立即执行术PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）横山信弘着
- 出 版 社：北京时代华文书局
- 出版年份：2019
- ISBN：9787569927726
- 页数：157 页
图书介绍：本书介绍的是一流人士立即行动的技术。作者提出的“推车理论”能够让读者达成立刻执行的行动力，改善拖延的习惯。这个名称是以饭店的行李员为概念，将必须做的工作比喻为推车上承载的行李。主要有三大重点：1.将行李减轻；2.减轻心理的压力；3.取得推送的力量。将行李减轻的方法有很多技巧，包含规划时间、将大型行李分成小量再进行分别的运送、减少工作量发配给他人帮忙、将行李作上注记让工作的项目可视化、将相同的行李归纳整理一次配送等方式。虽然了解这些方法，但依然无法摆脱拖延习惯的心理因素，就在于心理压力。本书也探讨造成此状态的原因在于3种思考杂音：物理性杂音（外在的吵杂）、否定杂音（对眼前的工作产生的否定情绪、与工作无关的信息）、联想杂音（从工作上得知的信息产生多余的联想），这些都会造成工作的中断，书中也提出如何减轻这些压力。从“推车理论”中了解到如何减轻行李、心理压力后，接下来就是要了解维持行动力的方式。书中介绍制造无法逃避的三种方式，限定时间、空间、网络；在短时间内形成忙碌状态，集中完成工作内容；提高脑的基础体力与增加抗压力与内心的免疫力。最后作者提出如何拒绝过多他人委托的工作，以自我管理的方式，制作 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：什么是哲学？下一篇：唯物史观新诠释 《立即执行术》目录 标签：执行
第一章 你无法“立即执行”的真正原因3
现代社会，你为什么一定得减轻包袱的重量？3
不去“立即执行”的两大弊端5
如果不尽快收拾，你会对包袱视而不见9
第二章 让“包袱”变轻的“测算法”13
何谓“手推车理论”？13
预估、减轻包袱重量的测算法15
STEP1：测算法的应用方法16
STEP2：将包袱拆分成小件21
STEP3：减轻包袱的总重量27
STEP4：将包袱全部“可视化”30
STEP5：给包袱画张“地图”32
能用手机或电脑将包袱可视化吗？39
STEP6：将包袱整合42
给包袱绘制地图，将包袱整理后发送出去46
第三章 让路面变得平滑的“降噪法”51
让路面变得平滑51
无法马上行动的人，他们内心纠结的过程是？54
思维噪音：“现在不做也会被原谅吧？！”56
负能量成性的人，没有手推车的“车轮”60
“烦恼”和“思考”的区别61
陷入没有出口的死循环68
“正念冥想”为何火遍全球72
远离这三类“思维噪音”73
给思维噪音贴上“标签”79
选择噪音很少的“时间段”83
选择噪音很少的场所84
以“动力”为名的噪音86
关于动力的正确知识88
第四章 锻炼推动力的“心理韧性”93
你有推动手推车的体力吗？93
锻炼“心理韧性”95
增加“气势”的三个条件97
让自己“无路可退”的三种方法99
进入状态101
第五章 成为“不被轻易摆布”的人107
现在很多时候，“不立即执行”也是上策107
危险的“好好先生”109
不被别人“牵着鼻子走”的自我管理术112
不必立即执行的第二个理由，“LIFO思考”是什么？115
保持原则119
不要破坏原有路径121
第六章 用“手推车管理”干净利索地去做想做的事情127
你想成为“立即执行的人”的真正理由127
应用“手推车理论”的话，这样做就够了！130
绘制更宏大的地图，实行“手推车管理”133
在“重要—紧急模型”中整理包袱136
掌握主导权，实现零压力139
后记 成为举重若轻的人，实现工作与生活的平衡！145
向“实在无法行动”的你，传达最后一条信息145
行动迟缓的人，是懒于思考的人149
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- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
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摘要：本文深入探讨了“立即执行术.pdf电子书版文档下载”这一资源，从文档内容、下载方式、实用价值以及未来发展趋势四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者全面了解这一资源，并有效应用于实际工作和生活中。
1、文档内容
“立即执行术.pdf电子书版文档下载”涵盖了时间管理、目标设定、执行力提升等多个方面，通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者克服拖延症，提高工作效率。文档内容分为理论篇和实践篇，理论篇详细介绍了立即执行术的原理和方法，实践篇则通过具体案例，指导读者如何将理论应用于实际工作中。
文档中，作者结合自身经验，总结了一套完整的立即执行术体系，包括目标分解、时间管理、情绪控制、执行力训练等多个方面。这些内容不仅适用于职场人士，也适用于学生、创业者等各个群体。
此外，文档还提供了大量的实用工具和表格，如任务清单、时间管理表、情绪调节表等，帮助读者更好地执行任务，提高工作效率。
2、下载方式
“立即执行术.pdf电子书版文档下载”可通过多种渠道获取。首先，读者可以在各大电子书平台搜索并下载该文档，如京东读书、当当电子书等。其次，读者还可以关注相关公众号，获取文档下载链接。此外，一些专业网站和论坛也会提供文档下载服务。
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3、实用价值
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此外，文档中的案例和技巧具有普遍性，读者可以将其应用于各个领域，如学习、工作、生活等。
4、未来发展趋势
随着社会的发展，人们对时间管理和执行力提升的需求日益增长。未来，“立即执行术.pdf电子书版文档下载”这类资源将更加丰富，涵盖更多领域和方面。同时，随着互联网技术的进步，文档的传播方式也将更加多样化，如短视频、直播等。
此外，针对不同人群的需求，文档内容将更加精细化，如针对职场人士、学生、创业者等不同群体，提供更具针对性的指导和建议。
总之，随着人们对执行力提升的重视程度不断提高，“立即执行术.pdf电子书版文档下载”这类资源将在未来发挥越来越重要的作用。
总结：
“立即执行术.pdf电子书版文档下载”作为一款实用性强的资源，为读者提供了丰富的知识和技巧，有助于提高执行力，克服拖延症。在未来的发展中，这类资源将更加丰富，为更多人带来帮助。
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