心理素质与综合能力训练教程PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：杜志敏主编
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7502530045
- 页数：227 页
图书介绍：本书是按照全国化工中专教材指导委员会管理组的安排，为了更好地贯彻《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》精神，全面培养高素质人才而编写的。全书分为七个部分，系统地阐述了心理素质、创造能力、交际能力、观察与记忆能力、组织能力、生存能力和就业能力等方面的理论及其在实际生活工作中的作用。并介绍了提高心理素质和各种能力的途径以及一些教学训练和自我训练方法等。本书可作为高职、高专及中等专业学校各专业的试用教材，也可以作为其他各专业学生的社会综合能力提高的训练教材，还可供青年在社会生活中增加个人的生存和发展机会，以及就业、择业时参考。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：弥陀要解讲义下一篇：新起点2004年MBA联考系列教材 逻辑 《心理素质与综合能力训练教程》目录 标签：主编 素质 训练 能力 心理
绪论1
第一章 心理素质训练4
第一节 常用的训练技巧4
一、心理放松4
二、自我肯定5
三、镜子技巧7
四、行为预演8
五、自信呐喊9
六、自我暗示10
第二节 造就自我训练10
一、抛弃自卑11
二、增强自信15
三、宽宏大度20
第三节 心理自我调节训练24
一、气质调节24
二、性格调节28
三、挫折防卫33
第四节 情绪自我调整训练38
一、克制愤怒38
二、战胜恐惧41
三、保持乐观45
四、消除内疚与悔恨49
附录 自我测试表50
附表1 身心健康自测表50
附表2 你是否是一个自卑的人51
附表3 了解自己的自信心55
附表4 “信任他人”自我测试57
附表5 个人气质自我测试58
附表6 性格倾向性自我测试61
附表7 情绪稳定性自我测试64
附表8 焦虑自我测量66
第二章 创造力训练68
第一节 创造性思维68
一、习惯性思维突破68
二、发散性思维的培养70
三、创造性思维训练76
第二节 联想、想象思维80
一、联想思维80
二、想象思维83
第三节 创造力的自我提高86
三、联想、想象思维训练方法86
一、个性特征对创造的影响87
二、正确认识自我个性特征88
三、提高创造力的途径90
四、提高创造力的训练方法91
第三章 交际能力训练94
第一节 消除交际障碍训练94
一、人际交往的几种心理障碍94
二、树立积极的交际心态96
三、消除交际障碍的方法99
第二节 交际礼仪训练100
一、礼仪的概述101
二、常用的礼仪常识101
三、礼仪水平提高训练107
一、形象概述108
第三节 形象设计108
二、形象的设计原则110
三、影响形象设计的因素111
四、形象设计的内容111
五、形象设计的训练方法114
自我魅力训练表114
第四章 观察与记忆能力训练116
第一节 观察能力116
一、观察与观察能力116
二、影响观察能力的因素117
三、观察能力的培养120
四、提高观察能力的训练122
一、记忆和记忆能力124
第二节 记忆能力124
二、记忆能力的作用125
三、提高记忆能力的途径125
四、提高记忆能力的训练129
第五章 组织能力的训练132
第一节 领导者的素质132
一、领导的概念132
二、领导者的素质132
三、领导者的影响力134
四、领导者解决问题的技巧135
五、领导者组织能力的训练137
第二节 专项活动组织能力138
一、专项活动筹划原则138
二、专项活动的项目特点139
三、专项活动的组织141
四、组织能力训练方法144
第六章 生存能力与意志训练146
第一节 自我保护训练146
一、人身自我保护146
二、人格自我保护150
三、工作自我保护153
四、自我保护的训练方法156
第二节 生存能力157
一、生存能力概述157
二、自我援助161
三、寻求社会援助方法168
四、生存能力训练方法170
第三节 意志磨炼训练171
一、意志磨炼的内涵171
二、克服不良心态172
三、体能锻炼178
四、意志磨炼的训练方法180
第七章 就业能力训练184
第一节 就业准备184
一、端正求职认识184
二、自我推销187
三、职业能力测试195
四、就业准备训练方法195
第二节 应聘面试196
一、概述196
二、面试技巧201
三、提高面试水平的训练212
附录 职业能力测试表219
参考文献227
相关图书
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《观察、阅读、写作小学作文整体教学与思维训练》马芯兰主编 2016
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
- 《国家教师资格考试辅导教材 思维导图全解 教育教学知识与能力 小学》师大教科文教材编写组 2020
- 《雅马哈管乐队训练教程 小号 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《青少年管乐队训练曲集 基础 0001 长号 上低音管乐器（低音谱号谱） 大管》约翰·埃德蒙森，安妮·麦金蒂着；段颖译 2019
- 《英语阅读培养能力分析研究》马金燕着 2019
作者其它书籍
- 《高考快速作文指导》张吉武，鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰，彭清静，华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军，徐永红主编；刘波，刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平，吴昌松，陈兴奎主编 2019
出版社其它书籍
- 《分析化学》陈怀侠主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《化学反应工程》许志美主编 2019
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭，徐一星主编 2012
- 《奶制品化学及生物化学》（爱尔兰）福克斯（FoxP.F.）等 2019
- 《有机化学实验》雷文 2015
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
- 《生物化学》田余祥主编 2020
- 《长江口物理、化学与生态环境调查图集》于非 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：本文旨在详细介绍《心理素质与综合能力训练教程.pdf电子书版文档下载》，该教程全面涵盖了心理素质提升与综合能力培养的方法与技巧，为读者提供了一套系统化的训练方案，助力个人全面发展。
1、教程概述
《心理素质与综合能力训练教程.pdf电子书版文档下载》是一本专注于心理素质提升与综合能力培养的电子书。教程内容丰富，涵盖了心理素质、情绪管理、沟通技巧、团队协作等多个方面，旨在帮助读者全面提升个人素质，适应社会发展的需求。
教程采用理论与实践相结合的方式，通过案例分析、互动练习等形式，使读者能够更好地理解和掌握所学知识。此外，教程还提供了丰富的练习题和测试题，帮助读者检验学习成果。
教程内容分为以下几个部分：心理素质基础、情绪管理、沟通技巧、团队协作、领导力提升等。每个部分都配有详细的讲解和实用的案例，使读者能够轻松掌握相关技能。
2、心理素质提升
心理素质是个人综合素质的重要组成部分，良好的心理素质有助于应对生活中的各种挑战。教程从心理素质的定义、重要性、培养方法等方面进行了详细阐述。
教程中介绍了多种心理素质提升的方法，如自我认知、情绪调节、压力管理、挫折应对等。通过学习这些方法，读者可以有效地提升自己的心理素质，增强抗压能力。
此外，教程还提供了心理素质提升的实用技巧，如正念练习、冥想、放松训练等，帮助读者在日常生活中实践心理素质提升的方法。
3、沟通技巧训练
沟通技巧是人际交往中不可或缺的能力。教程从沟通的基本原则、有效沟通的方法、沟通障碍的克服等方面进行了详细讲解。
教程中介绍了多种沟通技巧，如倾听、表达、提问、非语言沟通等。通过学习这些技巧，读者可以提升自己的沟通能力，更好地与他人交流。
此外，教程还提供了沟通技巧的实战演练，如角色扮演、模拟对话等，帮助读者在实际沟通中运用所学技巧。
4、团队协作能力培养
团队协作能力是现代社会对个人能力的要求之一。教程从团队协作的重要性、团队建设、团队沟通、团队冲突解决等方面进行了详细阐述。
教程中介绍了团队协作的基本原则和技巧，如明确目标、分工合作、相互信任、有效沟通等。通过学习这些内容，读者可以提升自己的团队协作能力，更好地融入团队。
此外，教程还提供了团队协作的实战案例和案例分析，帮助读者了解团队协作的实际应用。
总结：
《心理素质与综合能力训练教程.pdf电子书版文档下载》是一本全面、实用的个人素质提升指南。通过学习教程中的内容，读者可以全面提升自己的心理素质、沟通技巧、团队协作能力等，为个人发展奠定坚实基础。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
