幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：彼德（L.J.Preter）等着；刘君业译
- 出 版 社：远流出版事业股份有限公司
- 出版年份：1989
- ISBN：
- 页数：222 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：卡耐基成功之道全集 上下一篇：老子帛书校注 《幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静》目录 标签：定律 获得
第一篇 健康、财富与快乐1
第一章 幽默是最佳良药3
第二章 调适23
第三章 健康就是财富45
第四章彼得药局——发掘健康和快乐的秘密55
第二篇 对付压力61
第五章 减轻焦虑61
第六章 克服抑79
第七章 适应失落感95
第八章 彼得药局——克服恐惧与挫折109
第三篇 成功的沟通117
第九章 机智的谈话117
第十章 有效的演讲131
第十一章 解决问题147
第十二章 彼得药局185
第四篇 身体力行193
第十三章 发展你的幽默感193
第十四章 自己写笑话203
第十五章 逗人发笑213
第十六章 彼得药局——创造自己幽默的生活型态219
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摘要：本书以“幽默定律”为核心，深入探讨了幽默对健康和快乐的影响。通过幽默定律，读者可以学会如何在日常生活中运用幽默，从而获得健康、快乐的宁静。本书以电子书形式呈现，方便读者随时随地进行阅读和学习。
1、幽默与健康
幽默定律指出，幽默是一种有效的心理防御机制，可以帮助人们应对生活中的压力和挑战。研究表明，幽默可以降低人体应激激素的水平，提高免疫力，从而对身体健康产生积极影响。在《幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了幽默如何影响人体生理和心理，以及如何通过幽默来改善健康状况。
此外，幽默还可以促进人际关系的和谐。在社交场合中，幽默可以拉近人与人之间的距离，增进彼此的了解和信任。本书通过丰富的案例，展示了幽默在人际交往中的重要作用。
幽默还能提高生活质量。在日常生活中，幽默可以帮助人们保持乐观的心态，积极面对生活中的困难和挫折。这种积极的心态有助于提高生活质量，使人们更加快乐、满足。
2、幽默与快乐
幽默定律强调，幽默是快乐的重要来源。在《幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了幽默如何影响人们的情绪和幸福感。研究表明，幽默可以刺激大脑释放多巴胺，从而提高人们的幸福感。
此外，幽默还能帮助人们缓解焦虑和抑郁情绪。在面临压力和困境时，幽默可以作为一种有效的心理调适工具，帮助人们保持心理平衡。
幽默还能增强人们的自信心。通过幽默，人们可以更加自信地面对生活中的挑战，从而提高生活质量。
3、幽默与宁静
幽默定律认为，幽默可以帮助人们获得内心的宁静。在《幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了幽默如何帮助人们放松心情，缓解压力。通过幽默，人们可以学会放下心中的负担，从而获得内心的宁静。
此外，幽默还能帮助人们调整心态，面对生活中的不如意。在困境中，幽默可以作为一种心理支持，帮助人们保持乐观的心态，积极面对生活。
幽默还能提高人们的心理韧性。在面临挫折和失败时，幽默可以帮助人们从困境中走出来，重新振作。
4、幽默的应用
在《幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静.pdf电子书版文档下载》中，作者提供了许多实用的幽默技巧，帮助读者在日常生活中运用幽默。这些技巧包括：学会观察生活中的幽默元素、学会用幽默的眼光看待问题、学会在关键时刻运用幽默等。
此外，本书还介绍了幽默在职场、家庭、教育等领域的应用。通过学习这些技巧，读者可以更好地运用幽默，提高生活质量。
幽默还可以作为一种心理治疗方法。在心理咨询中，幽默可以帮助咨询师与来访者建立良好的关系，提高治疗效果。
总结：
《幽默定律 从幽默中获得健康、快乐的宁静.pdf电子书版文档下载》一书以幽默定律为核心，深入探讨了幽默对健康、快乐和宁静的影响。通过学习本书，读者可以学会如何在日常生活中运用幽默，从而获得更加健康、快乐的生活。本书内容丰富，案例生动，实用性强，是现代人提升生活品质的必备读物。
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