每天演好一个情绪稳定的成年人PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：老杨的猫头鹰着
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787540492243
- 页数：302 页
图书介绍：这本书中，作者通过27篇酣畅淋漓的真实故事，直击生活、感情、职场、交际等诸多方面的实际问题，告诉你，这世上的发生的大多数问题，都是因为情绪吃了败仗。帮助读者养成遇事先处理情绪，后处理事情的做事风格与习惯，处理好情绪，进而处理好事情。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：颓废审美风格与晚明现代性研究下一篇：南北朝佛教编年 《每天演好一个情绪稳定的成年人》目录 标签：天演 猫头鹰 成年人 成年 情绪
PartⅠ 没错，长大是一件扫兴的事情2
01每天演好一个情绪稳定的成年人2
02你和自己都相处不了，却总想和别人打好交道15
03没错，长大是一件扫兴的事情27
04万事开头难，中间难，结尾也难39
05既对世俗投以白眼，又能与之“同流合污”51
PartⅡ 是的，相爱就是两个人互相治疗精神病64
06相爱就是两个人互相治疗精神病64
07谢谢你，那么忙，还亲自来伤害我74
08没有癞蛤蟆，天鹅也寂寞85
09所谓代沟，其实是还没来得及理解的爱94
10我们都擅长口是心非，又希望对方能有所察觉106
11明明是你死皮赖脸，何必怪他不留情面117
PartⅢ 讲真的，如果吼可以解决问题，那么驴将统治世界128
12评价别人容易，认识自己很难128
13最高级的教养，就是时刻替别人着想139
14静坐常思己过，闲谈莫论人非149
15手里拿着锤子的人，看谁都像钉子158
16如果要做圣母，请先以身作则169
PartⅣ 对不起，你的青春已余额不足，且无法充值182
17失败是成功之母，成功却六亲不认182
18不按你所想的方式去活，就会按你所活的方式去想194
19绝大多数的人生困境，都源自那该死的随波逐流205
20自律是一场自己对自己发动的战争215
21放弃不难，但坚持一定很酷228
22优秀不是自我感觉，而是客观事实239
PartⅤ 实际上，时间只是一个自称能包治百病的庸医250
23大脑是你的自留地，不是别人的跑马场250
24勿因未候日光暖，擅自轻言世间寒260
25时间只是一个自称能包治百病的庸医272
26谁不是上一秒“妈的”，下一秒“好的”284
27纯洁不是知道得少，而是坚守得多294
相关图书
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- 《易弹易唱 简谱电子琴中老年人挚爱的歌大合集 上》张志平主编 2018
- 《欧阳修情传》刘文传 2017
- 《2019中国老年人生活质量发展报告》（中国）党俊武，李晶 2019
- 《我情依旧》苏浙生着 2007
- 《中老年人智能手机应用快易通 第2版》王红卫等编着 2019
- 《未成年人刑事司法国际准则研究》盛长富着 2018
- 《重来也不会好过现在 成年人的哲学指南》（美）基兰·塞蒂亚着；潘驿炜，黎潇逸译 2019
- 《西大故园情》廖井丹主编 2018
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
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出版社其它书籍
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- 《湖南考古辑刊》湖南省文物考古研究所 2019
- 《文艺视阈下翻译的多向度研究》肖红着 2020
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- 《湖南省宁乡县地名录》宁乡县人民政府编 1982
- 《文艺理论译丛 2》文艺理论译丛编辑委员会编 1958
- 《英格兰的意大利文艺复兴=THE ITALIAN RENAISSANCE IN ENGLAND》（美）刘易斯·爱因斯坦着 2019
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摘要：在快节奏的现代生活中，情绪稳定成为成年人必备的品质。《每天演好一个情绪稳定的成年人.pdf电子书版文档下载》是一本指导读者如何管理情绪、提升心理素质的实用指南。本文将从书中的四个方面进行详细阐述，帮助读者更好地应对生活中的挑战。
1、情绪管理
情绪管理是《每天演好一个情绪稳定的成年人.pdf电子书版文档下载》的核心内容之一。书中详细介绍了情绪的来源、类型以及如何通过认知行为疗法、正念等方法来调节情绪。作者指出，情绪稳定并非压抑自己，而是学会与情绪和谐相处，让情绪成为我们前进的动力。
书中通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者了解情绪的运作机制，学会如何识别和应对负面情绪，从而在工作和生活中保持良好的心态。
此外，书中还强调了情绪管理的重要性，指出情绪稳定是个人成长和事业成功的基石。
2、心理素质提升
心理素质的提升是情绪稳定的关键。书中从心理素质的各个方面进行了深入剖析，包括抗压能力、自我认知、人际交往等。
作者认为，提升心理素质需要从日常生活中点滴做起，如培养乐观的生活态度、学会自我调节、增强自信心等。
书中还介绍了多种提升心理素质的方法，如冥想、运动、阅读等，帮助读者在日常生活中不断积累心理资本。
3、人际关系处理
人际关系是成年人生活中不可或缺的一部分。书中指出，情绪稳定的人更容易建立良好的人际关系。
作者通过分析人际关系的各种场景，如职场、家庭、朋友等，为读者提供了处理人际关系的技巧和方法。
书中强调了沟通的重要性，指出有效的沟通是建立和谐人际关系的关键。同时，书中还提醒读者，在处理人际关系时要学会换位思考，尊重他人，以诚相待。
4、生活态度调整
生活态度是影响情绪稳定的重要因素。书中从多个角度分析了如何调整生活态度，以实现情绪稳定。
作者认为，积极的生活态度有助于我们更好地面对生活中的挑战。书中介绍了如何培养积极的生活态度，如关注生活中的美好、学会感恩、设定合理的目标等。
此外，书中还强调了情绪稳定对身心健康的重要性，提醒读者要关注自己的情绪变化，及时调整生活态度，以保持身心健康。
总结：
《每天演好一个情绪稳定的成年人.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的心理自助书籍。通过学习书中的内容，读者可以更好地管理自己的情绪，提升心理素质，建立良好的人际关系，调整生活态度，从而在快节奏的现代生活中保持情绪稳定，实现个人成长和事业成功。
本文从情绪管理、心理素质提升、人际关系处理、生活态度调整四个方面对《每天演好一个情绪稳定的成年人.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解书中的内容，并将其应用于实际生活中。
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