人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学PDF电子书下载

哲学宗教

作者：（美）阿特沃特着；方展画等译
出版社：南宁：广西人民出版社
出版年份：1989
ISBN：7219013507
页数：370 页

图书介绍：查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：世界神话辞典下一篇：孟子与中国文化 《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学》目录 标签：适应变奏曲变奏对生心理学

目录1

编译说明1

第一章适应和成长1

第一节适应1

目录1

编译说明1

第一节适应1

第一章适应和成长1

一、适应概念2

二、强调成长3

三、适应和成长5

第二节个人成长7

一、成长变量7

第二节个人成长7

二、成长条件8

三、成长现象学9

第三节自我实现的成长12

一、实现我们的潜能12

第三节自我实现的成长12

二、一些亟待解答的问题13

三、成长和风险15

第四节取决于你19

一、作出选择19

第四节取决于你19

一、作出选择19

二、澄清价值20

三、个人责任感21

第二章动机22

第一节动机概念22

第二章动机22

第一节动机概念22

一、动机是推论得到的23

二、推—和—拉的动机24

三、动机分类26

一、饥饿和渴27

第二节生理动机27

一、饥饿和渴27

第二节生理动机27

二、避免疼痛和强烈刺激29

三、睡眠和作梦30

四、性32

一、安全35

第三节心理动机35

一、安全35

二、刺激和探索36

三、归属38

四、成就40

第四节成长模型42

一、生存倾向和成长倾向43

二、动机层次理论44

三、成长阻力46

第五节动机与行为48

一、动机意识48

二、动机变化50

第三章紧张52

一、紧张的含义53

第一节紧张的意义53

二、紧张效应55

三、延缓紧张58

四、影响紧张的社会和个体因素59

一、压力61

第二节心理紧张的类型61

二、挫折62

三、冲突65

四、焦虑68

第三节减轻紧张反应的症状70

一、防御机制70

第三节记录个体的行为（273

二、获得最少紧张的方法79

第四章情绪85

第一节什么是情绪85

一、自身感受86

二、已被解释的感受87

三、适应性反应89

第二节对情绪的觉察90

二、对个人的含义91

一、激起的强度91

二、对个人的含义91

一、激起的强度91

三、瞬间的体验93

第三节表达情绪和控制情绪95

一、压抑96

二、强忍97

三、语言表达97

二、强忍97

三、语言表达97

四、面部表达和体态表达100

第四节处理烦恼的情绪102

一、焦虑103

二、愤怒105

三、内疚感108

四、爱情111

第一节什么是自我概念114

第五章自我概念114

第一节什么是自我概念114

一、主观自我115

二、身体形象116

三、理想自我119

第二节自我概念的特征120

一、选择性知觉121

二、自尊122

三、对自我实现的预言125

第三节自我和社会影响127

一、我们的社会自我128

二、改变我们的社会自我130

第四节自我概念的变化132

一、寻求自我认同132

第四节自我概念的变化132

一、寻求自我认同132

二、脱离他人导向135

三、朝着更大的自我导向前进136

第一节理解关系139

一、社会或公平交换模式139

第六章人际关系139

第一节理解关系139

一、社会或公平交换模式139

第六章人际关系139

二、践约行为分析模式141

一、印象形式143

第二节初始关系143

一、印象形式143

第二节初始关系143

二、人际吸引145

第三节角色关系147

一、角色模式148

三、角色关系中的真实性149

二、角色的恰当和冲突149

三、角色关系中的真实性149

二、角色的恰当和冲突149

第四节亲密的私人关系151

一、彼此自我暴露152

二、个人一致性154

三、相互迁就157

第五节亲密和成长160

第一节性角色163

第七章性角色和性观念163

一、男性和女性164

二、传统的性角色165

三、变化着的性角色166

一、致因168

第二节性动机168

一、致因168

第二节性动机168

二、性驱力特征170

三、性欲172

四、性别差异174

第三节变化着的性观念175

一、个人对性的更大选择175

第三节变化着的性观念175

二、接受婚前性交行为177

三、强调性生活的充实180

第一节择侣182

第八章恋爱和婚姻182

第一节择侣182

第八章恋爱和婚姻182

一、情爱183

二、相似的人或截然不同的人会产生吸引力吗？184

三、理性选择还是情绪选择？186

第二节婚姻关系187

一、结婚目的187

二、婚姻关系类型188

三、幸福是一种令人满意的关系190

第三节婚姻适应和成长191

一、角色适应192

二、交流和冲突194

三、婚姻中的性生活196

四、婚龄长久而引起的变化198

第四节离婚和再婚200

一、离婚原因200

第四节离婚和再婚200

一、离婚原因200

二、离婚经历201

三、再婚202

一、独身204

第五节婚姻的替代方式204

一、独身204

第五节婚姻的替代方式204

二、同居205

三、其他替代方式206

第九章劳动和闲暇209

第一节变化中的劳动态度209

一、劳动价值下降210

二、人们在工作中寻求什么？211

三、劳动的心理功能213

第二节职业选择过程215

一、职业同一性诸阶段216

二、性别差异218

三、上大学如何？219

第三节选择合适的职业220

一、个性特征221

二、职业特征222

三、职业选择的陷阱225

第四节职业适应226

一、对工作的满意感226

第四节职业适应226

二、女性和劳动228

三、供需变化230

四、变换工作230

三、供需变化230

四、变换工作230

第五节闲暇231

一、闲暇的增加232

二、积极地利用闲暇233

第十章自由与作出决定235

第一节个人自由的重要性235

一、内在自由236

二、知觉到的自由效应239

三、失去自由和控制240

一、可资利用的备择方案245

第二节自由和决定245

一、可资利用的备择方案245

第二节自由和决定245

二、自由和责任246

三、集体作出决定249

第三节作出决定250

一、作出决定的策略251

二、作出决定的步骤254

三、作出决定的辅助原则256

第四节决定和个人成长258

一、发现生活中的基本决定259

二、作出新的决定260

三、某些实际应用262

第十一章自我导向的变化265

第一节实现自我控制265

第十一章自我导向的变化265

一、把自我控制作为一种学习行为266

二、改变行为的线索和结果267

第二节寻找目标270

一、确定目标271

二、选择一个现实的目标272

一、记录方法273

二、记录行为的方式274

第四节改变过去的行为习惯277

一、摆脱和改变过去的行为习惯277

二、建立新的行为链278

第五节为一个好的行为结果作准备280

一、强化方式281

二、选择强化的方式282

三、强化方式的运用282

二、选择强化的方式282

三、强化方式的运用282

第十二章心理治疗285

第一节心理治疗概述285

第十二章心理治疗285

第一节心理治疗概述285

一、谁寻求治疗或咨询？286

二、心理治疗的主要目的288

三、心理治疗和个人成长289

第二节洞察治疗290

一、精神分析290

二、病人为中心的治疗292

三、理性情绪治疗293

四、其他各种方法294

第三节行为治疗295

一、减感治疗295

第三节行为治疗295

一、减感治疗295

二、自信训练296

四、偶然事件组织法298

三、模仿治疗298

四、偶然事件组织法298

三、模仿治疗298

第四节小组治疗299

一、婚姻咨询和治疗300

二、家庭治疗301

三、治疗小组和成长小组302

第五节心理治疗真的奏效吗？305

一、洞察治疗305

二、行为治疗307

三、小组治疗308

四、效果比较309

第六节伦理的考虑310

第十三章成长和成人生活阶段313

第一节成人的成长313

一、稳定性和变化315

二、心理变化的连续性316

三、个别差异319

第二节成年早期320

一、离开家庭321

二、进入成人世界324

三、建立良好的人际关系327

四、开始家庭生活328

第三节成年中期331

一、生理和智力的变化332

二、中年生活的过渡333

三、职业变化334

四、性欲变化336

第四节成年后期338

一、生理和智力的变化339

二、个人和社会适应341

三、退休343

第十四章死亡和居丧346

第一节对死亡的态度347

一、否认死亡348

二、宗教的态度350

三、死亡意识352

第二节死亡和临终355

一、濒临死亡的体验356

二、临终的体验358

三、死亡的方式360

第三节居丧363

一、居丧过程364

二、压抑的悲伤367

三、有意义的痛苦368

相关图书

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《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
《教师教育系列教材心理学原理与应用第2版视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
《阅读与心理健康》王波主编 2019
《新闻心理学概论第6版》刘京林 2019
《交响前奏曲》张千一曲 2018
《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019
《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
《“剁手”心理学》（法）尼古拉·盖冈着 2019
《心理健康教育》郭兴民主编 2014

作者其它书籍

《中风偏瘫脑萎缩痴呆最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
《王蒙文集新版 35 评点《红楼梦》上》王蒙着 2020
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出版社其它书籍

《办好人民满意的教育全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
《广西近代专业音乐研究》李昂责任编辑；（中国）杨柳成 2019
《人民院士》吴娜着 2019
《中国人民的心》杨朔着；夕琳编 2019
《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选短篇小说卷上全2册》贺邵俊主编 2019
《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选中篇小说卷下全3册》洪治纲主编 2019
《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》（中国）国家药典委员会 2019
《北京人民艺术剧院剧本系列白露》刘国华，马鹏程 2019
《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选中篇小说卷上全3册》洪治纲主编 2019
《中华人民共和国国歌钢琴谱》聂耳编 2019

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摘要：本文以《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理适应、生死观念、生命意义和心理健康四个方面，详细阐述了人生中面对生死的适应过程，旨在帮助读者更好地理解生命的意义，学会面对生死，实现心理健康。

1、心理适应

人生中，面对生死的适应是一个复杂的过程，涉及到心理层面的调整。在《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者详细分析了人们在面对生死时的心理变化，包括恐惧、焦虑、悲伤等情绪。通过心理适应，人们可以逐渐接受生死的现实，学会在心理上适应这种变化。

例如，书中提到，面对亲人的离世，人们会经历一个心理适应的过程。在这个过程中，人们需要学会接受现实，调整自己的情绪，逐渐走出悲伤。这种心理适应能力对于维护心理健康具有重要意义。

此外，书中还探讨了如何通过心理调适来应对生死带来的压力。例如，通过心理咨询、心理治疗等方式，帮助人们缓解心理压力，提高心理适应能力。

2、生死观念

生死观念是人们对生命和死亡的认识和态度。在《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者从多个角度分析了生死观念的形成和影响。生死观念对于人们面对生死的态度和行为具有重要影响。

例如，书中提到，积极向上的生死观念有助于人们更好地面对生死。当人们认为生命是宝贵的，死亡是不可避免的，他们更有可能以积极的心态面对生死，从而实现心理健康。

此外，书中还探讨了不同文化背景下生死观念的差异，以及这些差异对人们心理适应的影响。

3、生命意义

生命意义是人们在面对生死时，对生命价值的思考和追求。在《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了生命意义对于人们心理适应的重要性。

例如，书中提到，明确生命意义有助于人们更好地面对生死。当人们认识到生命的价值，他们更有可能以积极的心态面对生死，实现心理健康。

此外，书中还探讨了如何通过寻找生命意义来提高心理适应能力，例如，通过追求个人梦想、关爱他人等方式，实现生命的价值。

4、心理健康

心理健康是人们在面对生死时，心理状态的良好表现。在《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了心理健康在生死适应过程中的重要性。

例如，书中提到，保持心理健康有助于人们更好地面对生死。当人们拥有良好的心理状态，他们更有可能以积极的心态面对生死，实现心理健康。

此外，书中还探讨了如何通过心理调适、心理治疗等方式，提高心理健康水平，从而更好地适应生死。

总结：

本文从心理适应、生死观念、生命意义和心理健康四个方面，详细阐述了《人生变奏曲对生和死的适应：适应心理学.pdf电子书版文档下载》中的核心观点。通过阅读本书，读者可以更好地理解生命的意义，学会面对生死，实现心理健康。

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