情绪电梯PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）拉里·森着；朱鸿飞译
- 出 版 社：南昌：百花洲文艺出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787550029750
- 页数：240 页
图书介绍：心理励志类读物。我们每天都会乘坐“情绪电梯”，情绪会直接影响我们的关系、个人效率、事业和生活。大多数人认为那样的变化是理所当然的，并不认为会受到什么影响。但要是我们知道正确的按钮来推动进入情绪电梯的顶部呢？ 要是有行之有效的方法来减少对低楼层的参观次数和强度，难道不是很有用吗?在这个非常实用的指南中，拉里·森提供了一个操作手册来让你远离情感的底层。他向我们展示了如何意识到当你已经习惯了被困在低楼层——沮丧、紧张、焦虑、挑剔——你甚至没有意识到，如何去打破那些消极的思维模式，然后重新开始你的生活。他敦促我们培养像好奇心和感恩这样的精神态度，从而让我们保持在更高的楼层，并解释如何在不屈服于盲目乐观的情况下，保持头脑冷静，培养积极的思想。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：拯救者的祭酒下一篇：异想天开 创新思维那点事儿 《情绪电梯》目录 标签：电梯 情绪
第一章 情绪电梯1
第二章 什么在驱动情绪电梯15
第三章 情绪电梯上层：巨大回报27
第四章 避开不健康常态51
第五章 情绪电梯刹车：好奇的力量73
第六章 打破你的模式87
第七章 培养你偏爱的思维101
第八章 活在温和偏好中115
第九章 改变你的调定点：健康等式127
第十章 让你的大脑冷静下来149
第十一章 培养感激之情159
第十二章 尊重各自不同的现实177
第十三章 培养信仰和乐观199
第十四章 应对情绪低谷213
第十五章 人际关系与情绪电梯221
第十六章 乘坐情绪电梯的指示器227
后记233
相关图书
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- 《稳定的情绪，是最高级的教养》夏宇着 2019
- 《情绪疗愈》许皓宜着 2019
- 《心理学入门 3 受益一生的情绪控制心理学》隋岩 2019
- 《儿童情绪管理全书》甘开全 2018
- 《高情商职场情绪课》赵了了着 2019
- 《妈妈的情绪，影响孩子的未来》陈世越，罗清军 2019
- 《儿童情绪管理与性格培养绘本 生命之树 让孩子更坚韧 3-6岁》（美）吉尔·内马克（JillNeimark）着；（美）妮可·王（NicoleWong）绘；秋筠译 2018
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出版社其它书籍
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- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
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摘要：本文深入探讨了“情绪电梯.pdf电子书版文档下载”这一主题，从文档内容、下载途径、阅读体验以及应用价值四个方面进行了全面剖析，旨在为读者提供一份关于情绪管理电子书的全面指南。
1、文档内容
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书中内容丰富，涵盖了情绪认知、情绪调节、情绪表达等多个方面。作者通过深入浅出的讲解，使读者能够轻松掌握情绪管理的核心要义，为日常生活和工作中的情绪调节提供有力支持。
此外，书中还提供了一系列实用的情绪管理工具和技巧，如情绪日记、情绪调节卡片等，帮助读者在实际生活中运用所学知识，有效应对各种情绪困扰。
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3、阅读体验
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4、应用价值
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其次，书中提供的情绪管理技巧和工具，有助于读者在实际生活中运用所学知识，提升情绪调节能力，改善人际关系，提高生活质量。
此外，该电子书还适用于心理咨询师、教育工作者等专业人士，为他们提供了一套实用的情绪管理指导方案。
总结：
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