人生模式 识别并优化你的核心认知PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：阳志平着
- 出 版 社：北京：电子工业出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787121371219
- 页数：331 页
图书介绍：本书是作者经过多年读书、写作、学习、创业、思考之后，总结出的关于人生所遭遇到的种种问题背后的认知科学原理。作者常年工作在脑与科学认知研究的一线，书中将那些影响人生发展的关键总结为五大类二十四个人生模式。- 核心模式。那些容易被你忽略却无处不在的底层模式。- 行动模式。那些帮助你战胜行动瘫痪、提升行动力的模式。- 读写模式。那些大幅提高阅读与写作效率，并且有助你改善审美，形成风格的模式。- 人际模式。那些有助你处理自己与他人关系的模式。- 关于模式的模式。当你思考任意一个问题，皆可进行“元、反、空”三种思想实验操作。全书列举的智者如云，思想深刻，有助你做出更好的人生抉择；作者文笔优美，金句迭出，也是一本值得收藏与反复阅读的佳作。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：儒学演变与“治道”思想下一篇：优秀的人都是提问高手 《人生模式 识别并优化你的核心认知》目录 标签：认知 识别 核心 模式 人生
导论 优化你的人生模式1
第一篇 核心模式25
第一章 三十六惑25
第二章 胜利者一无所获37
第三章 理性：重新定义人类认知能力44
第四章 升级你的情绪系统62
第五章 奖赏会伤人70
第六章 幸福的来源79
第二篇 行动模式91
第七章 刻意练习91
第八章 执行意图101
第九章 升级你的行动工具箱105
第十章 如何转变职业生涯114
第十一章 人生标准九126
第十二章 焦虑时代的反焦虑139
第三篇 读写模式151
第十三章 纳博科夫的卡片151
第十四章 聪明人的写作原则162
第十五章 文学怎样帮助人类174
第十六章风格练习186
第十七章 怎样将书读得通透200
第十八章 冷读热读205
第四篇 人际模式215
第十九章 文化资本与社会资本215
第二十章 有趣男女228
第二十一章 理解内向者233
第二十二章 别人凭什么帮你？236
第二十三章 外人、自己人与另一半242
第二十四章 人性与暴力248
注释273
参考文献288
附录 推荐书单305
致谢321
作者简介323
后记 十年326
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出版社其它书籍
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摘要：在《人生模式 识别并优化你的核心认知.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了人生模式对个人认知的影响，并提供了实用的优化策略。本书旨在帮助读者识别自身核心认知模式，从而实现个人成长与提升。
1、认知模式解析
《人生模式》首先对认知模式进行了深入解析。作者指出，每个人的认知模式都是由过去的经历、教育背景、社会环境等因素塑造而成。这些模式既包括积极的思维习惯，也包括消极的思维定式。通过分析这些模式，读者可以更好地了解自己，从而找到优化方向。
书中详细介绍了多种认知模式，如“自我否定”、“过度担忧”、“完美主义”等，并分析了这些模式对个人生活的影响。例如，自我否定会导致自卑、焦虑等负面情绪，而过度担忧则会让人陷入焦虑和恐惧之中。
通过识别这些认知模式，读者可以认识到自己的思维局限，从而有针对性地进行优化。
2、优化策略与方法
在识别认知模式的基础上，《人生模式》提出了多种优化策略与方法。作者强调，优化认知模式需要从多个方面入手，包括心理、行为、环境等。
书中介绍了心理层面的优化方法，如认知重构、情绪调节等。这些方法有助于改变消极的思维模式，培养积极的认知习惯。
此外，书中还提到了行为层面的优化方法，如设定目标、培养习惯等。这些方法有助于将积极的认知转化为实际行动，从而实现个人成长。
3、案例分析与应用
为了使读者更好地理解认知模式优化，书中提供了丰富的案例分析。通过分析成功人士和普通人的认知模式差异，读者可以从中汲取经验，为自己的成长提供借鉴。
书中还介绍了如何将优化策略应用于实际生活中。例如，如何应对职场压力、如何处理人际关系等。这些案例具有很高的实用价值，有助于读者在实际生活中运用所学知识。
通过学习这些案例，读者可以更好地了解自身认知模式，并找到适合自己的优化方法。
4、持续成长与提升
《人生模式》强调，认知模式的优化是一个持续的过程。作者建议读者在日常生活中不断反思、调整，以实现个人成长与提升。
书中介绍了如何建立自我反思的习惯，以及如何保持持续学习的态度。这些方法有助于读者在认知模式优化的道路上不断前行。
通过持续成长与提升，读者可以更好地适应社会环境，实现人生价值。
总结：
《人生模式 识别并优化你的核心认知.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的书籍。它不仅帮助读者识别自身认知模式，还提供了多种优化策略与方法。通过学习本书，读者可以更好地了解自己，实现个人成长与提升。
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