放过自己 幸福女人的50堂心态课PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：陈丽着
- 出 版 社：长春：北方妇女儿童出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787538558517
- 页数：227 页
图书介绍：女人所有的不完美，都是因为心态惹的祸。调整好自己的心态，幸福才不会为“心”所缚，真正领会“幸福即是一种心态”的境界。《放过自己 : 幸福女人的50堂心态课》精选出50个心态范例，从情绪疏引法、打开过去心结、寻找心灵绿洲、展露女人风韵，运动改变心态等8个方面，结合大量生动的案例，向希望获得幸福的女性讲述如何调节自己的心态，从而获得事业、生活的幸福。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：朱子晚年全论下一篇：前期儒家文化研究 《放过自己 幸福女人的50堂心态课》目录 标签：放过 心态 女人
辑一 倒出心中尘埃，别让心灵之轮跑进死胡同1
忘掉自己，放慢前进的脚步2
善待过去，走出心灵的牢狱7
抛掉格格不入，更能成就自我10
换位思考让心灵柳暗花明14
借阿Q精神找到心态的平衡18
学会心理暗示，做自己情绪的主人21
辑二 掌握私有时光，在忙碌中找到心灵绿洲25
品味精致生活，一杯咖啡的时光也能小憩26
解救自己，公事休想敲开我的家门31
规律生活成就好心态36
借机“出轨”，给疲惫的心灵洗个澡41
不做黄脸婆，学会花钱买个好心情45
把同事当成姐妹，女人的工作哲学50
辑三 运动改变心态，坏情绪随汗水流出来55
放逐自己，旅游可以散心56
瑜伽让你回归自然的宁静与安详61
晨练开启清晨的第一抹微笑65
走进健身房，青春又回到你的身边69
舞动起来，跳出女人的自信与美丽73
走近大海，让浪花抚平内心的褶皱78
辑四 释放快乐心态，女人味在笑声中绽放83
让动人微笑拉近彼此的距离84
幽默的女人离幸福最近89
学会赞美的女人心中有阳光93
在聆听中留一份沉默给自己99
宽容别人就是善待自己104
将“爱屋及乌”进行到底108
辑五 懂得给自己花钱，幸福女人是装扮出来的113
聪明女人用化妆品扮出美丽心情114
喜爱音乐的灵魂不会孤单119
一抹绿色让你的办公室盈满灵动123
淡淡香气秀出女人独特魅力127
恋爱吧，爱情是幸福女人的特权132
鸟语花香的家才是心灵的驿站137
辑六 学会坏情绪疏引法，瞬间拥有快乐心情141
闺中密友，女人的心灵按摩师142
做个“白日梦”，梦幻带来好心情148
懂得品味红酒的女人也懂得品味生活153
懂得哭泣，会哭的女人才笑到最后158
把心事写下来，你的知己可以是日志163
结交新朋友，一个朋友就是一个精彩的世界167
逛街是女人放松自己的最好娱乐171
职场充电，把自己训练成有涵养的女人176
辑七 懂得爱惜身体，健康的身体是幸福之本179
拥有健康，要从规律的饮食开始180
一杯暖茶暖到女人心185
放弃自怜，不让无病呻吟纠缠你190
懂得珍惜现在的女人最快乐193
甜言蜜语是女人的精神食粮196
对世间的美好要心存感恩199
辑八 读懂生活滋味，展露成熟女人的迷人风韵203
反省让女人从迷失中找回自己204
知足常乐，幸福女人就是这么简单208
爱上自己，自信的女人最快乐212
分清工作与家庭，做个优雅从容的女人216
为了爱，请向爱你的人撒娇吧220
常回家看看，父母的笑容最暖心224
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摘要：在《放过自己 幸福女人的50堂心态课.pdf电子书版文档下载》中，作者以独特的视角和深入浅出的文字，为读者揭示了幸福女人的心态秘密。本书通过50堂心态课，帮助女性读者学会如何放过自己，从而获得内心的平静与幸福。本书内容丰富，实用性强，是女性读者提升心态、追求幸福的必备读物。
1、认识自我
在《放过自己 幸福女人的50堂心态课.pdf电子书版文档下载》中，作者首先引导读者认识自我。她认为，只有真正了解自己，才能找到适合自己的生活方式。书中通过多个案例，帮助读者分析自己的性格、优点和不足，从而更好地认识自己。
例如，书中提到：“每个人都有自己的优点和缺点，关键在于如何发挥自己的优点，克服自己的缺点。”这句话让读者意识到，要接纳自己的不完美，才能在追求幸福的过程中不断成长。
此外，作者还强调了自我认知的重要性，认为只有了解自己，才能找到适合自己的幸福路径。她鼓励读者勇敢面对自己的内心，勇敢追求自己的梦想。
2、放下执念
在现实生活中，许多女性因为过于执着于某些事物，而忽略了内心的感受。在《放过自己 幸福女人的50堂心态课.pdf电子书版文档下载》中，作者提醒读者要放下执念，学会接受现实。她认为，放下执念是获得内心平静的关键。
例如，书中提到：“放下执念，并不意味着放弃追求，而是学会在追求的过程中，保持一颗平和的心态。”这句话让读者明白，放下执念并非放弃，而是为了更好地追求幸福。
此外，作者还通过多个案例，展示了如何放下执念，如何从内心深处接纳现实，从而获得内心的平静与幸福。
3、学会感恩
在《放过自己 幸福女人的50堂心态课.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了感恩的重要性。她认为，学会感恩是获得幸福的关键。书中通过多个案例，引导读者学会感恩，从而提升自己的幸福感。
例如，书中提到：“感恩是一种美好的情感，它能让我们的生活变得更加美好。”这句话让读者意识到，感恩是一种积极的心态，能够帮助我们更好地面对生活。
此外，作者还介绍了如何培养感恩的心态，如何将感恩融入到日常生活中，从而提升自己的幸福感。
4、保持乐观
在《放过自己 幸福女人的50堂心态课.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，保持乐观的心态是获得幸福的关键。她通过多个案例，展示了如何保持乐观，如何用积极的心态面对生活中的挑战。
例如，书中提到：“乐观的心态能让我们在困境中看到希望，在挫折中找到力量。”这句话让读者明白，乐观是一种强大的力量，能够帮助我们战胜困难，追求幸福。
此外，作者还介绍了如何培养乐观的心态，如何用积极的心态面对生活中的种种挑战，从而获得内心的平静与幸福。
总结：
《放过自己 幸福女人的50堂心态课.pdf电子书版文档下载》是一本充满智慧与启示的书籍。它通过50堂心态课，帮助女性读者学会如何放过自己，从而获得内心的平静与幸福。在阅读本书的过程中，读者不仅能学到许多实用的心态调整方法，还能在心灵深处找到属于自己的幸福之道。
本书内容丰富，实用性强，是女性读者提升心态、追求幸福的必备读物。通过阅读本书，相信每一位女性都能找到属于自己的幸福之路。
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