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智慧生涯设计 健全人生PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：郑晓江着
• 出 版 社：北京：国际文化出版公司
• 出版年份：1997
• ISBN：7801055659
• 页数：370 页

图书介绍：暂缺《健全人生》简介 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中华孝道文化下一篇：思维与语言 《智慧生涯设计 健全人生》目录 标签：健全 生涯 智慧 人生 设计

●现代化呼唤健全的人1

●人格开发是现代人的重要课题3

●健康是人生成功和幸福的基础5

●人格健康是健康新观念的重要组成部分5

●心理、生理与行为适应7

●人格健康的整体性9

●心理人格素质关系到人生的成败11

●健康人格与人生幸福14

●人格，一个众说纷纭的课题18

第1章 人格，生命之谜18

●人格的多学科定义20

●第二生命的属性23

●影响人格形成的因素26

●社会化与人格29

●个体、共同性与人格31

●个别差异与共同性的统一33

●人格的两类典型35

●没有绝对的界限38

●马斯洛的“自我实现型人”40

第2章 健康人格的彩图40

●罗杰斯的“机能充分发挥型人”47

●弗洛姆的“生产倾向型人格”51

●库姆斯的“胜任型人”54

●“理性道德型人”56

●阿尔波特的健康人格观57

●阿德勒的“社会情感”59

●卢什卡的“有效交往”60

●布勒茨的“独立安全感”60

●兰克的“创造力”61

第3章 选择健康的生活价值观62

●生活的理想与生存方式62

●价值与现时代的生活性质65

●价值观及其形成66

●现时代价值观的特点68

●价值序列的层次69

●新的生活价值观71

●选择健康的生活价值观73

●自我认可原则74

●适应原则75

●平衡原则77

●智慧原则78

●创造性原则79

●团体原则80

第4章 把握自我与成功的生活82

●自我及与自我生活82

●了解自我与塑造自我84

●了解自我的方法85

●现实的自我与理想的自我89

●意识自己的情感90

●把握自己对他人产生影响的方式91

●接受自己的情感92

●体验自己的情感93

●发展积极的情感95

●应付消极的情感97

●完整地接受自我101

●对自我负责103

●学会自我管理108

●自我期望112

●自己支持自我116

●通过自我实现不断提高自我120

●追求健康的同一性123

●促进个性的成熟127

●克服不良的自我心像129

第5章 发挥自我的创造性133

●生活迫使人进行选择133

●妨碍选择的不良因素138

●价值的基本原则141

●创造力：生活的北极星143

●创造性与成功的生活方式类型150

●人的自我潜能的评估152

●变潜能为创造力154

●创造性与创造性思维的状态160

●发展创造性思维的人格品质163

●自觉地进行创造性思维166

第6章 发展积极的情绪170

●情绪发展的诸阶段170

●情绪和学习172

●情绪与健康的关系173

●情绪的分类175

●情绪的积极作用178

●发展积极情绪的方法181

●产生消极效果的情绪182

●应付消极情绪的方法187

●情绪控制、推理和生物反馈188

第7章 人际关系成功之道190

●人际关系的健康意义及其构成190

●超越痛苦的空虚193

●建立人际交往的健全态度194

●表现良好的社会精神风貌196

●得体的仪表举止197

●适度的待人接物198

●把了解彼此作为权利和责任199

●了解自己200

●了解他人201

●对和他人的关系应有明确的认知204

●影响人际关系成功的个性特征205

●走出人际交往的“缺钙症”——害羞207

●关心他人的需要208

●诚心的赞美和善意的批评209

●保持本身人格的完整性211

●多和别人沟通意见213

第8章 超越性与婚姻危机的途径215

●社会文化中的性215

●性行为的社会意义218

●性与婚姻222

●性与健康224

●家庭是人生的训练营228

●爱的各种观念229

●现代爱的特征233

●莫将性爱仅当性236

●对言我与伴侣关系要有明确的认知237

●选择理想的配偶243

●在具有谈恋爱的资格后选择伴侣248

●使性行为与家庭婚姻生活相统一252

●对婚姻健康和满意程度的检验255

第9章 在工作和闲暇中获取人生的乐趣261

●工作能增进个体的发展261

●工作能使人心理上获得满足264

●工作是人“自我实现”的机会265

●工作可以使人排除不必要的心理困扰267

●工作使人保持与现实和环境的接触268

●人的择业性向与基础269

●对工作要有充分感知273

●职业或工作认同274

●寻求工作的社会心理支持275

●稳定工作取向275

●闲暇活动是生活的必要部分276

●闲暇活动的方式278

●闲暇活动对健康人生的作用280

●闲暇活动的有益原则283

第10章 心理人格疾病的治疗与健康的维护287

●心理压力的概念287

●心理压力的量值289

●心理压力的自我检查292

●心理压力的不良反应293

●自我防御反应295

●压力直接控制法300

●直接行动处理法301

●人格代偿失调302

●自我防御机制303

●神经机能病防御306

●精神病防御316

●认知过程的心理障碍319

●认知过程的心理障碍特征表现为320

●情感过程的心理障碍326

●意志和行为的心理障碍328

●病态人格329

●病态人格的成因331

●病态人格的自我特征336

●病态人格的类型337

●怎样知道自己是否具有心理危机346

●接受生物治疗350

●接受心理治疗352

●精神分析疗法353

●行为主义疗法358

●人本主义疗法361

●接受生活指导364

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摘要：本文深入探讨了“智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载”这一主题，从四个方面详细阐述了该文档的价值和意义，旨在帮助读者更好地理解智慧生涯设计的理念和方法，为人生规划提供有益的指导。

1、理念阐述

“智慧生涯设计”这一概念，强调的是以科技为手段，以人为核心，通过科学的方法和工具，帮助人们实现个人成长和职业发展的目标。在《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了这一理念，指出智慧生涯设计的关键在于：了解自我、明确目标、制定计划、持续行动。

首先，了解自我是智慧生涯设计的基础。通过自我认知，人们可以明确自己的兴趣、价值观、能力等，从而找到适合自己的发展方向。其次，明确目标是智慧生涯设计的核心。只有设定了明确的目标，才能有针对性地制定计划，并为之努力。最后，持续行动是实现目标的保障。在追求目标的过程中，需要不断调整策略，克服困难，才能最终实现人生价值。

《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者深入理解智慧生涯设计的理念，为人生规划提供有益的启示。

2、方法指导

在《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了多种智慧生涯设计的方法，包括职业测评、生涯规划、时间管理等。这些方法旨在帮助读者更好地认识自己，明确目标，提高效率。

首先，职业测评是智慧生涯设计的重要手段。通过职业测评，人们可以了解自己的职业兴趣、性格特点、能力倾向等，从而找到适合自己的职业方向。其次，生涯规划是智慧生涯设计的核心环节。通过生涯规划，人们可以明确自己的人生目标，制定相应的行动计划，为实现目标而努力。最后，时间管理是智慧生涯设计的关键。通过合理安排时间，提高工作效率，人们可以更好地实现个人成长和职业发展。

《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》中的方法指导，为读者提供了实用的工具和技巧，帮助他们在人生道路上取得成功。

3、案例分析

《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》中收录了大量的成功案例，这些案例涵盖了不同行业、不同年龄段的人士，为读者提供了丰富的借鉴和启示。

通过分析这些案例，读者可以了解到成功人士是如何进行智慧生涯设计的，他们是如何克服困难、实现目标的。这些案例不仅有助于读者了解智慧生涯设计的实际应用，还能激发他们的斗志，坚定他们追求成功的信念。

此外，案例中还涉及了智慧生涯设计在不同领域、不同阶段的运用，为读者提供了全方位的参考。

4、实践应用

《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理论指导和案例分析，还注重实践应用。作者在书中详细介绍了如何将智慧生涯设计的方法和技巧应用到实际生活中，帮助读者解决实际问题。

例如，书中介绍了如何利用科技工具进行职业测评，如何制定个人成长计划，如何提高时间管理能力等。这些实践应用指导，使读者能够将智慧生涯设计的理念和方法融入到日常生活中，从而实现个人成长和职业发展。

通过实践应用，读者可以更好地掌握智慧生涯设计的技巧，为人生规划提供有力支持。

总结：

《智慧生涯设计 健全人生.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的电子书，它从理念阐述、方法指导、案例分析、实践应用四个方面，全面介绍了智慧生涯设计的理念和方法，为读者提供了人生规划的实用指南。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，明确目标，提高效率，实现个人成长和职业发展。

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