女性心理与健康PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李秀英等编着
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7117041943
- 页数：293 页
图书介绍：为适应心理学的迅速发展，编写了这部《女性心理与健康》科普读物。本书由女性不同时期的心理卫生、心理保健、身心疾病、精神疾病四部分组成。主要阐述了女性一生各时期（青春期、性成熟期、妊娠期、分娩期、产褥期、更年期、老年期）易出现的心理问题，分析各种心理问题出现的原因和过程，讲究心理卫生，调适不良情绪及不良性格，纠正逆境中产生的不良心理活动，用心理疗法治疗各种心身疾病及精神疾病；重在讲述用科学实 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：创新思维个案解读下一篇：神话学ABC 《女性心理与健康》目录 标签：编着 心理 女性
一、妇女身体健康与心理健康1
1.心理健康的影响因素2
2.心理适应能力4
3.心理耐受力5
4.心理控制力6
5.心理与社会交往能力7
6.心理康复力7
7.心理平衡有益于妇女健康8
8.妇女心理健康的行为表现13
9.妇女心理平衡的调适21
二、妇女不同时期的心理卫生与心理保健27
1.妇女孕期心理卫生与心理保健27
2.儿童及少年时期心理卫生与心理保健31
3.妇女青春期及青年期心理卫生与心理保健36
4.妇女性成熟期心理卫生与心理保健42
5.妇女更年期心理卫生与心理保健47
6.妇女老年期心理卫生与心理保健53
三、妇女不良性格的调适与健康心理的培养59
1.怎样纠正妇女的不良性格59
2.妇女不良性格的心理调适63
3.妇女逆反心理的纠正68
4.妇女适当的发泄行为有益于心身健康73
5.怎样纠正妇女焦躁心理80
6.如何纠正妇女逆境中产生的幻想以增强心身健康85
7.妇女幽默行为能促进心身健康94
四、妇女怎样才能生活得快乐95
1.家庭–妇女生活的乐园96
2.美–使女性终生充满自信106
3.笑–有益于妇女心身健康115
4.学习–生活快乐的钥匙125
五、妇女婚姻与心理卫生133
1.妇女怎样选择对象133
2.妇女恋爱时期易出现的心理偏差及有效的解决办法144
3.夫妻之间如何进行心理沟通153
4.怎样保持健康美满的婚姻160
六、妊娠期心理与健康171
1.妊娠各期的心理反应与妇女的积极调适171
2.高危孕妇的心理适应175
3.妊娠期如何避免不良情绪对胎儿发育的影响178
七、分娩期心理与健康183
1.妇女异常心理与宫缩乏力关系及心理调节方法183
2.妇女异常心理所致难产的心理处理189
3.妇女不良心理导致胎盘滞留的处理方法194
八、产褥期心理与健康201
1.产褥期抑郁症的防治201
2.保持心理平衡增进乳汁分泌206
3.保持平衡心理促进子宫复原211
九、妇女心身疾病与心理治疗216
1.妇女性欲低下和性高潮缺乏的心理治疗216
2.妇女痛经的心理治疗218
3.妇女经前紧张症的心理治疗219
4.妇女闭经的心理治疗222
5.妇女更年期综合征的心理治疗225
6.妇女不孕症的心理治疗227
7.妇女功能性子宫出血的心理治疗230
8.妇女白带过多的心理治疗233
9.妇女癌症的心理治疗235
10.妇女人工流产综合征的心理治疗244
11.妇女绝育综合征的心理治疗248
1.妇女紧张情绪的心理治疗252
十、妇女常见精神问题的心理治疗252
2.妇女神经衰弱的心理治疗256
3.妇女抑郁症的心理治疗261
4.妇女焦虑与恐惧症的心理治疗266
5.妇女强迫症的心理治疗275
6.妇女癔病的心理治疗280
7.妇女精神分裂症的心理治疗284
8.妇女性变态的心理与治疗290
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摘要：本文以“女性心理与健康.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了女性心理健康的重要性、影响因素、自我调适方法以及社会支持系统。通过阅读这份电子书，读者可以全面了解女性心理健康的知识，提高自我保健意识，为维护女性心理健康提供有力支持。
1、重要性
女性心理健康是女性整体健康的重要组成部分。良好的心理健康有助于女性更好地应对生活中的压力，提高生活质量。然而，由于生理、社会、心理等多方面因素的影响，女性心理健康问题日益凸显。因此，关注女性心理健康，提高女性心理健康水平，对于促进社会和谐发展具有重要意义。
首先，心理健康有助于女性更好地发挥自身潜能，实现个人价值。当女性拥有健康的心理状态时，她们能够更加自信地面对生活中的挑战，充分发挥自己的才能和智慧。其次，心理健康有助于提高家庭幸福感。女性在家庭中扮演着重要角色，良好的心理状态有助于她们更好地处理家庭关系，营造和谐的家庭氛围。最后，心理健康有助于提高社会整体健康水平。女性作为社会的基本单元，其心理健康状况直接关系到整个社会的和谐与稳定。
因此，关注女性心理健康，提高女性心理健康水平，是全社会共同的责任。
2、影响因素
女性心理健康受到多种因素的影响，主要包括生理因素、心理因素和社会因素。
生理因素方面，女性在月经、生育、更年期等生理过程中，容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等问题。心理因素方面，女性在成长过程中可能受到家庭、学校、社会等方面的压力，导致心理负担加重。社会因素方面，女性在社会地位、职业发展、家庭角色等方面可能面临不公平待遇，从而影响心理健康。
了解女性心理健康的影响因素，有助于我们采取针对性的措施，预防和改善女性心理健康问题。
3、自我调适方法
面对女性心理健康问题，自我调适是关键。以下是一些有效的自我调适方法：
首先，保持良好的生活习惯。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，合理膳食，适当运动，有助于提高心理素质。其次，学会情绪管理。当遇到压力和挫折时，要学会调整心态，保持乐观，避免过度焦虑和抑郁。再次，培养兴趣爱好。兴趣爱好有助于缓解压力，丰富精神生活。最后，寻求专业帮助。当心理问题严重时，应及时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
通过这些自我调适方法，女性可以更好地维护自己的心理健康。
4、社会支持系统
社会支持系统对于女性心理健康具有重要意义。以下是一些有效的社会支持系统：
首先，家庭支持。家庭是女性最重要的支持系统，家庭成员的理解、关爱和支持有助于女性应对生活中的压力。其次，朋友支持。朋友之间的相互关心、鼓励和帮助，有助于女性缓解心理压力。再次，社会支持。社会对女性的关注和支持，有助于提高女性心理健康水平。最后，专业支持。心理咨询师、心理医生等专业人员的帮助，有助于女性解决心理问题。
构建完善的社会支持系统，有助于女性更好地维护自己的心理健康。
总结：
女性心理健康是全社会共同关注的问题。通过阅读“女性心理与健康.pdf电子书版文档下载”，我们可以全面了解女性心理健康的重要性、影响因素、自我调适方法以及社会支持系统。只有关注女性心理健康，提高女性心理健康水平，才能促进社会和谐发展。
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