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乐趣与负罪感PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（德）伊尔玛·迪尔巴·布尔瑙茨基着；杨毅君译
• 出 版 社：上海：上海人民出版社
• 出版年份：2003
• ISBN：7208045062
• 页数：218 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：圣贤象赞下一篇：印度禅 《乐趣与负罪感》目录 标签：负罪感 负罪 布尔 乐趣

前言1

一、负罪感阻碍我们的生活乐趣1

负罪感怎样能控制我们的生活1

负罪感4

小练习5

我的路7

乌拉13

汉斯15

罪责，负罪，负罪感？16

我过分要求？或者从改变开始!17

格特鲁德18

做一个好人的需要–孩子怎样学家长21

家长总是对的24

帕特里克25

在家长面前我们总是孩子27

管理我们情感生活的三个机构29

成年我的产生31

恐惧、负罪和妒嫉–童年时代的遗产32

在自我对话中怎样表达出我们的负罪感35

“我必须”35

自怨自艾37

小小的训练39

二、隐蔽的负罪感和各种表现41

为了爱父母，孩子做一切事情41

隐藏的情感产生负罪感43

你有责任!48

隐藏的信息唤起我们的负罪感50

下意识的信息51

双重信息52

自我惩罚–利用负罪感53

负罪感和权利56

工作和生活中的负罪感58

无意识的负罪感阻碍关系发展60

破坏一个关系–维奥拉61

三、通向乐趣的道路：再次感觉我们的基本情感65

情感决定我们的生活65

斗争中的彼此？情感和理智70

情感使我们前进74

发现内心的财富：我们的四种基本76

情感76

恐惧76

攻击77

痛苦79

爱情/快乐80

生活就是情感81

卡琳的基本情感81

情感与次级情感82

为什么我们的基本情感会如此轻易地失去84

四、带着情感生活88

恐惧88

恐惧–一个存在的情感88

恐惧是个体化的92

无意识的恐惧和我们是如何压抑它的92

躲避93

避免93

欺骗93

掩饰94

转移95

恐惧的起源95

玛尔塔或对恐惧的兴趣96

恐惧是怎样让我们在新的经历前止步的98

教育上的恐惧感和负罪感101

克服恐惧102

利用小小的帮助克服恐惧感–克里斯蒂娜104

失去控制–恐惧消失105

练习：接触恐惧感106

攻击108

玛莉亚108

负担和兴趣：我们的愤怒112

愤怒紧随挫折而来114

生活的谎言116

对攻击的压抑会使人生病117

被压抑的攻击会愈演愈烈118

无意识攻击是破坏性的120

攻击–破坏性122

我们愤怒的力量125

训练127

有时候必须要忍受痛苦131

痛苦131

精神上的痛苦以及它的极限133

痛苦和爱情137

痛苦和情侣关系139

压抑的痛苦140

自制的痛苦141

痛苦的乐趣143

痛苦和小组治疗146

快乐/爱146

快乐147

……还有爱150

爱代替负罪感151

爱的力量154

爱与恨156

爱的钥匙–爱自己!158

证明自己和爱自己161

五、乐趣或者怎样能让您(几乎)成为一个新人165

什么是乐趣？165

您必须战胜被损害了的乐趣168

无意识的强迫170

行为模式172

自负的压力–保持友好的压力173

负罪感阻碍乐趣174

这种乐趣不是快乐：问题中的乐趣176

性–乐趣的巅峰180

交际的乐趣187

工作的乐趣190

创造的乐趣193

发展您的创造力198

休息的乐趣199

跟着我们的兴趣!201

交往中的乐趣202

爱的乐趣203

对交往的乐趣也是对自己的乐趣204

充满乐趣的争吵205

您怎样进行建设性的争吵207

爱是情感208

六、走向一个充满乐趣的生活209

相信自己!相信您的情感!209

信任自己!210

让您自由吧!211

您成长!212

行动!您可以!213

如果您需要帮助：去争取一些帮助!215

承担责任!215

生活在现时现地!216

后记218

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• 《最美童年 儿童启蒙版 最美格林童话集 第2卷》最美童话编委会编 2013
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• 《优秀小学生益智笑话故事大全》徐林主编 2013
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出版社其它书籍

• 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
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• 《孙中山在上海》王琪森着 2019
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• 《上海繁华》大地风车着 2019
• 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
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1、文档内容

“乐趣与负罪感.pdf电子书版文档下载”是一本探讨人们在追求乐趣的过程中所面临的道德困境和心理冲突的书籍。书中通过丰富的案例和深入的分析，揭示了人们在享受快乐的同时，往往伴随着负罪感的心理现象。作者从心理学、社会学和哲学等多个角度出发，对这一现象进行了全面而深入的探讨。

书中内容丰富，涵盖了人们在日常生活中可能遇到的种种乐趣与负罪感的场景，如购物、饮食、娱乐等。作者通过这些案例，引导读者思考如何在享受乐趣的同时，保持良好的道德品质和心理健康。

此外，书中还提出了一系列应对乐趣与负罪感的方法，如自我反思、情绪调节、道德自律等，为读者提供了实用的心理指导。

2、下载途径

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其次，可以通过网络搜索引擎查找电子书下载链接。在搜索引擎中输入书名，即可找到相关下载网站或论坛。但需要注意的是，下载电子书时要选择正规渠道，避免侵犯版权。

此外，部分图书馆也提供电子书借阅服务。读者可以登录图书馆官网，查找相关电子书，并通过在线阅读或下载的方式获取。

3、阅读体验

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4、影响

“乐趣与负罪感.pdf电子书版文档下载”对读者的影响是多方面的。首先，该书有助于提高读者的道德素养，使他们在追求快乐的同时，能够关注自己的道德行为。

其次，书中提出的方法和观点，有助于读者在现实生活中进行情绪调节和心理调适。这对于提高读者的心理健康水平具有重要意义。

此外，该书还具有一定的社会影响力。通过探讨乐趣与负罪感这一话题，有助于引导人们关注心理健康，促进社会和谐发展。

总结：

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