认为，心灵成长关乎我们的幸福感、生命质量和人生价值。他提出，心灵成长包括自我认知、情绪管理、心理素质和人生观四个方面。

在自我认知方面，黄仕明强调，我们要不断探索自己的内心世界，了解自己的需求和欲望。在情绪管理方面，他提倡，我们要学会调节情绪，保持积极乐观的心态。在心理素质方面，他强调，我们要具备良好的心理承受能力和适应能力。在人生观方面，他建议，我们要树立正确的人生观，追求有意义的人生。

黄仕明还指出，心灵成长中的自我关怀和感恩心态至关重要。他建议，我们要学会关爱自己，珍惜身边的人和事，以实现心灵成长。

总结：

黄仕明在《改变的艺术：贯穿你一生的四大核心议题》一书中，深入探讨了人生中不可或缺的四大核心议题。通过自我认知、人际关系、职业发展和心灵成长这四个方面的阐述，他为我们提供了实现个人成长和幸福的路径。在现实生活中，我们要关注这些议题，努力提升自己，以实现更加美好的人生。

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