锻炼你的意志PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：马志国着
- 出 版 社：北京：中国水利水电出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7508439104
- 页数：292 页
图书介绍：健康良好的心理素质是人生取得成功的基石。顽强的意志品质，则是其中的重要心理素质。什么是意志？意志是怎样形成的？成功需要哪些意志品质？怎样锻炼自己走向成功必备的意志品质？在本书中我们将一起探讨这些有关成功的心理奥秘。主要内容有意志的概述、意志的作用、动机的效用、意志的表现、意志的品质、意志培养的途径、意志培养的原则、意志培养的方法、意志的测试等。本书通过意志形成的科学规律的阐述，介绍意志锻炼的科学途径和方法，密切结合青少年意志锻炼的实际需要，提供可供操作的建议，以及能力自我测试的方法。同时，结合古今中外的典型故事以及心理咨询案例，帮助读者在亲切轻松的交流中把握意志锻炼的心理奥秘，行文活泼，深入浅出。本书以青少年为主要读者对象，兼顾家长和教师。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：怡情美人下一篇：快乐老人 《锻炼你的意志》目录 标签：意志 锻炼
一、意志的探秘1
1．“精神钙质”与“感动中国”1
2．意志的最好诠释11
3．意志特征之一16
4．意志特征之二20
5．意志特征之三24
6．坚强意志哪里来35
二、发挥你的意志作用40
1．成功心理要素扫描40
2．让意志帮你提高智商43
3．让意志帮你提高情商47
4．神奇的意志无所不能吗51
1．动机冲突中的意志59
三、推进你的意志过程59
2．目的确定中的意志67
3．方法选择中的意志71
4．计划执行中的意志76
5．困难克服中的意志80
四、优化你的意志品质92
1．优化意志的自觉性92
2．优化意志的果断性96
3．优化意志的自制性102
4．优化意志的坚持性107
5．意志品质与成功115
五、坚持你的意志行动120
1．第一步：巧用目标120
2．第二步：付诸行动136
3．第三步：拒绝诱惑143
4．第四步：承受挫折148
5．第五步：经历磨难159
6．第六步：善待失败166
7．第七步：面对成功175
六、锻炼你的意志力量（1）180
1．意志的成长历程180
2．意志锻炼的途径189
3．意志锻炼的原则194
4．谁是意志的铸造师198
七、锻炼你的意志力量（2）205
1．策略一：认知引导法205
2．策略二：情感激励法209
3．策略三：活动磨炼法223
4．策略四：习惯促进法228
5．策略五：信念推动法233
6．策略六：榜样感染法239
7．策略七：矫正辅助法246
8．策略八：困境自救法256
八、意志自我测试268
1．你的心理健康吗268
2．你的意志是否坚强273
3．你的成就动机有多强278
4．你的克制力如何281
5．你的挫折承受力如何284
6．你的抗诱惑能力如何286
7．你的意志品质如何288
后记291
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- 《《德意志意识形态》郭沫若译本考》王旭东着 2019
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- 《假日体育锻炼攻略之“专家处方”》李梁华编着 2017
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摘要：本文深入探讨了“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”这一主题，从四个方面详细阐述了该电子书的内容、价值、应用以及下载方法，旨在帮助读者更好地了解和利用这一资源，提升个人意志力。
1、内容概述
“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”是一本专注于意志力培养的电子书。书中详细介绍了意志力的概念、重要性以及如何通过科学的方法锻炼和提升意志力。内容丰富，包括理论阐述、案例分析、实践指导等多个方面，旨在帮助读者全面了解意志力，并掌握提升意志力的有效方法。
书中首先阐述了意志力的定义和作用，使读者对意志力有一个清晰的认识。接着，通过大量案例，展示了意志力在个人成长、事业发展、生活品质等方面的积极作用。最后，结合心理学、神经科学等领域的最新研究成果，为读者提供了实用的意志力锻炼方法。
此外，书中还针对不同人群的需求，提供了个性化的意志力锻炼方案，如针对职场人士、学生、家庭主妇等，使读者能够根据自身情况选择合适的锻炼方法，提高意志力。
2、价值分析
“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”具有很高的价值。首先，它为读者提供了一个全面了解意志力的平台，使读者能够从多个角度认识意志力。其次，书中提供的锻炼方法具有科学性和实用性，能够帮助读者在实际生活中提升意志力，克服困难，实现目标。
此外，该电子书还具有以下价值：
1. 提高自我认知：通过阅读该书，读者可以更好地了解自己的意志力水平，从而有针对性地进行锻炼。
2. 增强心理素质：意志力的提升有助于提高心理承受能力，使人在面对压力和挑战时更加从容。
3. 促进个人成长：良好的意志力是个人成长的重要保障，有助于实现人生目标。
3、应用指导
“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”的应用指导主要包括以下几个方面：
1. 制定合理的锻炼计划：根据自身情况，制定切实可行的意志力锻炼计划，并坚持执行。
2. 培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，养成良好的饮食习惯，有助于提升意志力。
3. 学会情绪管理：学会调整心态，面对挫折和困难时保持积极乐观，有助于提高意志力。
4. 增强自我激励：设定明确的目标，并为之努力，不断激励自己，提升意志力。
4、下载方法
“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”可以通过以下几种方式获取：
1. 在线阅读：通过搜索引擎或相关网站，找到该电子书的在线阅读版，免费阅读。
2. 电子书平台：在各大电子书平台（如亚马逊、当当等）购买电子书版，享受正版阅读体验。
3. 移动应用：在手机应用商店搜索相关应用，下载并阅读电子书。
总结：
“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”是一本极具价值的电子书，它为读者提供了全面了解意志力的途径，并提供了实用的锻炼方法。通过阅读该书，读者可以提升自己的意志力，克服困难，实现人生目标。
本文从内容、价值、应用和下载方法四个方面对“锻炼你的意志.pdf电子书版文档下载”进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地了解和利用这一资源。
本文由nayona.cn整理
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