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有氧运动对执行功能的影响PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：文世林着
• 出 版 社：北京：中央民族大学出版社
• 出版年份：2018
• ISBN：9787566014207
• 页数：183 页

图书介绍：采用脑成像技术监测心理学任务过程中脑激活模式的变化来反映有氧运动对执行功能的影响，并结合认知行为表现来评价有氧运动对执行功能所产生的训练效益。通过Flanker任务和近红外光谱功能成像（fNIRS）的方法研究不同有氧体能组执行功能差异，及10分钟急性有氧负荷对大学生、老年人执行功能的影响。结论：（1）有氧体能和急性有氧负荷可显着增强执行任务过程的行为表现，并能同步促进前额叶皮质的神经活性。研究结果为有氧运动增进执行功能提供了新的实验证据。（2）有氧运动对Flanker任务所引发的脑激活模式产生显着影响：有氧体能对大学生的R-DLPFC脑区产生影响；有氧负荷促进大学生R-DLPFC和R-FPA两个脑区的神经激活，并可增进老年人L-FPA脑区的激活水平。（3）持续进行10分钟66%HRmax强度的有氧运动可对认知功能产生显着的锻炼效益。研究结果可为体育锻炼过程中运动强度、运动时间的选择提供参考依据。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国近代美学范畴的源流与体系研究下一篇：寻找自己 《有氧运动对执行功能的影响》目录 标签：有氧运动 执行 功能 影响 运动

1 导论1

1.1 选题依据2

1.2 文献综述4

1.2.1 有氧运动、执行功能、fNIRS技术4

1.2.2 有氧运动促进执行控制功能的研究范式22

1.2.3 有氧运动促进执行控制功能的研究手段25

1.2.4 有氧运动促进执行功能的研究内容32

1.2.5 有氧运动促进执行控制功能研究的变量50

1.2.6 存在的问题54

1.3 研究目的和意义55

1.3.1 研究目的55

1.3.2.研究意义56

2 研究对象、研究方法和技术路线57

2.1 研究对象57

2.2 研究方法57

2.2.1 实验法57

2.2.2 数理统计法60

2.3 技术路线60

2.3.1 研究设计路线60

2.3.2 具体实施计划61

3 研究一：有氧体能对大学生执行功能的影响62

3.1 研究问题62

3.2 研究假设62

3.3 实验对象63

3.4 实验设计65

3.5 fNIRS监测方案66

3.5.1 fNIRS监测步骤66

3.5.2 fNIRS数据处理67

3.5.3 空间配准与功能成像72

3.6 研究结果78

3.6.1 Flanker任务的行为表现78

3.6.2 fNIRS结果81

3.7 分析讨论86

3.8 结论90

4 研究二：急性有氧负荷对大学生执行功能的影响91

4.1 研究问题91

4.2 研究假设91

4.3 实验对象92

4.4 实验设计92

4.5 有氧运动方案94

4.6 fNIRS监测方案95

4.7 研究结果97

4.7.1 运动过程心率监控与RPE结果97

4.7.2 Flanker任务的行为表现97

4.7.3 fNIRS结果101

4.8 分析讨论105

4.9 结论109

5 研究三：急性有氧负荷对老年人执行功能的影响110

5.1 研究问题110

5.2 研究假设110

5.3 实验对象111

5.4 实验设计111

5.5 有氧运动方案113

5.6 fNIRS监测方案114

5.7 研究结果115

5.7.1 运动过程心率监控与RPE结果115

5.7.2 Flanker任务的行为表现116

5.7.3 fNIRS结果119

5.8 分析讨论123

5.9 结论128

6 综合讨论129

7 总论134

参考文献135

附录153

附1：统计表格汇总153

1 研究一153

1.1 有氧体能实验被试信息表153

1.2 行为数据统计分析表155

1.3 oxy-Hb信号数据统计分析表157

2 研究二158

2.1 大学生被试信息表158

2.2 行为数据统计分析表159

2.3 Oxy-Hb信号的数据统计分析表163

3 研究三165

3.1 老年人被试信息表165

3.2 行为数据统计分析表166

3.3 oxy-Hb信号的数据统计分析表169

附2：实验知情同意书171

附3：RPE量表173

附4：800米跑评分表174

附5：实验图片176

附6：感兴趣区（ROls）的MNI坐标值与解剖学定位178

附7：缩略词表180

后记182

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摘要：本文以“有氧运动对执行功能的影响.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了有氧运动对执行功能的影响。首先，介绍了有氧运动的基本概念和执行功能的定义；其次，分析了有氧运动对执行功能的具体影响；再次，探讨了有氧运动对执行功能影响的生理机制；最后，总结了有氧运动对执行功能的影响及其应用价值。

1、有氧运动概述

有氧运动是指以中等强度、长时间进行的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能够提高心肺功能，增强体质，对身体健康具有诸多益处。执行功能是指个体在执行任务时，对信息进行加工、处理和决策的能力，包括注意力、记忆力、决策力等。本文将探讨有氧运动对执行功能的影响。

有氧运动对执行功能的影响主要体现在以下几个方面：提高注意力、增强记忆力、提高决策力。首先，有氧运动能够提高个体的注意力，使其在执行任务时更加专注。其次，有氧运动能够增强记忆力，有助于个体在学习和工作中更好地记忆信息。最后，有氧运动能够提高决策力，使个体在面对问题时能够迅速做出正确的决策。

此外，有氧运动还能够改善个体的情绪状态，降低焦虑和抑郁水平，从而有助于提高执行功能。有氧运动能够促进大脑释放内啡肽，这是一种能够提升情绪的神经递质。长期坚持有氧运动，有助于改善个体的情绪状态，提高执行功能。

2、有氧运动对执行功能的具体影响

有氧运动对执行功能的具体影响主要体现在以下几个方面：提高注意力、增强记忆力、提高决策力。首先，有氧运动能够提高个体的注意力，使其在执行任务时更加专注。有氧运动能够促进大脑中与注意力相关的神经递质释放，如多巴胺、去甲肾上腺素等，从而提高注意力。

其次，有氧运动能够增强记忆力。有氧运动能够促进大脑血液循环，增加脑部氧气供应，有助于神经元之间的信息传递。此外，有氧运动还能够提高大脑中与记忆力相关的神经递质水平，如乙酰胆碱等，从而增强记忆力。

最后，有氧运动能够提高决策力。有氧运动能够促进大脑中与决策相关的区域，如前额叶皮层的活动。长期坚持有氧运动，有助于提高个体的决策力，使其在面对问题时能够迅速做出正确的决策。

3、有氧运动对执行功能影响的生理机制

有氧运动对执行功能的影响主要通过以下生理机制实现：提高大脑血液循环、增加脑部氧气供应、促进神经递质释放、改善神经元之间的信息传递。首先，有氧运动能够提高大脑血液循环，增加脑部氧气供应，有助于神经元之间的信息传递。

其次，有氧运动能够促进神经递质释放，如多巴胺、去甲肾上腺素、乙酰胆碱等，这些神经递质与注意力、记忆力、决策力等执行功能密切相关。最后，有氧运动能够改善神经元之间的信息传递，提高大脑的整体功能。

此外，有氧运动还能够促进神经生长因子的产生，如脑源性神经营养因子（BDNF），BDNF能够促进神经元生长和修复，有助于提高执行功能。

4、有氧运动对执行功能的影响及其应用价值

有氧运动对执行功能的影响具有广泛的应用价值。首先，有氧运动有助于提高个体的学习能力和工作效率。对于学生和职场人士来说，坚持有氧运动能够提高他们的注意力、记忆力和决策力，从而在学习和工作过程中取得更好的成绩。

其次，有氧运动有助于改善个体的心理健康。长期坚持有氧运动，能够降低焦虑和抑郁水平，提高个体的情绪状态，有助于改善心理健康。

最后，有氧运动有助于延缓大脑老化。随着年龄的增长，大脑功能逐渐下降，坚持有氧运动能够提高大脑的血液循环，增加脑部氧气供应，有助于延缓大脑老化，提高生活质量。

总结：本文从有氧运动概述、有氧运动对执行功能的具体影响、有氧运动对执行功能影响的生理机制、有氧运动对执行功能的影响及其应用价值四个方面，详细阐述了有氧运动对执行功能的影响。有氧运动能够提高个体的注意力、记忆力、决策力，对身心健康具有诸多益处。因此，我们应该积极倡导和推广有氧运动，让更多的人受益于有氧运动。

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