如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：陈家辉文；三色国际图
- 出 版 社：广州：广东人民出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7218038778
- 页数：246 页
图书介绍：本书作者是香港首位荣获“性格形态学”博士学位的学者，他利用其所学与所教相结合，认真总结了性格形态学在实际应用中的作用。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：怎样展示权力下一篇：每个人都能成功 88位励志大师成功语录 《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用》目录 标签：形态学 形态 性格 实际 提高
第一部分认识自己的情绪1
1．你对内心的感觉认识有多少？2
2．看看情绪的各种面貌5
3．个人情绪的区分：下面情绪及负面情绪11
4．每种情绪的下面价值14
5．谁在主宰你的情绪？17
6．人类脑部的成长大脑的三阶段理论19
7．情绪的记忆专家——杏仁核和它的反应24
8．人类激情的源头26
9．左脑与右脑，如何作出理性与感性的行为30
第二部分人类智慧的界定36
10．何谓智商I.Q36
11．什么叫情绪智商E.Q39
12．E.Q.的定义41
13．如何去测量我们的E.Q43
14．何谓逆境商数A.Q46
15．我们目前面对的三大逆境51
16．成功的窍门57
以大自然为师58
17．我们应该如何面对逆境61
18．A.Q.的三大基石65
19．如何测量我们的A.Q.68
20．我认为逆境求存的要素70
企业领导人的逆境求生法70
21．何谓创作智商C.Q.73
22．如何释放自己的创作情绪78
23．创造智商C.Q.的定义和测量81
24．创作智商的运用与提升83
25．主宰人类行为、反应与思考模式的六大元素87
第三部分性格形态学92
26．“性格”与“气质”92
（1）何谓性格93
（2）何谓气质93
27．性格的形成与发展过程94
28．何谓“性格形态学”98
29．人类的九种基本性格形态架构105
（1）人可分为三类九型106
（2）人类九种性格的基本了解和走向分析106
（3）我们如何判断自己的性格形态108
（4）学习性格形态学的禁忌109
（5）如何探索你属于哪个人类型109
30．九种性格形态的基本理论与相关情绪112
31．九种性格类型简述117
32．如何划分性格要以脑、心、腹部为中心的类型？124
33．以脑、心、腹为中心的人在人际关系的互动132
34．影响我们所属类型的因素139
（一）当我们处身于压力与安定的状态139
（二）人格侧翼141
35．心理和灵性的成长142
36．第一型：完美型144
37．第二型：助人型148
38．第三型：成就型152
39．第四型：自我型156
40．第五型：理智型160
41．第六型：忠诚型164
42．第七型：活跃型168
43．第八型：领袖型172
44．第九型：平和型176
第四部分性格形态学的运用182
45．我如何运用性格形态学化解婚姻危机182
46．性格形态学实战篇——商场致胜法187
47．商场上的人生百态188
48．商场心理学200
49．妥协不算是投降，也不算是屈服208
50．好马照吃回头草209
51．直言直语，伤己伤人211
52．我们如何舒缓自己的情绪压力213
53．病态“性格”走向及成因——人性与非人性心理状态216
54．如何在混浊的洪流中保存自我，踏上成功路220
55．“如何辨别自己的性格类型”——自我测验问卷224
参考书目241
本书作者曾担任各机构的课程导师或主讲嘉宾（排名不分先后）245
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摘要：本文以《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用.pdf电子书版文档下载》为中心，详细阐述了如何通过性格形态学提高个人综合素质。文章从A.Q.（情感智力）、C.Q.（认知智力）、E.Q.（情商）和I.Q.（智商）四个方面展开，为读者提供了一套全面提高个人能力的实用指南。
1、A.Q.提升
《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用.pdf电子书版文档下载》中提到，A.Q.即情感智力，是指个体识别、理解和管理自己及他人情感的能力。提升A.Q.，首先需要认识自己的情感，学会自我调节。例如，通过冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己更好地管理情绪。其次，要学会倾听和理解他人的情感，培养同理心。最后，通过情感表达和沟通技巧的训练，提高自己在社交场合中的情感表达能力。
此外，书中还介绍了多种情感智力提升的方法，如情感日记、情感角色扮演等，这些方法有助于我们更好地认识自己的情感，提升情感智力。
通过实践这些方法，我们可以逐步提高自己的A.Q.，从而在工作和生活中更加从容应对各种情感挑战。
2、C.Q.提升
C.Q.即认知智力，是指个体在认知过程中的思维、判断和解决问题的能力。提升C.Q.，首先要培养良好的学习习惯，如定期阅读、思考、总结。其次，要不断拓宽知识面，学习新技能。例如，可以通过在线课程、专业书籍等方式，提升自己的专业素养。最后，要学会运用逻辑思维和批判性思维，分析问题、解决问题。
《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了多种提升C.Q.的方法，如思维导图、批判性思维训练等。通过这些方法，我们可以提高自己的认知能力，更好地应对工作和生活中的挑战。
长期坚持这些训练，我们的C.Q.将得到显著提升，为个人发展奠定坚实基础。
3、E.Q.提升
E.Q.即情商，是指个体识别、理解和管理自己及他人情感的能力。提升E.Q.，首先要学会自我认知，了解自己的情绪和需求。其次，要学会倾听和理解他人的情感，培养同理心。最后，要学会运用情感表达和沟通技巧，建立良好的人际关系。
《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用.pdf电子书版文档下载》中提供了多种提升E.Q.的方法，如情感角色扮演、沟通技巧训练等。通过这些方法，我们可以提高自己的情商，更好地与他人相处。
在提升E.Q.的过程中，我们要注重实践，将所学知识运用到实际生活中，不断调整和优化自己的行为模式。
4、I.Q.提升
I.Q.即智商，是指个体的认知能力，包括记忆力、注意力、观察力等。提升I.Q.，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食。其次，要不断进行脑力训练，如做智力题、学习新知识等。最后，要学会运用逻辑思维和批判性思维，提高自己的认知能力。
《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了多种提升I.Q.的方法，如记忆力训练、注意力训练等。通过这些方法，我们可以提高自己的智商，为个人发展提供有力支持。
在提升I.Q.的过程中，我们要注重持续学习和实践，不断挑战自己，突破认知瓶颈。
总结：
通过阅读《如何提高你的A.Q.、C.Q.、E.Q.和I.Q. 性格形态学的实际应用.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到如何从四个方面全面提升个人能力。在实践过程中，我们要注重理论联系实际，不断调整和优化自己的行为模式，从而实现个人综合素质的全面提升。
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