把快乐还给自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：胡谢骅着
- 出 版 社：北京：海潮出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7801514890
- 页数：459 页
图书介绍：这是一本告诉人们重拾快乐，建立信心的方法指南。成千上万的人因为胡教师的课程而变得心灵上丰盛、收入上的富足、情绪的掌控、快乐的体验。我相信读这本书可以使你活得比现在更充实、比现在更美满、比现在更快乐，比现在更滋润。读这本书的时候，最好准备一本笔记本放在手边，时刻作记录，写下感悟并思考，这样子才符合学习的五大步骤中“不断重复”的原理，边读边做些旁注，划让记号，让符号加深对潜意识的影响。tt 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：封建迷信的内幕下一篇：太乙宫黑幕 胡万林与《发现黄帝内经》 《把快乐还给自己》目录 标签：还给
前言1
第一章 颠覆自己——重复旧的行为只能得到旧的结果3
●巨变的时代3
●开启改变之门5
●精神病人的名词解释7
●学习VS忘却8
●封闭自我=丧失成长的机会9
●环境不易改变，不如我们改变自己11
●不习惯的时候就是成长的时候13
●电脑的比喻14
●不创新便灭亡15
●敬畏自然19
第二章 道法自然——成功快乐的资源就在你身上19
●幸福快乐的秘密21
●松开抑制的绳索23
●释放潜力的七项关键因素24
●能力的产生26
●七项成功的特质28
●NLP身心运作系统导图31
●能力的四个层级32
●USF必定成功公式33
●《为人守则》11条36
●阿拉丁的神灯41
第三章 NLP身心科技——丰富生命的灵活之泉41
●NLP的起源与发展42
●国际知名的NLP大师简介45
●安东尼·罗宾的故事47
●究竟什么是NLP？49
●NLP的原理及现状50
●NLP与其他潜能开发或心理学的不同之处53
第四章 NLP前提假设——有效果比有道理更重要57
●有效果更重要57
●更多的NLP前提假设69
●世界模型是什么？73
第五章 世界模型——发现心灵地图的奥秘73
●地图不是实际的疆域77
●？？省略之门79
●查尔斯大街的故事81
●NLP资源锁定系统84
●扭曲变形之门87
●概括归纳之门89
●思想是原因，环境是结果92
●信念、认知与环境的互动93
第六章 驾驭情绪——你才是情绪的主人97
●体力、情绪和信念之间的能量消耗比率97
●从IQ、EQ、AQ到SQ99
●情绪的幅度与钟摆效应102
●情绪状态产生的二大方面104
●快乐人的内衣109
●重新审视我们的情绪111
●运用你的情绪113
●忧虑的组成116
第七章 NLP内感知模式——让心灵的软件升级121
●消极情绪树和它的根源121
●什么是“内感知模式”？121
●自我验证——事情理应如你所认为的那样吗？123
●托付思想——你把幸福快乐的掌控权给了谁？129
●自我局限——走出你自己划下的疆界137
●让“不可能”安息吧！141
第八章 框视重组——天赋的权利和终极的自由147
●认知的角度（框视）不等于完全的事实147
●换一个角度，你就是赢家148
●框视的循环150
●框视的重组法153
●框视重组的运用159
●应用于销售的框视重组技巧164
●写作“苦恼“的框视重组法167
●人生中的“问题“169
●做你命运的主人170
●你的人生是你采取或者不采取行动的结果175
●背负的十字架175
第九章 背负十字架——真正有效的成长途径175
●责任的力量176
●我是责任者178
●责任就是成长182
第十章 平衡共赢——你好、我好、大家好187
●“加法“的思考187
●沟通观念与绩效188
●双赢——你赢我也赢190
●天使的翅膀192
●三赢——整体平衡的理念194
●得道多助，失道寡助197
●无限的潜能203
第十一章 天赋潜能——开启无尽的潜意识宝藏203
●神奇的大脑204
●潜意识的六大功能207
●十四项心理定律209
第十二间 活在当下——不要为明天忧虑217
●活在今天——$86,400的礼物217
●当下即是永恒220
●错过了这一次也许就错过了一辈子221
●从“进化论“中走出来223
●真正的恒久满足与幸福快乐225
●单纯地活在当下229
●成就每一天！230
第十三章 自我意象——你到底是一个什么样的人？235
●你到底是一个什么样的人呢？235
●自我意象是什么？238
●什么是自我形象？239
●什么是自我愿望？240
●什么是自我价值？241
●自我标签的力量243
●自我确认句——重塑生命的标签246
●自我确认句写作法248
●自我确认句示例251
●自我确认的要诀252
●格雷娜的故事254
●独一无二的宣言256
第十四章 心灵的操纵杆——NLP心锚链结与抽离261
●什么是心锚261
●建立心锚的要素261
●建立心锚的步骤示范262
●心锚的实际应用264
●解除心锚法266
●抽离与链结的理论268
●链结与抽离技法274
●情绪自主的意识276
●NLP？换技巧278
●链结记忆法280
第十五章 NLP知觉苏醒——还你一双明亮的眼睛287
●小虎鲨的故事287
●什么是“知觉“？288
●看见的都是过去289
●突破知觉的误区293
●十天知觉苏醒练习296
第十六章 沟通六合彩——进心灵的频道309
●什么叫“沟通六合彩“309
●沟通的定义与功能310
●沟通的过程310
●每个人最爱听的电台频道312
●人类六大需求层级313
●21项隐秘动机和潜在需求315
●沟通的通道316
●沟通的前提假设317
●你是我幸福快乐之源318
●什么是“与众不同？319
●三种感元类型的分别319
●心灵的窗户323
●三种感元类型的契合326
●七步契合术328
●什么叫“心智序列”呢？332
●沟通的80/20法则334
●两种问题335
●提问的功效335
●消除误会的反应手337
●二种认同架构341
第十七章 把握人生的罗盘——你要去向何方？345
●你在忙什么？345
●“当头棒喝”的故事347
●生命中的鹅卵石348
●价值观——引导方向的罗盘350
●放下工具——重拾生命的价值352
●你的幸福快乐——请在对的地方寻找355
●价值观的力量357
●选择你的方向359
●内心法庭——释放自己，别把自己判为“死刑”360
第十八章 锁定生命的坐标——聚焦你的幸福快乐367
●成功的定义367
●目标的力量367
●127个目标的故事370
●形成结果的五大规则375
●目标设立与达成的18个问题376
●横渡为什么没有成功？383
第十九章 遵循生命的节律——时间与效能管理策略387
●人总不能无所事事387
●事务分类388
●一张价值2.5万美金的纸条391
●32项时间管理的秘诀392
●时间大于金钱406
●“工作狂”与“计划狂”407
●发现你的“时间线”410
●找出你的时间排序411
●建构你未来的时间线414
●漫谈时间线疗法与系统整合416
●系统整合的奥秘417
第二十章 信望爱——世界上最伟大的力量425
●何谓“信望爱”？425
●信念的力量426
●信念的来源430
●小洛克的故事432
●信念的组成433
●NLP最佳绩效技巧436
●愿望的力量438
●瑞克·利特的故事440
●爱的力量444
●超越一切的影响力450
●思维层级论451
●能力集中之道——身心录合一454
后记458
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1、内容概述
“把快乐还给自己.pdf电子书版文档下载”是一本关于快乐心理学和实践的电子书。书中详细介绍了快乐的本质、快乐与不快乐的根源，以及如何通过改变心态、调整生活方式和培养积极习惯来获得持久的快乐。作者通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者找到属于自己的快乐之道。
书中内容涵盖了快乐心理学的理论基础，如积极心理学、情绪调节等，同时也提供了许多实用的技巧，如如何建立积极的人际关系、如何应对压力和挫折等。这些内容对于想要提升自己幸福感的人来说，具有重要的指导意义。
此外，书中还强调了快乐是一种选择，而非一种天赋。作者认为，每个人都可以通过努力和实践，找到属于自己的快乐之道。这种积极向上的态度，对于读者来说，具有很强的鼓舞作用。
2、价值体现
“把快乐还给自己.pdf电子书版文档下载”具有以下几个方面的价值：
首先，它为读者提供了一种全新的视角来认识快乐。通过学习书中的知识，读者可以更加深入地了解快乐的本质，从而更好地把握自己的情绪，提升幸福感。
其次，书中提供的方法和技巧具有很高的实用性。读者可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法，逐步改善自己的心态和生活质量。
最后，这本书具有很强的启发性和感染力。作者以真挚的情感和生动的案例，激发读者的思考，使读者在阅读过程中产生共鸣，从而更加坚定地追求自己的快乐。
3、应用场景
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1. 情绪低落、缺乏自信的人：通过学习书中的知识，可以帮助这些人调整心态，重拾自信，找回快乐。
2. 工作压力大、生活节奏快的人：书中提供的方法和技巧可以帮助这些人缓解压力，提高生活质量。
3. 想要提升幸福感的人：通过阅读这本书，可以学习到如何培养积极习惯，从而获得持久的快乐。
4、影响与启示
“把快乐还给自己.pdf电子书版文档下载”对读者的影响主要体现在以下几个方面：
1. 帮助读者树立正确的快乐观：书中强调快乐是一种选择，而非天赋，使读者认识到快乐是可以培养的。
2. 提升读者的心理素质：通过学习书中的知识和技巧，读者可以更好地应对生活中的压力和挫折。
3. 激发读者的潜能：书中提供的积极心态和快乐习惯，有助于读者挖掘自己的潜能，实现人生价值。
总结：
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