《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》韦志中

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《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》韦志中【文字版_PDF电子书_】

《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》封面图片

书名：积极心理学：中国人的65堂幸福实践课
作者：韦志中
出版社：人民邮电出版社
译者：无
出版日期：2025-12-01
页数：299
ISBN：9787115681447

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内容简介：

本书由着名心理学者韦志中创作。作者结合自己20多年的心理学研究和创新成果，并结合我国心理学研究的特点，将积极心理学的知识和方法运用在相关领域中，汇集成65堂幸福实践课。

本书的内容包括积极情绪表达、积极品质训练、积极意义转化、积极人际关系建设等，对自信、自我认识、幸福、成长、人际交往、婚姻关系等人们普遍关注的心理学话题进行讲解，既有问题引入，又有技术操作指南。

本书既可以作为专业心理学工作者的参考用书，也可以作为帮助大众解决实际问题、培养积极情绪、获得幸福的心理学操作指南。

作者简介：

韦志中

国家心理督导师。阜阳市政协委员，安徽省第十届科协委员，“阜阳好人”，阜阳市最美科技工作者，阜阳市心理学会会长，广州市心丝带心理志愿者协会会长，韦志中心理学网校校长。中国心理学会心理服务机构工作委员会委员，中国社工联合会心理健康工作委员会常务委员兼本会团体心理咨询学部主任，安徽省心理学会常务理事，广东省心理咨询与治疗专委会委员。

从事心理咨询与心理教育工作20余年，出版心理学着作《画心：绘画心理治疗师的心灵透视课》《心理咨询师成长之路》《谁在掌控你的人生：破解生命的四大魔咒》等20多本。被多所高校聘为客座教授、特邀研究员，被《人民日报》《南风窗》等上百家媒体采访报道。其创办的心理学网校有学员3万多名。他以“让更多的人因为心理学而受益”为职业理想，努力践行一个心理学工作者的社会责任和使命。

摘要：《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》韦志中，是一本深入浅出地介绍积极心理学的著作。书中通过65堂实践课，引导读者认识积极心理学，学会如何在生活中运用积极心理学，提升幸福感。本书内容丰富，案例生动，适合广大读者阅读。

1、理论框架

《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》以积极心理学为基础，构建了一个全面的理论框架。作者韦志中从积极心理学的起源、发展、核心概念等方面进行了详细阐述，使读者对积极心理学有了全面的认识。

书中提到，积极心理学关注人的优势、潜能和幸福，强调个体在生活中的积极体验。这种理论框架为读者提供了认识自我、提升幸福感的理论基础。

此外，韦志中在书中还介绍了积极心理学的应用领域，如教育、职场、家庭等，使读者能够将积极心理学应用于实际生活中。

2、实践课程

《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》的核心内容是65堂实践课。这些课程涵盖了积极心理学的各个方面，如自我认知、情绪管理、人际关系、职业发展等。

每堂课程都配有详细的讲解和实用的练习，使读者能够轻松掌握积极心理学的知识和技能。例如，在“自我认知”课程中，读者可以通过练习了解自己的优点和不足，从而更好地认识自己。

这些实践课程不仅有助于提升读者的幸福感，还能帮助他们在生活中更好地应对各种挑战。

3、案例分析

书中通过大量的案例分析，使读者更加直观地了解积极心理学的应用。这些案例涉及不同领域、不同年龄段的人，具有很高的参考价值。

例如，在“职场”课程中，作者通过一个职场人士如何运用积极心理学提升工作效率的案例，让读者了解到积极心理学在职场中的应用。

这些案例不仅丰富了书中的内容，也为读者提供了实际操作的参考。

4、文化特色

《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》充分考虑了中国文化背景，将积极心理学与中国传统文化相结合，使读者更容易接受和理解。

例如，在“人际关系”课程中，作者借鉴了中国传统文化中的“和谐”理念，引导读者在人际交往中注重和谐相处。

这种文化特色使本书更具中国特色，有助于读者更好地将积极心理学应用于实际生活中。

总结：《积极心理学：中国人的65堂幸福实践课》韦志中是一本极具实用价值的著作。通过深入浅出的讲解、丰富的实践课程、生动的案例分析以及独特的文化特色，本书为读者提供了一套完整的幸福实践指南。阅读本书，有助于读者提升幸福感，更好地应对生活中的挑战。

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