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快乐处方 轻松地过 快乐地活PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：刘烨编着
• 出 版 社：北京：台海出版社
• 出版年份：2003
• ISBN：780141280X
• 页数：342 页

图书介绍：徐铸成先生自一九七九年起，在香港《文汇报》上开设了“旧闻杂忆”专栏，陆续把自己在三十多年报人生涯中经历的人和事以散文的形式写了出来，一九八二年，由香港三联书店结集出版，定名为《旧闻杂忆》。到一九八六年，又陆续出版了《旧闻杂忆》的续篇和补篇。这些回忆着作出版后，引起了海内外的广泛关注，还被译成了英、日等种文字。一九九○年，铸成先生又对《旧闻杂忆》中的部分篇章作了修订。《旧闻杂忆》是作者把自己在新闻生涯中遇到的人和事，以佚闻、掌故的形式结合自己的思考、体会表达出来的记录。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：儒学的现代转折下一篇：读懂富人 《快乐处方 轻松地过 快乐地活》目录 标签：刘烨 处方 编着

第一章 调整好自己的心态1

一、幸福是一种意念1

二、做一个心境开朗的人5

三、不要放弃积极地追求9

四、心态是你真正的主人13

五、发掘内在的积极因素15

六、摆脱错误心理的阴影18

七、寻找快乐精神的宝库19

八、知足才能常乐21

第二章 始终看到生活的希望25

一、“门”总会开着25

二、希望始于永不满足30

三、从一点处突破37

四、跌倒了再爬起来43

五、在奋进中永不言败50

六、撬开死亡之屋56

七、放眼值得追求的彼岸62

八、摆脱软弱的个性63

九、不要在热忱上浇凉水64

第三章 控制好你的情绪68

一、做自己情绪的主人68

二、学会驾驭情绪这匹烈马71

三、摆脱你的抑郁情绪73

四、控制情绪从不言败80

五、情感控制的快乐处方83

六、时时控制好自己的情绪84

七、控制情绪的人是快乐的90

第四章 开一个“快乐”处方93

一、给自己的涯灵开个快乐的处方93

二、摆脱烦恼，找回快乐98

三、笑，最便宜的灵丹妙药102

四、抓住机会，甩掉包袱103

五、生命财富的含义107

六、利用时间请进快乐110

七、自己动手，迎接快乐112

八、重建快乐心灵的课程114

一、快乐的习惯你有吗116

第五章 养成快乐的习惯116

二、追求快乐不是自私的人117

三、怎样学习快乐的习惯118

四、学会放弃不良的恶习120

五、不要老做无聊的事121

六、让不顺心的事，留给周末124

七、变换不同角度，消除疲劳125

八、时时换些不同性质的作业126

九、尽快铲除不良习惯127

十、消除生活上的呆板与倦怠129

十一、树立正确的时间观念130

十二、听听音乐可使心情更轻松131

一、有了健康才有希望133

第六章 锻炼健康的身心133

二、健康源于有节奏的生活138

三、相信自己能够活到一百岁141

四、活到100岁的养生法143

五、保持健康心态的艺术性146

六、金钱不是健康，健康却是金钱148

七、拥有快乐的念头也是健康151

八、治疗人格障碍的健康学153

九、让忧虑“到此为止”的健康学155

十、给疲劳按摩疗心法158

第七章 走出抑郁的人生160

一、勿让自我产生强迫感160

二、用理性思维拯救快乐164

三、忌不安和恐惧165

四、解开自我设限168

五、不要忽略心中的关爱171

六、信号卡可使你走出抑郁的底谷172

七、清除忧虑的“灵丹妙药”是快乐175

第八章 从读书中寻乐子179

一、读书是一种人生旅程179

二、书，让你的心灵永不衰187

三、读书使你的人格更加完善194

四、学以致用是让人兴奋的201

五、科学的技巧你更加轻松209

六、乐于书者才能领略乐趣214

一、找一份自己热爱的工作225

第九章 享受工作的愉悦225

二、时时给自己一剂兴奋剂227

三、真诚地与同事谈心229

四、切莫疏远了彼此间的距离230

五、做自己喜欢做的工作最快乐231

六、专注于工作可以忘掉一切烦恼236

七、得到以前必须付出240

八、在竞争中取胜才更有激情246

第十章 体味爱情的幸福和家的温馨257

一、保持一种清醒、理智的态度257

二、多些谅解和沟通263

三、家居环境应布置得体276

四、让家成为永恒的牵挂286

五、找到轻松自由的感觉293

六、在爱与被爱中来回游荡294

第十一章 投入到幸福的生活中298

一、放弃无味的批评是快乐298

二、切莫刻意改变他人301

三、走出单调的生活303

四、避开生活的陷阱304

五、收起你的虚荣心307

六、寂寞中也有快乐308

七、细心调理生活的快乐310

八、善于发现美311

九、回归自然，解放你的心灵325

十、寻觅生命的本源330

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• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：本文以《快乐处方 轻松地过 快乐地活.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了快乐处方的重要性，旨在帮助读者轻松地过好每一天，快乐地生活。通过阅读本文，读者将了解到快乐处方的内容、实施方法以及带来的积极影响。

1、快乐处方概述

《快乐处方 轻松地过 快乐地活.pdf电子书版文档下载》是一本关于快乐生活的指南。它从心理、生理、社交等多个角度，为读者提供了一套完整的快乐处方。这套处方旨在帮助人们摆脱负面情绪，培养积极心态，从而过上轻松、快乐的生活。

快乐处方主要包括以下几个方面：调整心态、锻炼身体、培养兴趣、拓展社交等。通过这些方法，人们可以逐步改善自己的生活质量，提高幸福感。

快乐处方并非一蹴而就，而是需要长期坚持和实践。只有将快乐处方融入日常生活，才能真正体会到快乐生活的美好。

2、调整心态

心态决定命运，快乐处方首先强调调整心态的重要性。在日常生活中，人们常常会遇到各种压力和困扰，这些负面情绪会严重影响生活质量。因此，学会调整心态，是快乐处方的第一步。

调整心态的方法包括：积极面对问题、学会释怀、保持乐观等。通过这些方法，人们可以逐渐摆脱负面情绪，培养积极心态。

此外，快乐处方还提倡感恩的心态。感恩是一种积极的生活态度，它能帮助人们更好地面对生活中的困难和挑战。

3、锻炼身体

身体健康是快乐生活的基础。快乐处方强调，通过锻炼身体，可以提高身体素质，增强免疫力，从而更好地应对生活中的压力。

快乐处方推荐了多种锻炼方式，如散步、跑步、瑜伽等。这些锻炼方式简单易行，适合不同年龄段的人群。

此外，快乐处方还提醒人们，锻炼身体的同时，要注意饮食健康，保持良好的作息习惯，这样才能更好地享受快乐生活。

4、培养兴趣

兴趣是最好的老师。快乐处方鼓励人们培养自己的兴趣爱好，通过兴趣爱好来丰富生活，提高生活质量。

快乐处方列举了多种兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐、旅行等。这些兴趣爱好不仅能让人在忙碌的生活中找到乐趣，还能帮助人们拓宽视野，提高自身素质。

此外，快乐处方还强调，培养兴趣爱好要持之以恒，只有长期坚持，才能收获快乐和成长。

总结：

《快乐处方 轻松地过 快乐地活.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套完整的快乐生活指南。通过调整心态、锻炼身体、培养兴趣、拓展社交等方法，我们可以逐步改善生活质量，过上轻松、快乐的生活。

快乐处方并非一蹴而就，而是需要我们长期坚持和实践。只有将快乐处方融入日常生活，才能真正体会到快乐生活的美好。

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