战胜压力 第SB卷PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：林嘉莉
- 出 版 社：广州：暨南大学出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7810791737
- 页数：201 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：全国工程硕士专业学位研究生入学资格考试逻辑考前辅导教程下一篇：新英汉哲学词典 《战胜压力 第SB卷》目录 标签：战胜 压力
第1章 一个有机体3
第2章 有机体的主人6
第3章 心理的分类9
第4章 智能商数与情绪商数18
第5章 智能商数与逆境商数23
第6章 心理学家看成功人物25
第7章 失败感是成功的绊脚石32
第1章 你曾经事业失败吗？37
第2章 你曾经生意失败吗？45
第3章 你曾经感情失败吗？50
第4章 你曾经婚姻失败吗？54
第5章 你曾经人际关系失败吗？59
第6章 你曾经投资失败吗？64
第7章 你曾经考试失败吗？69
第8章 你曾经求职失败吗？72
第9章 你害怕失败吗？75
第1章 成功人物所以成功，是运气好吗？79
第2章 失败人物所以失败，是运气坏吗？86
第3章 成败系于一心89
第4章 失败感的心理特质92
第5章 压力的源泉98
第6章 可怕的恶性循环104
第7章 你想什么，你就变成什么106
第8章 失败感是快乐人生的障碍110
第1章 为何要将失败感永远保存在心间？115
第2章 失败的屈辱118
第3章 失败令你倾家荡产？123
第4章 失败令你名誉扫地？127
第5章 你是天生的成功者131
第6章 你现在是不是仍活着？136
第1章 认识心魔143
第2章 如何填补内心的空虚？146
第3章 痛痛快快走一场149
第1章 一个实例：霍英东先生155
第2章 寻找成功的座右铭159
第3章 把心灵空间重新配置164
第4章 消闲忘记失败惨痛168
第5章 腐朽化神奇：装备自己177
第6章 支持你的人185
第7章 自我暗示加强自信心187
第8章 读书增长知识191
第9章 一笑解千愁195
第10章 证明自己在进步199
世上无难事，只要肯登攀201
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摘要：在快节奏的现代生活中，压力无处不在。本文以“战胜压力 第SB卷.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了如何通过阅读这本电子书来有效应对压力，提升生活质量。通过深入分析，本文旨在帮助读者了解压力的来源，掌握应对压力的方法，从而在压力面前保持从容不迫的心态。
1、认识压力
压力是现代社会普遍存在的现象，它来源于工作、生活、人际关系等多个方面。认识压力的来源和性质是应对压力的第一步。在“战胜压力 第SB卷.pdf电子书版文档下载”中，作者详细介绍了压力的成因、类型和影响，使读者对压力有了更深入的了解。
首先，书中指出压力的来源主要包括工作压力、生活压力和人际关系压力。工作压力主要来源于工作强度、工作环境、职业发展等方面；生活压力则涉及家庭、经济、健康等方面；人际关系压力则与朋友、同事、亲人等社交关系有关。
其次，书中对压力的类型进行了分类，包括生理压力、心理压力和社会压力。生理压力主要表现为身体不适，如头痛、失眠等；心理压力则表现为情绪波动，如焦虑、抑郁等；社会压力则与人际关系、社会地位等因素有关。
2、应对策略
在了解压力的来源和性质后，如何应对压力成为关键。在“战胜压力 第SB卷.pdf电子书版文档下载”中，作者提出了多种应对压力的策略，帮助读者在压力面前保持冷静。
首先，书中强调调整心态的重要性。面对压力，保持积极乐观的心态，有助于减轻心理负担。其次，书中建议合理安排时间，提高工作效率，避免过度劳累。此外，书中还介绍了放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助读者缓解压力。
此外，书中还强调了人际关系的重要性。在压力面前，与亲朋好友保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助，有助于减轻压力。同时，书中还建议读者学会自我调节，培养兴趣爱好，丰富业余生活，从而在压力面前保持从容不迫的心态。
3、案例分析
在“战胜压力 第SB卷.pdf电子书版文档下载”中，作者通过多个真实案例，展示了如何将应对压力的策略应用于实际生活中。
例如，书中介绍了一位职场女性，她在工作中承受着巨大的压力。通过学习书中的方法，她调整了心态，合理安排时间，学会了放松技巧，最终成功应对了压力。又如，书中讲述了一位家庭主妇，她在家庭生活中面临着诸多压力。通过运用书中的策略，她改善了人际关系，培养了兴趣爱好，使生活变得更加充实。
这些案例为读者提供了实际操作的参考，使他们在面对压力时能够有针对性地采取应对措施。
4、总结与启示
通过阅读“战胜压力 第SB卷.pdf电子书版文档下载”，读者可以了解到压力的来源、性质和应对策略。在总结全文的基础上，本文认为，应对压力的关键在于认识压力、调整心态、合理安排时间和培养兴趣爱好。
首先，认识压力是应对压力的前提。只有了解压力的来源和性质，才能有针对性地采取措施。其次，调整心态是应对压力的关键。保持积极乐观的心态，有助于减轻心理负担。再次，合理安排时间是应对压力的有效途径。通过提高工作效率，避免过度劳累，可以减轻压力。最后，培养兴趣爱好是应对压力的补充。丰富业余生活，有助于在压力面前保持从容不迫的心态。
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