授课404：炼心手帐中级课（操作篇）-百度云网盘资源分享
| ├──操作01：如何通过成交清单吸引更多更稳定的成交.mp3 5.69M
| ├──操作02：如何通过影响力鱼塘稳定成交.mp3 9.78M
| ├──操作03 觉察无聊空虚的过程练习.mp3 8.79M
| ├──操作04 觉察悲观看跌的过程练习.mp3 25.45M
| ├──操作05：觉察烦心焦躁的过程练习.mp3 11.66M
| ├──操作06：觉察超载淹没的过程练习.mp3 8.98M
| ├──操作07 觉察抗拒现状逃离当下的过程练习.mp3 6.57M
| ├──操作08 觉察低潮失落的过程练习.mp3 10.82M
| ├──操作09 觉察彷徨迷茫的过程练习.mp3 17.89M
| ├──操作10 觉察疑虑重重的过程练习.mp3 22.87M
| ├──操作11 觉察忧心忡忡的过程练习.mp3 21.89M
| ├──操作12 觉察受挫泄气的过程练习.mp3 22.52M
| ├──操作13 觉察抱怨怪罪的过程练习.mp3 24.11M
| ├──操作14 觉察发怒生气的过程练习.mp3 19.75M
| ├──操作15 觉察妒忌记恨的过程练习.mp3 13.23M
| ├──操作16 觉察不安全感的过程练习.mp3 20.41M
| ├──操作17 觉察不配得感的过程练习.mp3 36.30M
| ├──操作18 觉察罪疚感和亏欠感的过程练习.mp3 38.59M
| ├──操作19 觉察恐惧压抑，绝望无力的过程练习.mp3 44.75M
| ├──操作20 觉察生无可恋，悲痛欲绝的过程练习.mp3 23.50M
| ├──操作21 自觉是改变的开始1：手帐初和情绪篇的觉察.mp3 24.31M
| ├──操作22 自觉是改变的开始2
| ├──操作23 自觉是改变的开始3
| ├──操作24 先觉察后接纳：放任和放纵的分界线在哪里？.mp3 32.67M
| ├──操作26 不停反哺自强化
| ├──操作27 觉察以牙还牙，相互毁灭的过程练习.mp3 47.13M
| ├──操作28 全然接纳的超凡洞见(上) 一切发生必有其原因.mp3 33.94M
| ├──操作29 全然接纳的超凡洞见(中)改名改手机号多有效.mp3 27.37M
| ├──操作30 全然接纳(下)一切半径必有其圆心a：自己.mp3 22.09M
| ├──操作31 全然接纳(下)一切半径必有其圆心b：别人.mp3 34.43M
| ├──操作32 全然接纳(下)一切半径必有其圆心c：定律.mp3 50.34M
| ├──操作33：全然接纳，从认领造物和接纳如是开始.mp3 22.36M
| ├──操作34：认领造物，回归己身，人生才有新可能.mp3 39.63M
| ├──操作35：回顾21-34堂课：觉察、打断、接纳.mp3 20.87M
| ├──操作36：接纳如是，重新出发，人生才有新可能.mp3 47.22M
| ├──操作37 创造三步骤vs觉察 接纳 打断需要做多久.mp3 37.24M
| ├──操作38 舒缓之想是什么？哪3种情况会失效？.mp3 30.34M
| ├──操作41 二度下单：昭告宇宙❌ 校准自己跟上✅.mp3 53.46M
| ├──操作42 让舒缓之想功力深厚的5大关键.mp3 62.26M
| └──操作43：如何听课：听课不宜倍速，走脑还是走心？.mp3 11.48M
部分截图：
有需要联系v；加客服窗口的联系方式
摘要：本文深入解析了“授课404：炼心手帐中级课（操作篇）”的核心理念和实践方法，从课程内容、操作技巧、心得体会和实际应用四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解和掌握炼心手帐的精髓，提升个人修养和生活品质。
1、课程内容
“授课404：炼心手帐中级课（操作篇）”以炼心手帐为核心，深入探讨了手帐的起源、发展以及在我国的应用现状。课程内容丰富，涵盖了手帐的基本概念、分类、设计原则、素材收集、排版技巧等多个方面，旨在帮助学员全面了解手帐文化。
课程内容还涉及了手帐与生活的融合，如手帐在时间管理、情绪调节、自我成长等方面的应用。通过学习，学员可以掌握手帐的基本技能，并将其运用到实际生活中，提升个人素养。
此外，课程还邀请了一些手帐达人分享他们的创作经验和心得，为学员提供了丰富的学习资源和灵感来源。
2、操作技巧
在操作技巧方面，“授课404：炼心手帐中级课（操作篇）”注重实用性，教授学员如何选择合适的工具、材料，以及如何进行手帐的排版和设计。课程内容分为以下几个部分：
（1）工具与材料：介绍手帐常用的工具和材料，如笔、本、贴纸、胶带等，帮助学员了解各类工具的特点和适用场景。
（2）排版技巧：讲解手帐的排版原则，如对称、对比、留白等，使学员能够设计出美观、和谐的手帐页面。
（3）创意设计：分享一些创意设计案例，激发学员的创意思维，提高手帐的个性化程度。
（4）素材收集：介绍如何收集和整理手帐素材，使学员能够轻松获取所需素材。
3、心得体会
在学习过程中，学员们分享了各自的心得体会。以下是一些具有代表性的观点：
（1）手帐让我学会了自律：通过记录生活、规划时间，我逐渐养成了良好的生活习惯，提高了自律能力。
（2）手帐让我更加热爱生活：在手帐创作过程中，我发现了生活中的美好，学会了感恩和珍惜。
（3）手帐让我结识了许多志同道合的朋友：在交流学习的过程中，我结识了许多热爱手帐的朋友，共同分享快乐和成长。
4、实际应用
“授课404：炼心手帐中级课（操作篇）”不仅教授了手帐的理论知识，还注重实际应用。以下是一些学员的实际应用案例：
（1）时间管理：通过手帐记录日程、规划时间，学员们提高了时间利用率，实现了高效生活。
（2）情绪调节：在手帐中记录心情、倾诉烦恼，学员们学会了调整心态，保持心理健康。
（3）自我成长：通过手帐记录成长历程、反思自身不足，学员们不断进步，实现自我提升。
总结：
“授课404：炼心手帐中级课（操作篇）”以其丰富的课程内容、实用的操作技巧、真实的心得体会和广泛的应用场景，为学员们提供了一个全面学习手帐的平台。通过学习这门课程，学员们不仅掌握了手帐的基本技能，还提升了个人修养和生活品质。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
