心理健康与自我调适PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李维青主编
- 出 版 社：乌鲁木齐：新疆人民出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7228067053
- 页数：510 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：语文·数学·英语 第7册 六年制四年级下一篇：佛菩萨的图像解说 2 菩萨部·观音部·明王部 《心理健康与自我调适》目录 标签：调适 心理健康 主编 心理
绪论1
第一节 心理健康概述2
第二节 心理健康标准与评估7
第三节 心理健康之路16
适应篇25
第一章 环境25
第一节 环境与人的健康26
第二节 人对环境的评价与对策32
第三节 创造更健康的环境41
第二章 学习47
第一节 学习概述47
第二节 考试的心理卫生56
第三节 学习与考试的心理诊断65
第四节 学习策略及学习指导88
第三章 交往106
第一节 人际交往概述106
第二节 人际交往中的困惑分析115
第三节 人际交往的自测自评121
第四节 人际交往能力的提高132
第四章 网络146
第一节 网络心理特征146
第二节 网络心理疾病155
第三节 网络文明与健康157
选择篇169
第五章 婚恋169
第一节 大学生性心理卫生169
第二节 大学生爱情与婚恋观剖析173
第三节 恋爱心理自测178
第四节 大学生婚恋心理保健186
第六章 择业191
第一节 择业的心理卫生191
第二节 求职中的心理问题198
第三节 择业心理自测204
第四节 大学生就业心理指导207
第七章 挫折220
第一节 挫折及其心理过程220
第二节 受挫反应222
第三节 挫折心理自测及自我调适224
第一节 成就动机概念237
第八章 成就237
第二节 成就动机的自测与分析245
第三节 目标的确定258
第四节 追求有价值的人生263
障碍篇274
第九章 心理困扰274
第一节 大学生心理特征及自测274
第二节 大学生的主要心理问题及调适278
第一节 心理障碍的概念286
第十章 心理障碍286
第二节 人格和性心理障碍及其矫正290
第三节 神经症、癔症及其矫治295
第四节 自杀及其预防309
第十一章 心理疾病313
第一节 精神分裂症与心境障碍313
第二节 精神活性物质所致精神障碍316
发展篇319
第十二章 认知319
第一节 苦恼来自于自己的认知320
第二节 认知过程及其诊断328
第三节 努力开发认知潜能362
第十三章 情绪378
第一节 情绪与情商378
第二节 不良情绪的成因分析382
第三节 情绪自测与自我调适386
第十四章 自我意识393
第一节 自我意识概述393
第二节 自我意识偏差399
第三节 自我教育与自我培养402
第一节 个性概述414
第十五章 个性414
第二节 气质、性格及其自测421
第三节 塑造健康的个性437
第十六章 创新443
第一节 创新、创造与创造力443
第二节 创造心理测评453
第三节 创新规律简述472
第四节 创造力的培养493
参考文献505
后记509
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摘要：本文以“心理健康与自我调适.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该文档的内容和意义，旨在帮助读者更好地了解心理健康和自我调适的重要性，提高生活质量。
1、心理健康概述
心理健康是指个体在心理、情感、行为和社会适应等方面处于良好状态。心理健康不仅关乎个体的幸福感，还影响着社会和谐与稳定。在现代社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，心理健康问题日益突出。因此，关注心理健康，学会自我调适，对每个人来说都具有重要意义。
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通过阅读该文档，读者可以了解心理健康的内涵，认识到心理健康的重要性，从而在日常生活中更加关注自己的心理健康，提高生活质量。
2、自我调适方法
自我调适是指个体在面对压力和挑战时，通过调整自己的心态和行为，以达到心理平衡的过程。自我调适能力是心理健康的重要组成部分，对于应对生活中的各种问题具有重要意义。
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3、心理保健技巧
心理保健是指通过一系列方法，维护和提升个体的心理健康水平。心理保健技巧可以帮助读者在日常生活中保持良好的心理状态，预防心理问题的发生。
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通过学习这些技巧，读者可以掌握心理保健的方法，提高自己的心理健康水平，享受更加美好的生活。
4、心理健康与人际关系
心理健康与人际关系密切相关。一个心理健康的人，往往能够建立良好的人际关系，获得更多的社会支持。反之，不良的心理状态会影响人际关系，甚至导致心理问题的发生。
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总结：
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