噩梦 噩梦的心理与理生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）厄内斯特·哈特曼着；董江阳译
- 出 版 社：北京：中国社会科学出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7500429975
- 页数：233 页
图书介绍：本书借助于现代睡眠实验室研究的方法与成果，从实证科学的角度对噩梦的起因、性质、内容、特征以及意蕴做出了深入而可信的分析与探讨。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：亚圣思辨录 《孟子》与中国文化下一篇：孔子与中国文化 《噩梦 噩梦的心理与理生》目录 标签：噩梦 心理
第一部分 噩梦与做噩梦的人3
第一章 导言：噩梦的新视野3
第二章 什么是噩梦?8
第三章 我们了解噩梦吗?20
成人的噩梦发生率20
儿童的噩梦发生率22
性别与噩梦发生率26
何时做噩梦?27
关于噩梦的种种理论29
第四章 谁在做噩梦?38
噩梦的内容特征46
影响噩梦的因素49
噩梦受害者的其他梦49
睡眠模式50
人格特征51
童年史55
医疗史57
心理病理特征57
家族史59
心理测验61
性别差异79
经常性噩梦受害者81
第五章 压抑、创造与疯狂88
战争退伍军人88
普通人92
具有艺术或创造兴趣的大学生94
艺术家95
创造性与疯狂102
精神分裂症患者104
其他做噩梦的群体：结论106
易患精神分裂症的儿童106
第六章 噩梦与心理界线108
界线的类型109
精神分裂症及其他情形中的界线121
薄弱界线的形成与发展124
噩梦受害者的薄弱界线及其替代概念126
对薄弱界线的自我意识129
厚实界线与薄弱界线130
薄弱界线的临床观131
界线的生物属性133
结论134
第二部分 噩梦的临床与生理表现137
第七章 噩梦的解析137
第八章 创伤性噩梦147
什么是创伤性噩梦?148
儿童的创伤性噩梦149
成人的创伤性噩梦151
老兵的创伤性噩梦：创伤性压抑失调152
退伍老兵与噩梦：一项临床研究154
结论168
第九章 噩梦、惊夜症以及创伤性噩梦的临床治疗174
噩梦(不含创伤性噩梦)174
惊夜症182
急性创伤性噩梦186
慢性创伤性噩梦(创伤性压抑失调)189
第十章 噩梦生物学193
普通梦的生物学194
噩梦特有的生物因素197
结论与意义209
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摘要：本文以“噩梦：噩梦的心理与理生.pdf电子书版文档下载”为中心，从噩梦的定义、噩梦的心理分析、噩梦的生理影响以及噩梦的应对策略四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者全面了解噩梦，并提供有效的应对方法。
1、噩梦的定义
噩梦，又称噩梦症，是指人在睡眠过程中出现的恐怖、惊恐、焦虑等负面情绪体验。噩梦通常发生在深度睡眠阶段，持续时间较短，但给人们带来的心理和生理影响却不容忽视。
噩梦的内容多种多样，包括被追赶、被攻击、失去亲人等。这些恐怖的梦境往往与个体的心理压力、生活经历以及心理状态密切相关。
了解噩梦的定义有助于我们更好地认识这一现象，从而采取相应的应对措施。
2、噩梦的心理分析
噩梦的心理分析主要从心理动力学、认知行为学和社会文化学等角度进行探讨。
心理动力学认为，噩梦是潜意识冲突的体现，反映了个体内心深处的恐惧和焦虑。例如，童年时期的创伤经历可能导致成年后出现与创伤相关的噩梦。
认知行为学则认为，噩梦与个体的认知模式有关。例如，对某些事物的过度担忧或恐惧可能导致噩梦的产生。
社会文化学则从社会环境和文化背景的角度分析噩梦，认为噩梦是社会压力、文化冲突等因素在个体心理层面的反映。
3、噩梦的生理影响
噩梦对个体的生理影响主要体现在睡眠质量和身体健康方面。
噩梦会导致睡眠中断，降低睡眠质量，进而影响个体的精神状态和身体健康。长期遭受噩梦困扰的个体，可能出现焦虑、抑郁等心理问题。
此外，噩梦还可能引发生理反应，如心悸、出汗、呼吸急促等，对个体的生理健康造成一定影响。
4、噩梦的应对策略
针对噩梦，我们可以采取以下应对策略：
1）调整心态，学会放松。通过冥想、深呼吸等方式，缓解心理压力，提高睡眠质量。
2）改变认知模式，正视噩梦。了解噩梦的成因，学会理性看待噩梦，避免过度担忧。
3）寻求专业帮助。如果噩梦严重影响生活质量，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
总结：
噩梦是人们在睡眠过程中常见的现象，对个体的心理和生理健康产生一定影响。通过了解噩梦的定义、心理分析、生理影响以及应对策略，我们可以更好地应对噩梦，提高生活质量。
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