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圣严法师教默照禅PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：圣严法师着
• 出 版 社：南京：江苏文艺出版社
• 出版年份：2010
• ISBN：9787539938288
• 页数：180 页

图书介绍：默照禅是宋代以后流行的禅修方法，主要是通过时时关照自己的思想、念头和行为，每时每刻明了自己所思、所想、所作，从而体会道即自然的道理。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：成功要读心理学大全集 超值金版下一篇：新编世界佛学名着译丛 第25册 大藏经的成立与变迁 大正大藏经解题 上 《圣严法师教默照禅》目录 标签：法师

第一篇 默照禅法壹 默照禅的旨趣——照见本来面目，体现本地风光3

一、什么是“本来面目”3

二、何谓“本地风光”5

贰 修行默照禅法7

一、方法8

二、态度12

三、要领16

四、默照禅与次第禅观的同异16

叁 步上修行之道18

一、基本观念18

二、增上（四种基础条件）22

三、保任（四种辅助法门）37

四、长养50

第二篇 象冈默照禅十开示第一天晚上（报到日）放松放下，准备用功57

一、师父引进门，修行在个人57

二、保持新鲜的感觉58

三、只在当下59

第二天早上 默照的基础观念与方法61

一、观念与方法并行61

二、何谓默照62

三、以五停心、四念住为基础64

四、体验呼吸，珍惜生命65

第二天晚上 超越对立，有无双泯68

一、不受影响，随时回到方法68

二、不思善，不思恶70

三、绝学无为闲道人，不除妄想不求真71

四、念念系在方法上74

第三天早上 随息法与只管打坐76

一、改变偏差即是修行76

二、只管打坐77

三、随息观79

第三天晚上 真正的修行是心中无事80

一、选佛场80

二、不触事而知，不对缘而照82

第四天早上 心无所求，安住在当下85

一、无所求的态度85

二、放下执着，放下烦恼86

三、好好把握现在89

四、身心都在打坐90

第四天晚上 法住法位，世间相常住91

一、天地万物皆在说法91

二、以智慧处理事，以慈悲对待人92

三、法住法位，世间相常住94

第五天早上 开悟与默照禅法96

一、何谓开悟96

二、“无我”的观念最重要99

第五天晚上 集中心、统一心、无心102

一、放舍诸相，休息万事102

二、统一心的三种境界103

三、放舍一切，便是悟境现前105

第六天早上 凡所有相，皆是虚妄107

一、心中无事，不受干扰107

二、止于一念不是无心108

三、凡所有相，皆是虚妄110

第六天晚上 惭愧、忏悔法门与无相、无我114

一、以惭愧、忏悔礼拜来安心114

二、用心法练心115

三、不动是默，清楚是照117

四、历历妙存，灵灵独照118

第七天早上 禅修应具备的基本佛教知识120

一、佛法的基本原则——“三法印”120

二、佛法的变迁122

三、佛教的传播123

第七天晚上 解脱乐、护法神126

一、解脱乐胜于世间乐、定乐126

二、不期待护法神130

三、踏实用方法131

第八天早上 直观与空观133

一、不分内外133

二、不起对立135

三、直观与空观137

第八天晚上 以恒常心用功，不急求开悟138

一、揽之不得，不可名其有；磨之不泯，不可名其无138

二、以恒常心修行141

三、悟不等于解脱142

第九天早上 发出离心与菩提心145

一、佛法与其他宗教不共的观念145

二、出离心与菩萨道149

第九天晚上 以感恩、回向心面对顺逆因缘151

一、感恩心151

二、分享修行利益就是回向156

第十天早上（圆满日）结束是另一阶段修行的开始158

一、将方法带回日常生活中158

二、发菩提心160

第三篇 《坐禅仪》讲要一、坐禅须发心165

二、善调诸事168

三、安乐法门173

四、禅定是急务176

附录：《坐禅仪》（长芦宗赜）179

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摘要：圣严法师教默照禅.pdf电子书版文档下载，是一本深入浅出地介绍默照禅修行方法的经典之作。本书由圣严法师亲自撰写，详细阐述了默照禅的起源、原理、实践方法以及修行过程中的注意事项，对于想要深入了解和修行默照禅的读者来说，是一本不可多得的指南。

1、内容丰富

圣严法师教默照禅.pdf电子书版文档下载，内容丰富，涵盖了默照禅的方方面面。从默照禅的起源和发展历程，到默照禅的修行方法和技巧，再到默照禅在生活中的应用，本书都进行了详细的阐述。对于初学者来说，可以系统地了解默照禅，为修行打下坚实的基础。

书中不仅介绍了默照禅的基本理论，还结合实际案例，深入浅出地讲解了默照禅的实践方法。这些方法既适用于个人修行，也适用于团体修行，具有很强的实用性和可操作性。

此外，本书还探讨了默照禅在现代社会中的意义和价值，指出默照禅可以帮助人们缓解压力、提高生活质量，对于促进身心健康具有重要作用。

2、语言通俗易懂

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书中运用了大量生动的比喻和实例，使得抽象的理论变得具体形象，便于读者理解和记忆。这种写作风格，既符合圣严法师一贯的文风，也符合现代读者的阅读习惯。

此外，本书还配有插图，使得内容更加直观易懂，有助于读者更好地把握默照禅的修行方法。

3、实践性强

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书中详细介绍了默照禅的坐禅、行禅、睡禅等多种修行方法，以及如何通过默照禅来调整心态、改善身心健康。这些方法既适用于初学者，也适用于有一定修行基础的读者。

此外，本书还针对不同人群的修行需求，提供了个性化的指导和建议，使得读者可以根据自己的实际情况选择合适的修行方法。

4、价值高

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默照禅强调内心的平静与和谐，倡导人们以慈悲为怀，关爱他人。这种价值观对于构建和谐社会、促进人类文明进步具有重要意义。

此外，本书还强调了修行者的社会责任，鼓励读者将修行成果应用于社会实践中，为社会发展贡献力量。

总结：

圣严法师教默照禅.pdf电子书版文档下载，是一本具有很高价值的修行指南。它不仅详细介绍了默照禅的修行方法，还强调了修行者在现代社会中的责任和使命。通过学习本书，读者可以提升自己的心灵境界，改善身心健康，为构建和谐社会贡献力量。

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