写在前面
武术运动的内容极爲丰富多彩,动作舒展大方刚劲有力，有各种手法、腿法、身法等作，整套动作又起伏转折、连多继。因此，它对于展身体的力量、速度、灵敏、柔朝和耐久力等素质方面有显着的作用，对提高内脏器官、中枢神经系统的机能有良好的效果，并能培养勇敢、顽强、机智、果断、坚朝不拔的意志品质，是锻炼身体、增强质的一项行之有效的方法。
武术运动的内容主要分爲拳术(如长拳、南太极拳等)、器械(如刀、剑、棍等)和对练(徒手的、器械的)等。爲便于广大青少年炼起见，在过裹我们除介绍一些武术基本功、基本训练的方法以外，还编排了拳术、短棍雨个套路，供炼时参考。
武术基本功t.rar
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摘要：钟永健编着的《武术基本功》一书，由香港得利书局于1981年印行，是武术基本功训练的经典之作。本书详细介绍了武术基本功的理论和实践，对于武术爱好者和专业运动员都具有极高的参考价值。
1、内容丰富
《武术基本功》一书内容丰富，涵盖了武术基本功的理论、实践和训练方法。书中详细介绍了武术的基本动作、基本步法、基本手法、基本腿法等内容，为读者提供了全面的学习资料。
钟永健先生在书中不仅对武术基本功进行了详细的阐述，还结合自己的实践经验，对一些常见的错误动作进行了纠正，使读者能够更加准确地掌握武术基本功的要领。
此外，书中还收录了大量的插图，使读者能够直观地了解每个动作的细节，便于学习和实践。
2、理论与实践相结合
《武术基本功》一书强调理论与实践相结合，使读者能够在学习过程中，将理论知识与实际操作相结合，提高学习效果。
书中不仅介绍了武术基本功的理论知识，还提供了大量的训练方法，使读者能够通过实践来巩固所学知识。
钟永健先生在书中还分享了自己的训练心得，为读者提供了宝贵的经验。
3、实用性强
《武术基本功》一书具有很强的实用性，无论是武术爱好者还是专业运动员，都可以从中受益。
书中介绍的基本功训练方法，不仅适用于武术训练，还可以应用于其他体育项目的训练，具有广泛的适用性。
此外，书中还针对不同水平的读者，提供了相应的训练建议，使读者能够根据自己的实际情况进行选择。
4、影响深远
《武术基本功》一书自1981年出版以来，受到了广大武术爱好者和专业运动员的喜爱，对武术基本功的训练产生了深远的影响。
本书不仅在国内产生了广泛的影响，还远播海外，成为武术基本功训练的权威著作。
钟永健先生的武术基本功训练理念，为后世武术训练提供了宝贵的借鉴。
总结：
《武术基本功》一书是武术基本功训练的经典之作，内容丰富、理论与实践相结合、实用性强、影响深远。它不仅为武术爱好者和专业运动员提供了宝贵的学习资料，也为武术基本功的训练和发展做出了重要贡献。
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