现实中已很少有人知道真正太极拳是什么样子了！地球上绝大多数人（尤其是老外）认为，公园里晨练的老头老太太打的太极拳（那个是太极操不能叫拳）才叫太极拳。其实是大错特错了！
河北永年人杨露禅(1800 ～ 1873)，幼时在河南温县陈家沟陈姓家为雇工，学习太极拳，壮年返里传习太极拳，因他能避开并制服强硬之力，当时人称他的拳为“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”。杨露禅去北京教拳，清朝的王公贵族多向他学习。他武技高超，当时人称“杨无敌”。后来，杨露禅为了适应一般练拳人的需要，逐渐删改原有发劲、纵跳、震足和难度较高的动作，又经其孙杨澄甫一再修订，遂定型为杨式大架子，由于练法平正简易，故成为现代最为流行的杨式太极拳。所以现在流行的太极（杨式）已不是本来面目的太极了
（洪均生先生练拳照）
说一个有趣的事：建国后，为推广太极拳，鼓励拳师积极参加比赛。“拳圣”+“太极一人”陈发科先生参加了此次比赛，得了六分，评委看在老拳师的份上，加了两分，得了八分。评委曾对陈发科说，你这是太极拳吗？后来冯志强（陈发科晚年的徒弟）生气了去骂李经梧，李经梧冤枉地说“我给师傅打了九分，由于是最高分，被去掉了”，打了最低分的顾留馨也跟着说“我的也去了”。后来冯志强打了顾留馨，顾留馨去陈发科处告状，陈发科当面把冯志强打起离地三米多，冯志强倒没什么，把顾留馨吓得立刻拜师，本来陈发科没教他什么，但他看到我陈氏太极拳威力，就去写书了。
真是太极拳的悲哀！也是中国人的悲哀！
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洪均生跟谁学的陈式太极拳？
洪均生是跟陈氏太极拳十七代嫡传宗师陈发科先生学的拳。陈发科先生是陈家十七代的衣钵传人，也就是传拳给杨露禅的大名鼎鼎的陈氏太极拳十四代宗师陈长兴的曾孙。陈发科先生于一九二八年被邀来北京授拳。第一个正式将陈式太极拳传出陈家沟外。洪均生老师就是他的开山的大弟子之一。洪均生追随授业恩师十五年之久。是陈发科公弟子中唯一的一个随学如此长久的门徒。
洪均生老师的陈式太极拳实用拳法有什么现实的意义呢？
陈氏太极实用拳法的由来：
该拳是洪均生通过长期的陈氏太极拳的实践与教学，后去北京请师（陈发科）命后把所学陈氏太极拳修改为陈氏太极实用拳法，该拳侧重于实战。
保持了陈式太极拳的传统。陈式太极拳是中国优良的文化传统的瑰宝,我们现代人有义务使之传播、发展下去。对于陈式太极拳爱好者和推广者来说,学习 洪老师的陈式太极拳就更有价值了。通过学习这门拳法,我们可以管窥陈发科公的陈式太极拳的原有风貌之一二。难道还有比这些更令陈式拳爱好者满足的事吗?能 够得到很高的武功。洪均生老师的“陈式太极拳实用拳法”继承了陈发科公的正宗陈式太极拳的全部精华,是洪老师随师学艺十五年,不懈练功六十六年的艺术和武 功结晶,包涵了很探奥的易学哲理和高深的武功,习练这门功夫,一经得法,可以进入太极拳高层次功夫的殿堂,得到梦味以求的炉火纯青的功夫。能够得到健康长 寿。洪均生老师学拳的目的是为了健康,并不是为了高超的武功,通过多年的陈式太极拳的习练,他的健康回复了,成了一个健康长寿的老人,在中国这个寿命并不 高的国家里,在他一生生活困难,几次饥饿成半瘫痪的严峻环境下,他健康地活了九十年。
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陈家沟, 太极
摘要：陈氏太极实用拳法，源自陈家沟，是太极拳的重要流派之一。本文旨在为中国太极拳正名，深入剖析陈氏太极实用拳法的独特之处，展现其深厚的文化底蕴和实用价值。
1、源远流长
陈氏太极实用拳法源于河南省温县陈家沟，已有数百年的历史。陈氏太极拳创始人陈王廷，将武术与道家哲学相结合，创立了陈氏太极拳。陈家沟作为太极拳的发源地，一直传承着这一独特的武术文化。
陈氏太极实用拳法在传承过程中，不断吸收其他武术流派的优点，形成了独特的风格。其动作舒展大方，节奏明快，强调内外兼修，注重养生保健。陈家沟的太极拳文化，已成为中华民族优秀传统文化的重要组成部分。
陈氏太极实用拳法在国内外享有盛誉，吸引了众多武术爱好者前来学习。陈家沟的太极拳馆，成为太极拳爱好者的圣地，传承着这一古老的武术文化。
2、动作独特
陈氏太极实用拳法动作独特，具有鲜明的民族特色。其动作舒展大方，节奏明快，富有韵律感。在演练过程中，要求动作与呼吸相协调，内外兼修，达到身心合一的境界。
陈氏太极实用拳法中的动作，既有刚劲有力的一面，又有柔美细腻的一面。刚劲有力的动作，如“金鸡独立”、“白鹤亮翅”等，展现了太极拳的阳刚之美；柔美细腻的动作，如“云手”、“懒扎衣”等，则展现了太极拳的阴柔之美。
陈氏太极实用拳法的动作，既注重外形的美感，又强调内在的修炼。通过练习，可以锻炼身体，提高免疫力，预防疾病，达到养生保健的目的。
3、实用性强
陈氏太极实用拳法在实战中具有很高的实用价值。其动作简洁明了，易于掌握，适合不同年龄、性别和体质的人练习。在实战中，陈氏太极实用拳法可以迅速发挥出强大的威力。
陈氏太极实用拳法强调攻防兼备，既注重进攻，又注重防守。在实战中，可以灵活运用各种技巧，如擒拿、摔跤、点穴等，使对手失去平衡，从而达到制服对手的目的。
陈氏太极实用拳法在国内外武术比赛中，屡获佳绩。许多武术高手都曾练习过陈氏太极实用拳法，并在比赛中取得了优异成绩。
4、文化底蕴深厚
陈氏太极实用拳法作为中华民族优秀传统文化的一部分，具有深厚的文化底蕴。其蕴含着丰富的哲学思想、道德观念和审美情趣。
陈氏太极实用拳法强调“天人合一”的哲学思想，认为人与自然、人与社会、人与人之间应该和谐相处。这种思想在太极拳的练习中得到了充分体现。
陈氏太极实用拳法还强调“道德修养”，认为习武之人应该具有良好的道德品质。这种道德观念在太极拳的传承中得到了广泛传播。
总结：
陈氏太极实用拳法作为中国太极拳的重要流派，以其独特的风格、深厚的文化底蕴和实用的价值，赢得了国内外武术爱好者的喜爱。本文通过对陈氏太极实用拳法的深入剖析，旨在为中国太极拳正名，让更多人了解和传承这一古老的武术文化。
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