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静心 写给大忙人的心灵修行课PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：王伟，曾春生编着
• 出 版 社：上海：华东师范大学出版社
• 出版年份：2012
• ISBN：9787561798676
• 页数：282 页

图书介绍：本书从锻造一个人的平常心、真实心、博爱心、宽容心、感恩心、纯净心、忘怀心、舍得心、欢乐心、坚强心出发，为当前社会上的各种大忙人开一剂开胃爽脾安心的良药，为大忙人们开一堂心理修行课。本书内容平实，可读性强，为普通大众在闲暇时阅读的心灵读物。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国民间信仰研究述评下一篇：分析与综合二分问题研究 《静心 写给大忙人的心灵修行课》目录 标签：大忙人 大忙 静心 编着 修行

前言 写给大忙人的心灵修行课1

PART 1 幸福或者快乐，不过一颗平常心1

PART 2 坦然面对自己，做一个真实的人27

PART 3 用德行装备言行，用爱心美化心灵59

PART 4 学会宽恕对手，懂得包容自己81

PART 5 学会感恩，感恩创造快乐115

PART 6 心中没有仇恨，也就没有烦恼139

PART 7 学会忘记痛苦，懂得珍惜幸福169

PART 8 用舍心对待贪欲，用淡泊应对诱惑191

PART 9 轻易不发脾气，绝对不生闷气215

PART 10 笑对挫折，挫折是最好的机会239

PART 11 驾驭心理学，让心态宁静平和261

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摘要：在快节奏的现代生活中，人们常常感到身心疲惫。本书《静心：写给大忙人的心灵修行课.pdf电子书版文档下载》应运而生，旨在帮助忙碌的人们找到内心的宁静，通过一系列实用的心灵修行方法，提升生活质量，实现身心的和谐统一。

1、静心之道

《静心：写给大忙人的心灵修行课.pdf电子书版文档下载》首先阐述了静心的概念和重要性。书中指出，静心并非远离尘嚣，而是在忙碌的生活中找到内心的宁静。作者通过介绍各种静心方法，如冥想、呼吸练习、瑜伽等，帮助读者在日常生活中实践静心，从而减轻压力，提高专注力。

书中详细介绍了冥想的技巧，包括选择合适的环境、调整呼吸、集中注意力等。通过这些练习，读者可以逐渐学会在喧嚣的世界中保持内心的平静，提高生活质量。

此外，书中还介绍了呼吸练习和瑜伽等静心方法。这些方法不仅有助于放松身心，还能提高身体的柔韧性和平衡能力，使读者在忙碌的生活中保持良好的身体状态。

2、心灵成长

《静心：写给大忙人的心灵修行课.pdf电子书版文档下载》强调心灵成长的重要性。书中指出，心灵成长是提升生活质量的关键。作者通过分享自己的心灵成长经历，以及一些成功人士的心灵成长故事，激发读者的内在动力，帮助他们树立正确的人生观和价值观。

书中还介绍了如何通过阅读、旅行、与人交流等方式，拓宽视野，丰富内心世界。这些方法有助于读者在忙碌的生活中找到心灵的寄托，实现自我价值的提升。

此外，书中还强调了感恩的重要性。作者认为，感恩是一种强大的心灵力量，能够帮助人们战胜困难，实现人生目标。通过培养感恩之心，读者可以更加珍惜生活中的点滴，从而获得内心的满足和快乐。

3、生活实践

《静心：写给大忙人的心灵修行课.pdf电子书版文档下载》不仅提供了丰富的理论知识，还注重将静心理念融入日常生活。书中介绍了如何在工作中、家庭中、人际交往中实践静心，使读者在忙碌的生活中找到平衡，实现身心的和谐统一。

书中指出，在工作中，可以通过合理安排时间、调整心态、保持专注等方式，提高工作效率，减轻工作压力。在家庭中，可以通过与家人共度时光、倾听彼此心声、关心对方需求等方式，增进家庭和谐。在人际交往中，可以通过真诚待人、宽容理解、尊重他人等方式，建立良好的人际关系。

此外，书中还介绍了如何通过旅行、阅读、锻炼等方式，丰富自己的生活，提升生活质量。这些方法有助于读者在忙碌的生活中找到乐趣，实现身心的愉悦。

4、心灵疗愈

《静心：写给大忙人的心灵修行课.pdf电子书版文档下载》关注读者的心灵健康，提供了许多心灵疗愈的方法。书中指出，心灵疗愈是解决心理问题的有效途径。作者通过介绍心理疏导、情绪管理、自我认知等方法，帮助读者解决内心的困扰，实现心灵的成长。

书中还介绍了如何通过心理咨询、心理治疗等方式，寻求专业的帮助。这些方法有助于读者在遇到心理问题时，及时得到解决，避免心理问题的恶化。

此外，书中还强调了自我关爱的重要性。作者认为，只有关爱自己，才能更好地关爱他人。通过培养自我关爱之心，读者可以更加关注自己的身心健康，实现心灵的和谐统一。

总结：

《静心：写给大忙人的心灵修行课.pdf电子书版文档下载》是一本实用性很强的心灵修行指南。它不仅提供了丰富的理论知识，还注重将静心理念融入日常生活，帮助读者在忙碌的生活中找到内心的宁静，实现身心的和谐统一。

通过阅读本书，读者可以学会如何在喧嚣的世界中保持内心的平静，提高生活质量，实现自我价值的提升。在快节奏的现代生活中，这本书无疑是一本值得推荐的佳作。

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