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乐观思考 如何让自己做得最好PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（美）罗萨琳·格利克曼着；徐豫生译
• 出 版 社：海口：海南出版社
• 出版年份：2003
• ISBN：7544307328
• 页数：308 页

图书介绍：本书是关于生活态度、思想方法的实用性的指导读物。核心思想是人们应有乐观的人生态度和乐观思考的方法，作者论述了乐观思考与其它思考，包括积极思考的区别，论述了乐观思考的必要性、方法和在各个方面的运用。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：性别与欲望 不受诅咒的潘多拉下一篇：逻辑学多类型题解 《乐观思考 如何让自己做得最好》目录 标签：思考 最好

乐观思考原则1

第一编 怎样乐观思考1

评估你的思考水平3

乐观思考：超越积极思考的下一步6

亚乐观思考7

什么是乐观思考12

谁乐观思考15

跳一大步20

为什么积极思考是不够的22

乐观问题41

乐观行动步骤41

利用整个大脑43

“乐观”对你意味着什么43

左脑决定44

右脑决定50

“乐观”究竟是什么52

乐观答案的关键在于乐观的问题55

设计你的乐观人生57

乐观问题60

乐观行动步骤60

怎样才能始终乐观思考62

始终乐观思考是一个过程62

有意选择乐观思考64

自我检测64

克服你的大有局限的核心信条68

诺曼的故事101

乐观行动步骤103

乐观问题103

第二编 使自己乐观105

检测你的自尊、目标和目的107

达到乐观自尊110

何为自尊110

我们内在的声音112

现在你如何评价、检测自己116

你的最佳自我122

形象化你的最佳自我131

和你的最佳自我“联姻”134

乐观问题136

乐观行动步骤136

人生目的的价值138

发现你的最终趋向138

认同你的人生目的的价值140

一种有目的的职业的价值147

认同你的职业目的151

准备负责155

乐观问题157

乐观行动步骤157

规划你的最佳人生158

树立最高目标158

为什么乐观地规划161

写下你的最高目标162

乐观规划模式163

你最想当什么、做什么、有什么、贡献什么167

行动规划的取舍178

最大限度利用日历179

乐观行动步骤183

乐观问题183

使你的情感乐观184

情绪的价值184

不要被情绪压倒186

心绪不宁怎样控制188

最佳化信号194

怎样与自己的情绪相处220

怎样使自己的情绪乐观222

乐观问题230

乐观行动步骤231

第三编 使他人乐观233

检测你的交往和工作235

亚乐观交流238

使你的交流最大化238

乐观交流240

为乐观交流而倾听244

非言语交流249

乐观言语交流254

乐观断言255

冲突是生活的一部分259

你的交流没问题吗262

乐观问题263

乐观行动步骤264

工作中的乐观思考265

一种新的乐观模式266

普通机构与快乐机构267

乐观领导与乐观憧憬278

乐观领导与现实280

激励别人竭尽全力283

乐观领导的特点286

乐观问题289

乐观行动步骤290

乐观练习291

乐观对你意味着什么291

每天都从五个乐观问题开始292

短期和中期的最佳目标295

乐观确认297

核心信念的乐观确认297

自尊的乐观确认298

头脑的乐观确认298

目标的乐观确认299

计划的乐观确认299

乐观社交确认299

情感的乐观确认300

交流的乐观确认300

工作的乐观确认301

乐观问题302

“谁”的乐观问题302

“什么”的问题302

“怎样”的乐观问题303

“什么时候”的乐观问题303

“为什么”的乐观问题303

自我的乐观问题304

眼下的乐观问题304

本周的乐观问题305

乐观思考研讨会，计划和结果306

后记308

相关图书

• 《幼儿园区域活动新思考》黄玉娇，周霞编着 2019
• 《新世纪的文化思考》方克立着 2019
• 《读书与思考》国资委直属机关党委，国资委青年理论学习研究会编 2019
• 《像品牌大师一样思考》卡尔凯迪耶·科佩拉 2019
• 《你是你最好的明天》张西 2019
• 《我们最好的时光》末那大叔着 2020
• 《哲学教授送给孩子们的逻辑思考课》冀剑制 2019
• 《本质思考》（日）米泽创一着；田莎莎译 2020
• 《父母是孩子最好的医生》景录先主编 2019
• 《大脑与精神简史 我们如何得知如何感受如何思考》王柄燚译；（德国）马提亚斯·埃科尔特 2019

作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
• 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
• 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
• 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
• 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
• 《经久》静水边着 2019
• 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
• 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
• 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018

出版社其它书籍

• 《海南闽语对英语语音的负迁移研究》庞雅着 2019
• 《护航先锋海口舰》王通化，孙伟帅，陈国全 2020
• 《海南野生鹧鸪茶》李娟玲着 2019
• 《出版社微信公众号传播力观察报告》刘婷婷着 2018
• 《中国体育非物质文化遗产 海南卷》陈小荣主编；房殿生本卷主编 2019
• 《海南大学诉讼法学文丛 旅游纠纷解决机制》王琦等着 2015
• 《丰碑 全国爱国主义教育示范基地大观 广东·海南卷》窦忠如，刘华夏责任编辑；（中国）文慧敏，杨凤城，杨江华 2019
• 《社会工作者职业水平考试分章练习冲刺模拟试卷 中级2013中大网校中国法制出版社指定全国社会工作者职业水平考试辅导用书》李旸，赵波着 2013
• 《海南蕨类植物 严岳鸿》严岳鸿，周喜乐主编 2018
• 《这本书 Book 01》黄俊郎文画 2004

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摘要：在竞争激烈的社会中，乐观思考是提升个人能力、实现自我价值的关键。本文以《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》为蓝本，从心态调整、目标设定、行动策略和持续学习四个方面，详细阐述了如何通过乐观思考，让自己在各个领域做得更好。

1、心态调整

乐观思考首先要求我们调整心态。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，心态决定命运。我们要学会从积极的角度看待问题，将挑战视为成长的机会。例如，面对失败，我们要学会从中吸取教训，而不是沉浸在自责和沮丧中。

此外，保持乐观的心态还需要我们学会感恩。感恩让我们更加珍惜所拥有的一切，从而更加积极地面对生活。在日常生活中，我们要学会发现身边的美好，感激他人的帮助，这样才能在乐观的心态中不断前行。

最后，乐观思考还需要我们具备抗压能力。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，抗压能力是成功的关键。我们要学会在压力面前保持冷静，用积极的心态去应对挑战，这样才能在逆境中不断成长。

2、目标设定

明确的目标是行动的方向。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者提出，设定目标要遵循SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）。这样，我们才能确保目标既具有挑战性，又具有可实现性。

在设定目标时，我们要结合自身实际情况，既要敢于挑战自我，又要确保目标切实可行。同时，目标要具有层次性，分为短期、中期和长期目标，这样才能在实现目标的过程中，不断调整和优化自己的行动策略。

此外，在追求目标的过程中，我们要学会分解任务，将大目标分解为一个个小目标，逐步实现。这样，我们才能在实现目标的过程中，保持积极的心态，不断前进。

3、行动策略

有了明确的目标，接下来就是制定行动策略。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，行动策略要具有可操作性，要明确每个阶段的任务和行动步骤。

首先，我们要明确自己的优势和劣势，有针对性地制定行动策略。例如，在提升专业技能方面，我们可以通过参加培训、阅读专业书籍等方式来提升自己。在拓展人际关系方面，我们可以积极参加各类社交活动，结识更多志同道合的朋友。

其次，我们要学会合理安排时间，确保在有限的时间内，高效地完成各项任务。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了“番茄工作法”，即将工作时间分为25分钟的工作和5分钟的休息，这样可以提高工作效率，避免疲劳。

最后，我们要学会调整行动策略。在追求目标的过程中，我们会遇到各种困难和挑战，这时我们要根据实际情况，及时调整行动策略，以确保目标的实现。

4、持续学习

在快速发展的时代，持续学习是提升个人竞争力的关键。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，我们要树立终身学习的理念，不断充实自己。

首先，我们要关注行业动态，了解最新的技术和知识。通过阅读专业书籍、参加线上课程等方式，不断提升自己的专业素养。

其次，我们要学会跨界学习，拓展自己的知识面。在《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》中，作者提到，跨界学习可以帮助我们打破思维定势，激发创新思维。

最后，我们要学会总结和反思。在学习和工作的过程中，我们要不断总结经验教训，反思自己的不足，从而在持续学习中不断成长。

总结：

通过《乐观思考，如何让自己做得最好.pdf电子书版文档下载》的学习，我们了解到，乐观思考是提升个人能力、实现自我价值的关键。我们要从心态调整、目标设定、行动策略和持续学习四个方面，不断优化自己，让自己在各个领域做得更好。

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