敢于脆弱PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（法）吉娜维芙·阿弗里伊尔着
- 出 版 社：北京联合出版公司
- 出版年份：2019
- ISBN：9787559628251
- 页数：267 页
图书介绍：本书是一本心理自助书，从精神分析角度帮助读者直面自己内心的脆弱，分析脆弱的原因，讲述关于脆弱的故事，辩证看待脆弱的阴暗面和光明面，发现脆弱看似一种需要精心掩饰的缺陷，其实是我们最大的财富，并且提出化脆弱为力量的八步法，教会读者如何接受自己的脆弱，改善自我感觉，培养丰富的内在，完成自我实现。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：用得上的心理学下一篇：论语读本 《敢于脆弱》目录 标签：
第一部分 了解自己的脆弱1
你是脆弱还是坚强3
芦苇或橡树3
你隐藏了自己的脆弱7
你的脆弱是隐秘的10
脆弱的表现14
情绪起伏14
觉得自己和别人不一样16
时而感到如此空虚21
常常感到迷茫24
感到自己错了位30
别人比我好得多32
无法做出决定36
总是怀疑一切40
很难哀悼过去43
总是生活在煎熬之中45
结论48
第二部分 为什么我们如此脆弱49
身体决定了我们的脆弱51
自我是一步步构建的51
身体里的两种力量：死亡冲动与生命冲动55
摆脱未分化状态58
自我的压力65
无意识：幽暗的大陆66
个人无意识或本我占了我们的位置66
荣格的集体无意识与符号象征能力70
负责自我评判的超我74
适应现实77
欲望的构成与解构80
什么是欲望80
欲望的构成81
当欲望无法自我构成82
情绪的身体85
他人与“我”91
沟通91
爱情状态92
优秀模板与我们94
难以保持自我97
我们的矛盾99
我们社会结构的脆弱性99
结论101
第三部分 脆弱的故事103
隐形的伤痕105
震动105
构建失败109
伤害111
冲击111
面对心伤113
童年创伤116
打击118
孤独120
失去或缺席124
起源的焦虑127
秘密127
追寻128
自我缺席133
关系断裂138
自我认同的困境142
结论146
第四部分 脆弱的阴暗面147
自我保护150
自我封闭150
关系隔离151
自恋：过度或不足153
拒绝苦难156
比否认更强大：情感隔离157
受害者姿态：一种试图逃避脆弱的自我中心主义159
绝望162
自我毁灭162
暴力165
绝望的吸引169
总结173
第五部分 如何重塑坚强人格175
自我认识的练习：学会认识自己178
认识自己，就是好好处理旧创伤178
认识自己，就是看到自己的缺点181
认识自己，就是学会自我承担184
认识自己，就是和真正的自己和解188
认识自己，就是超越本来的自己189
面对痛苦的练习：走入自己的痛苦193
感受自己的与众不同193
置之死地而后生195
在打击之后重生199
感受自己的敏感202
自我力量的练习：发挥自己的潜能208
把理智当作盟友208
重新认识自己的力量209
直面自己的欲望211
运用自己的情绪学问214
自我构建的练习：成为自己人生的主人217
完善自己的思想217
创造自己人生的意义219
成为自己家庭或社会故事的主人223
面向外部的练习：重新和别人建立关系226
关系与距离226
关心228
创造性的练习：美化苦难231
面对现实的练习：直面真实236
勇气237
扎根于现实239
直面人生的起落241
改变，可能吗242
和谐人生的练习：充分利用自己的人生246
调和、赞颂细微差别246
差异249
沉默251
节奏253
结论258
结论259
人名对照表262
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摘要：本文以“敢于脆弱.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和价值。首先，分析了电子书的核心观点，即敢于面对自己的脆弱，勇敢地追求内心真实；其次，探讨了电子书在个人成长、人际关系和心理健康等方面的应用；接着，介绍了电子书的下载方式和阅读体验；最后，总结了电子书对个人和社会的积极影响。
1、核心观点
《敢于脆弱》电子书的核心观点是鼓励人们勇敢地面对自己的脆弱，追求内心的真实。在现实生活中，人们往往害怕暴露自己的弱点，担心被他人嘲笑或排斥。然而，作者认为，脆弱并非是一种缺陷，而是人性的真实体现。只有敢于脆弱，才能更好地理解自己，与他人建立真诚的关系，实现个人成长。
电子书强调，脆弱是一种力量，它能够帮助我们更好地认识自己，激发内心的潜能。通过勇敢地面对脆弱，我们可以学会接纳自己的不完美，从而更加自信地面对生活的挑战。
此外，电子书还指出，敢于脆弱并不意味着放弃自我保护，而是要在保护自己的同时，勇敢地展现真实的自我。这种真实不仅能够让我们与他人建立更深层次的联系，还能够帮助我们找到内心的平静和满足。
2、应用价值
《敢于脆弱》电子书在个人成长、人际关系和心理健康等方面具有很高的应用价值。首先，在个人成长方面，电子书鼓励人们勇敢地面对自己的脆弱，从而更好地认识自己，发现自己的优点和不足，实现自我提升。
在人际关系方面，电子书强调真诚和信任的重要性。通过敢于脆弱，我们可以与他人建立更加真诚的关系，增进彼此的了解和信任，从而获得更多的支持和帮助。
在心理健康方面，电子书提醒人们关注自己的情绪和心理健康。通过勇敢地面对脆弱，我们可以更好地处理压力和负面情绪，保持心理健康。
3、下载与阅读
《敢于脆弱》电子书可以通过多种渠道下载，包括官方网站、电子书平台等。下载过程简单便捷，用户只需选择合适的平台，按照提示操作即可。
阅读体验方面，电子书采用了简洁明了的语言，配以生动的案例和故事，使得内容易于理解和接受。此外，电子书还提供了丰富的互动功能，如笔记、评论等，方便读者进行交流和分享。
总之，下载和阅读《敢于脆弱》电子书是一种轻松愉快的体验，能够让读者在短时间内获得深刻的启示和感悟。
4、积极影响
《敢于脆弱》电子书对个人和社会具有积极的影响。首先，对个人而言，电子书能够帮助人们更好地认识自己，勇敢地面对生活的挑战，实现个人成长。
对社会而言，电子书倡导真诚、信任和包容的价值观，有助于构建和谐的人际关系，促进社会的和谐发展。
此外，电子书还能够提高人们的心理健康水平，降低心理疾病的发生率，为社会的稳定和繁荣做出贡献。
总结：
《敢于脆弱》电子书以独特的视角和深刻的内涵，引导人们勇敢地面对自己的脆弱，追求内心的真实。通过分析电子书的核心观点、应用价值、下载与阅读以及积极影响，本文全面阐述了该电子书的内容和价值。敢于脆弱，勇敢追求内心真实，是每个人都应该具备的品质。
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