战胜恐惧60招 青少年成长过程中亲历的60个故事PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：禾禾着
- 出 版 社：北京：石油工业出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7502140352
- 页数：196 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：性格决定命运下一篇：有钱才是硬道理 写给30岁上下的80后 《战胜恐惧60招 青少年成长过程中亲历的60个故事》目录 标签：亲历 青少年 战胜 过程 成长
恐惧1 学习压力的恐惧7
1. 学习的大转盘8
2. 窒息的“怕”11
3. 是成熟还是虚伪14
4. 漏洞17
5. 脑袋中一片空白21
6. 我怕上学23
恐惧2 自尊心受伤害的恐惧26
7. 老师不理我27
8. 嘲笑29
9. 难堪33
10. 蔑视的结局35
11. 父母的鄙视39
12. 不被尊重的恐惧43
恐惧3 社交的恐惧47
13. 初中的同桌48
14. 我不是胆小鬼51
15. 面临灭亡的恐惧53
16. 毕业考试前夕的恐惧55
17. 孤独的恐惧57
恐惧4 形象不理想的恐惧61
18. 个子矮没面子62
19. 我真的会是个矮子吗65
20. 受伤67
21. 没前途了69
22. 浮萍71
23. 我不照相74
24. 绝不穿裙子77
恐惧5 青春期的恐惧80
25. 我不是坏女孩81
26. 中了邪似的83
27. 我有大麻烦了85
28. 寄托心情87
29. 鸿沟89
30. 绝不谈论的话题92
恐惧6 自卑的恐惧94
31. 表达能力丧失95
32. 弱者97
33. 不敢看人100
34. 握着剪子睡觉102
35. 妈妈的病105
36. 穷怕了108
37. 遭白眼111
恐惧7 过失后的恐惧114
38. 我怕女孩的眼睛115
39. 我不敢玩过山车119
40. 表的恐惧122
41. 惧怕的双眼126
恐惧8 家庭暴力的恐惧129
42. 我把他赶出家门130
43. 坚决不回家134
44. 我想学武137
恐惧9 没爱的恐惧139
45. 波西米亚的吸引140
46. 怕蛇144
47. 春玲147
恐惧10 陈腐观念的恐惧151
48. 谁能保护我152
49. 转学155
50. 训练如此残酷158
恐惧11 父母对孩子成长的恐惧161
51. 妈妈您恐惧我长大吗162
52. 成长的恐惧165
53. 妈妈的恐惧168
恐惧12 未知世界的恐惧171
54. 海浪172
55. 乘船175
56. 让我恐惧的北京空气179
57. 对“聪明人”的恐惧182
58. 简单得让人害怕186
59. 倒垃圾189
60. 对农村的恐惧193
后记196
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摘要：本书以60个真实故事为主线，深入剖析青少年成长过程中遇到的恐惧，提供60种战胜恐惧的方法。通过这些故事，青少年可以学会如何面对恐惧，勇敢地迈向成长之路。
1、故事背景
青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，恐惧也随之而来。本书选取了60个具有代表性的故事，涵盖了学习、生活、人际交往等多个方面，真实地反映了青少年在成长过程中遇到的恐惧。
例如，在学习方面，有因成绩不理想而恐惧的；在生活方面，有因家庭变故而恐惧的；在人际交往方面，有因社交恐惧而恐惧的。这些故事让青少年认识到，恐惧是成长过程中不可避免的一部分。
通过这些故事，青少年可以了解到，面对恐惧，他们并非孤军奋战，许多同龄人也在经历着类似的困境。这有助于他们建立信心，勇敢地面对恐惧。
2、战胜恐惧的方法
本书不仅讲述了60个故事，还提供了60种战胜恐惧的方法。这些方法包括心理调适、行为训练、情绪管理等方面，旨在帮助青少年从内心深处战胜恐惧。
例如，在心理调适方面，有通过自我暗示、正面思考来克服恐惧的方法；在行为训练方面，有通过模拟训练、逐步暴露来克服恐惧的方法；在情绪管理方面，有通过深呼吸、放松训练来克服恐惧的方法。
这些方法都是经过实践检验的有效方法，青少年可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行尝试。
3、故事启示
本书中的60个故事，不仅为青少年提供了战胜恐惧的方法，还让他们从中获得许多启示。
例如，学会面对恐惧，勇敢地迈出第一步；学会调整心态，积极面对困境；学会与他人沟通，寻求帮助。这些启示对青少年的成长具有重要意义。
通过阅读这些故事，青少年可以认识到，恐惧并不可怕，关键在于如何面对和克服。这有助于他们树立正确的人生观、价值观，为未来的成长奠定坚实基础。
4、适用人群
本书适合广大青少年读者阅读，尤其适用于以下人群：
1. 青少年自身：帮助他们了解恐惧，学会战胜恐惧的方法。
2. 家长：帮助家长了解孩子的心理需求，为孩子的成长提供指导。
3. 教师和心理咨询师：为他们提供教学和咨询的素材。
4. 所有关心青少年成长的人：为他们提供有益的参考。
总结：
本书以60个真实故事为主线，深入剖析青少年成长过程中遇到的恐惧，提供60种战胜恐惧的方法。通过阅读本书，青少年可以学会如何面对恐惧，勇敢地迈向成长之路。
本文由nayona.cn整理
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