快乐处方 逆境中的快乐处方PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：时台明着
- 出 版 社：北京：中国社会科学出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7500436904
- 页数：200 页
图书介绍：快乐，就在不经意的转角处，只等你愿意敞开心扉尝试“改变”，尝试用新的方法去经营你的人生！失恋很痛苦，怎么快乐得起来？但是，要让自己的生活过得快乐、过得满意，就要摆脱这种“受难者”心理，给自己一条生路，痛苦自然很快就过去了。失业很痛苦，怎么快乐得起来？可是，如果能够换个想法，想想因为失业，可以得到多一点的时间和家人相处，可以好好想想自己的未来，或者，可以利用时间去学个一技之长，或许将来更有发展，这不就可以快乐起来了吗？其实，很多痛苦的感觉之所以那么深、那么久，都是因为我们用自我的意志去加深的，痛苦原来很快可以过去，但我们不愿意让它过去，不愿给自己一条路时，它就怎么也过不去。所以呢，要快乐，最直接的方法就是，凡事换个想法，为自己找一个解脱的方法，这样一来，想不快乐都很难了。书中不用教条式的说明，而用生活化的例子，来告诉大家，快乐其实不用去找，只有发自内心的快乐才能长长久久。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：个性心理学问题讨论集下一篇：有条理的孩子最优秀 《快乐处方 逆境中的快乐处方》目录 标签：处方 逆境
提高快乐的智商1
快乐是人生的惟一意义3
快乐，向来只是一种意愿问题5
幽默感，快乐的智慧泉源9
增加对自我的满意度12
快乐是一种过程，而非结果14
汲取生命中的愉悦17
乐观——永葆希望和梦想21
责任是一种快乐，而非负担25
做个有建设性的人28
自信、自在就快乐31
快乐来自自我的体认34
学会看好不看坏，人生多得意37
远离快乐的杀手41
别妄想控制无法控制的事43
别做过度忧国忧民的人45
避免过度敏感，或是对号入座47
放自己一条生路51
别做天下最笨的人54
别仰赖“虚荣”带来的快乐57
学会“健忘症”，快乐无负担60
别做现代生活牺牲者63
小奸小恶，就别计较了吧66
别期待“理所当然”的事69
根本不存在的“绝对公平”71
没人疼，自己疼75
寻找快乐的活泉79
满足内在的需求81
回复俭朴的喜悦85
珍惜当下的幸福87
快乐来自于自我突破与接受挑战90
接受现况，挑战未来93
参加与创造属于自我的社群96
过日子比过节日重要100
创造内在的安全感103
享受静谧的喜悦107
乐在工作109
转换心境，做个心灵SPA113
散播快乐的种子119
别将不快乐的情绪传递给别人121
微笑、赞美、关怀、爱125
心态年轻，没有人可以让你变老128
快乐，不是单行道130
不抱怨，才能召唤好运133
给别人成就感136
快乐就是一种分享139
“体谅”是快乐友谊的基石142
“平常心”的勇气与智慧146
你搅和个什么劲149
学会原谅153
常怀感谢心156
突破逆境的困扰159
最坏的时刻，最好的起点161
AQ——提高逆境智商164
接受暂时的挫败169
重复高峰的经验172
转移注意的焦点175
从长远的角度看待事情177
学会新的生活观念、态度和模式180
储备实力，别把自己当“老狗”183
做法不变，结果不会变186
求助，脱离困境189
创造自我的独特利基192
转型，别让自己陷于永远的逆境196
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摘要：在逆境中寻找快乐，是每个人都需要面对的课题。《快乐处方 逆境中的快乐处方.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为读者提供了一套完整的快乐处方，帮助人们在逆境中找到快乐，重拾生活的信心和希望。
1、快乐处方概述
《快乐处方 逆境中的快乐处方.pdf电子书版文档下载》一书，首先对快乐进行了深入浅出的阐述，揭示了快乐的本质和来源。作者认为，快乐并非外在的物质享受，而是源于内心的满足和宁静。在逆境中，人们往往容易陷入消极情绪，而这本书则提供了一套快乐处方，帮助人们调整心态，积极面对生活中的挑战。
书中详细介绍了快乐处方的具体内容，包括调整心态、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等。这些方法简单易行，读者可以根据自己的实际情况进行选择和运用。
此外，书中还通过大量的案例和故事，展示了快乐处方在实际生活中的应用效果，使读者能够更加直观地感受到快乐处方的魅力。
2、逆境中的心态调整
在逆境中，心态的调整至关重要。《快乐处方 逆境中的快乐处方.pdf电子书版文档下载》一书指出，要克服逆境，首先要学会调整心态。作者认为，心态决定命运，只有保持积极乐观的心态，才能在逆境中找到出路。
书中介绍了多种调整心态的方法，如正面思考、自我暗示、情绪管理等。这些方法可以帮助读者在逆境中保持冷静，以更加积极的态度面对生活中的挑战。
此外，书中还强调了自我认知的重要性，鼓励读者在逆境中反思自己，找出问题的根源，从而更好地调整心态。
3、培养兴趣爱好
兴趣爱好是人们在逆境中寻找快乐的重要途径。《快乐处方 逆境中的快乐处方.pdf电子书版文档下载》一书认为，培养兴趣爱好可以帮助人们转移注意力，减轻压力，从而在逆境中找到快乐。
书中介绍了多种兴趣爱好，如阅读、运动、旅游等。作者建议读者根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的兴趣爱好，并在日常生活中坚持练习。
此外，书中还强调了兴趣爱好对身心健康的重要性，鼓励读者在逆境中积极培养兴趣爱好，以提升自己的生活质量。
4、建立良好的人际关系
良好的人际关系是人们在逆境中寻找快乐的重要保障。《快乐处方 逆境中的快乐处方.pdf电子书版文档下载》一书指出，建立良好的人际关系可以帮助人们获得支持和帮助，从而在逆境中找到快乐。
书中介绍了建立良好人际关系的方法，如真诚待人、尊重他人、学会倾听等。作者建议读者在日常生活中注重人际交往，努力建立和谐的人际关系。
此外，书中还强调了家庭、朋友和同事等关系的重要性，鼓励读者在逆境中珍惜身边的人，共同度过难关。
总结：
《快乐处方 逆境中的快乐处方.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为读者提供了一套完整的快乐处方，帮助人们在逆境中找到快乐，重拾生活的信心和希望。通过调整心态、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等方法，读者可以在逆境中找到快乐，从而更好地面对生活中的挑战。
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