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南师讲《瑜伽师地论》（1-01A）
“云何世间一切种清净。当知略有三种。一得三摩地。二三摩地圆满。三三摩地自在。此中
最初有二十种得三摩地所对治法。能令不得胜三摩地。何等二十。”（二十卷）今天转个方向，是
讲教理的《瑜伽师地论》。
站在佛学的立场来讲，一个真正的佛教徒真正要学佛，有四本真正的佛教佛学概论是要
读的。印度原有的翻译过来的两部，中国的两部。印度的两部佛学概论：一部是《大智度论》；一
部是《瑜伽师地论》。中国的两部佛学概论：一部是智者大师的《摩诃止观》；一部是永明寿禅师
的《宗镜录》。後世人，现在几十年来写的佛学概论，那是概论的概论的概论。可惜你们青年学
佛，入手都是看现代化的概论，没有用处。
今天，我们可以说是翻开了一部真正的佛学概论，一百卷玄娤法师翻译的《瑜伽师地论》。
第二点，我们拿一般学术性的立场来讲，我们晓得，佛学的一般学术立场，可以分为四个范围：
一个范围，所有的经典属於小乘；大乘是另一种范围。大乘的佛学思想，包括它的修证也分为
两个范围：一个是龙树菩萨的般若佛学系统；属於释迦摩尼佛涅盘後前期的佛学；一个是无着、
天亲两位菩萨，两亲弟兄，天亲也翻译为世亲，属於法相唯识的，可以叫它是
摘要：《瑜伽师地论》讲义-南怀瑾，是一部深入浅出的瑜伽哲学经典著作。南怀瑾先生以其独特的视角和深厚的学识，对《瑜伽师地论》进行了详尽的解读，为读者揭示了瑜伽哲学的精髓，使读者能够更好地理解和实践瑜伽之道。
1、瑜伽哲学概述
《瑜伽师地论》是印度瑜伽哲学的经典之作，南怀瑾先生在讲义中首先对瑜伽哲学进行了概述。他阐述了瑜伽的起源、发展以及瑜伽的基本概念，如瑜伽、三摩地、八支瑜伽等。南怀瑾先生认为，瑜伽是一种身心修炼的方法，旨在帮助人们达到内心的平静与和谐。
在讲义中，南怀瑾先生详细介绍了瑜伽的八支，包括道德戒律、内观、体位法、呼吸控制、感官控制、集中力、冥想和超意识。他认为，通过实践这八支瑜伽，人们可以逐步提升自己的精神境界，达到心灵的解脱。
南怀瑾先生还强调了瑜伽哲学中的“非暴力”原则，即对待他人和自己都要保持慈悲与宽容。这一原则贯穿于整个瑜伽哲学体系，是瑜伽修炼者必须遵循的基本准则。
2、瑜伽实践方法
南怀瑾先生在讲义中对瑜伽的实践方法进行了详细的阐述。他首先介绍了瑜伽的体位法，包括坐姿、站姿、卧姿等，并详细讲解了各种体位法的动作要领和注意事项。南怀瑾先生强调，体位法的练习不仅能够强身健体，还能帮助人们调整呼吸、集中注意力，为冥想打下基础。
接着，南怀瑾先生介绍了瑜伽的呼吸控制法，包括腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸等。他认为，通过练习呼吸控制法，人们可以调节气息，达到身心平衡。此外，南怀瑾先生还介绍了瑜伽的冥想方法，包括静坐冥想、动态冥想等，帮助读者掌握冥想的技巧。
在讲义中，南怀瑾先生还强调了瑜伽实践中的“持之以恒”原则。他认为，瑜伽修炼需要长期坚持，才能取得显著的成效。因此，他鼓励读者在日常生活中坚持练习瑜伽，以实现身心健康的目标。
3、瑜伽与人生哲学
南怀瑾先生在讲义中将瑜伽与人生哲学相结合，阐述了瑜伽在人生中的价值。他认为，瑜伽不仅是一种身心修炼的方法，更是一种人生哲学。通过瑜伽修炼，人们可以培养出积极向上的人生态度，面对生活中的困境和挑战。
南怀瑾先生指出，瑜伽修炼有助于提升人们的道德品质，培养出善良、宽容、慈悲等美德。这些美德不仅能够改善人际关系，还能使人们在社会中更好地发挥自己的作用。
此外，南怀瑾先生还强调了瑜伽在心理健康方面的作用。他认为，瑜伽可以帮助人们缓解压力、消除焦虑，使心灵得到放松。这对于提高生活质量、实现人生价值具有重要意义。
4、南怀瑾讲义的特点
南怀瑾先生的《瑜伽师地论》讲义具有以下特点：一是深入浅出，将复杂的瑜伽哲学用通俗易懂的语言进行解读；二是结合实际，将瑜伽理论与实际生活相结合，使读者能够更好地理解和实践瑜伽之道；三是注重实践，强调瑜伽修炼需要持之以恒，鼓励读者在日常生活中坚持练习。
南怀瑾先生的讲义不仅为瑜伽爱好者提供了宝贵的参考资料，也为广大读者打开了瑜伽哲学的大门。通过学习南怀瑾先生的讲义，人们可以更好地认识自己、提升自己，实现身心和谐。
总结：《瑜伽师地论》讲义-南怀瑾是一部具有深远意义的瑜伽哲学经典著作。南怀瑾先生以其独特的视角和深厚的学识，对《瑜伽师地论》进行了详尽的解读，为读者揭示了瑜伽哲学的精髓。通过学习南怀瑾先生的讲义，读者可以更好地理解和实践瑜伽之道，实现身心和谐。
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