轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）山田俊雄着；李先明译
- 出 版 社：北京：中华工商联合出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7801006763
- 页数：225 页
图书介绍：第一章 踏出蜕变的第一步第二章 积极抛开恶习第三章 生活需要一点改变第四章 化压力为动力第五章 从挫败中蜕变第六章 激发无限潜能第七章 轻轻松松过每一天第八章 遇见真实的自己第九章 改变从现在开始 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：现代犹太哲学下一篇：老学堂 韩非子 《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则》目录 标签：守则 性格 改造 培养 行动
第一章 踏出蜕变的第一步3
序幕——行为改变的七种方法3
0……如何让自己脱胎换骨？3
期待自我蜕变9
1……人类为何渴望改变？9
人性魅力的需求14
2……你对魅力要素有多少认知？14
追求开朗的个性19
3……你善于表达自己的感情吗？19
渴望自由25
4……人生剧本自己写25
第二章 积极抛开恶习33
自我伪装33
5……过度伪装自己导致身心疲累33
不经意又说谎了37
6……为什么无法拒绝别人？37
反复无常的人42
7……你对自己的不负责任感到厌恶吗？42
幼儿性格45
8……如何摆脱任性的儿童心理？45
自由发挥的必要性48
9……过度压抑幼儿性格容易扼杀创造力48
第三章 生活需要一点改变55
失眠55
10……安眠之道操之在己55
总是无法平心静气60
11……你是否拥有一颗自在的心60
时间永远都嫌不够66
12……正确的时间观念帮你脱离忙人之列66
调适情绪的方法72
13……情绪调适得宜即能掌握致胜先机72
类型A76
14……你具有容易生病的性格吗？76
第四章 化压力为动力85
何谓压力85
15……压力对你只有负面效果吗？85
应付压力的方法89
16……如何消除压力？89
化压力为动力93
17……压力可增添人生乐趣93
确保身心健康的生活95
18……你不再畏惧压力了吗？95
心理的柔软度98
19……均衡活动可以左右人类的心理发展98
乐观主义的力量101
20……对凡事抱持希望101
第五章 从挫败中蜕变107
跟固执心结说再见107
21……让固执心理成为一股积极的力量107
一旦感到不安之际……110
22……从严重的压迫感中求得解脱110
优柔寡断112
23……培养自我决策的能力112
幸福指数115
24……是否总觉得自己是个不幸的人？115
自卑感119
25……你担心自己技不如人吗？119
忧心症125
26……意志消沉的原因何在？125
凡理皆不顺心130
27……当事情进展不如预期时，该如何处理？130
第六章 激发无限潜能151
培养集中力151
28……集中注意力，再吵也不怕151
渴望灵感156
29……有创造力等于高智商？156
不善于说话159
30……能说一口流利的标准话重要吗？159
头脑不好162
31……我把自己变笨了！162
点子王165
32……不断思考，才能点子涌现165
第七章 轻轻松松过每一天173
与心灵交谈的方法173
33……如何成功地感觉自我？173
全身放松的方法1177
34……不可忽视午睡与入浴的重要性177
全身放松的方法2179
35……肌肉放松运动可缓和不安与紧张179
第八章 遇见真实的自己185
活出真实自我185
36……你是否会为自己的努力喝彩？185
摘下假面具189
37……你是否能表里一致地表达自己？189
对自己深具信心192
38……一个没有自信的人，必定无法获得成长192
第九章 改变从现在开始201
自我显示欲201
39……你惹人厌吗？201
容易与人起争执205
40……改善暴躁易怒的性格205
渴望获得良好的人际关系209
41……工作不愉快是谁的错？209
渴望拥有领导能力215
42……身为一位领导者的真正意义215
寻求生存的意义217
43……生存的意义在哪里？217
落幕——给渴望拥有人生价值的你220
44……从现在开始还来得及220
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摘要：在人际交往中，个性魅力至关重要。本文以《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则.pdf电子书版文档下载》为核心，从四个方面详细解析如何轻松塑造受欢迎的个性，助你成为社交达人。
1、认识自我
在塑造受欢迎的个性之前，首先要认识自己。通过《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解自己的性格特点、优点和不足，从而有针对性地进行改进。
书中详细介绍了如何通过自我反思、心理测试等方法认识自我，帮助我们找到自己的定位，为塑造受欢迎的个性奠定基础。
此外，书中还强调了自我认知的重要性，提醒我们在与他人交往中，要时刻保持清醒的头脑，避免盲目跟风，保持自己的独特魅力。
2、塑造形象
形象是给人留下第一印象的关键。在《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何从衣着、言谈举止等方面塑造良好的形象。
书中指出，穿着要得体大方，符合自己的身份和场合；言谈举止要文明礼貌，避免粗俗和傲慢；同时，要学会倾听他人，展现自己的谦逊和尊重。
通过塑造良好的形象，我们可以在人际交往中赢得他人的好感，为塑造受欢迎的个性打下坚实基础。
3、提升沟通能力
沟通能力是人际交往的核心。在《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何提升沟通能力，包括倾听、表达、说服等方面。
书中强调，倾听是沟通的基础，要学会倾听他人的观点和需求；表达要清晰、简洁，避免含糊其辞；说服他人要讲究策略，尊重对方，避免强加于人。
通过提升沟通能力，我们可以在人际交往中更加得心应手，塑造出受欢迎的个性。
4、拓展人际关系
人际关系是塑造受欢迎的个性的关键。在《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何拓展人际关系，包括建立友谊、处理冲突、维护关系等方面。
书中指出，建立友谊要真诚待人，关心他人，避免虚伪和自私；处理冲突要冷静、理智，寻求双赢的解决方案；维护关系要持续付出，保持联系，避免疏远。
通过拓展人际关系，我们可以在人际交往中积累更多的人脉资源，为塑造受欢迎的个性提供有力支持。
总结：
通过《轻松培养受欢迎的个性 性格改造EASY行动守则.pdf电子书版文档下载》，我们可以从认识自我、塑造形象、提升沟通能力和拓展人际关系四个方面入手，轻松塑造出受欢迎的个性。在人际交往中，个性魅力至关重要，让我们一起努力，成为社交达人。
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