替这世界好好照顾自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（法）奥丽安·奥杜尔着；杨沁怡译
- 出 版 社：北京：中华工商联合出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787515814056
- 页数：221 页
图书介绍：我们在人生中最终无法逃避的，就是我们得自己负责照顾自己。在这本书中，奥杜尔结合自己多年工作和生活经历，开发出一套“自我更新”的“工具包”。通过一个个简单的自测表，和一个个忠实的建议，奥杜尔用帮助自己走出黑暗期的方法，帮助我们更好地照顾自己，重获健康和幸福生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：世界宗教史下一篇：心理学方法 《替这世界好好照顾自己》目录 标签：照顾 世界
？2
我们如此在意别人受伤·结果唯一受伤的只有自己2
人生三角：照顾者、控制者、受害者8
爱着放手·气着也要放手16
照顾自己·是我们能为别人做的最好的事23
？30
把别人的人生还回去30
把自己的人生取回来36
生活不曾取悦你·你也无需取悦生活42
切割，是最棒的礼物49
爱的最高层次是切割，切割的最终目的是爱56
第三章 我们不需要如此多恐惧64
切割之所以艰难，是因为恐惧64
我们已经害怕太久，久到忘了自己在恐惧73
接受不能改变的，改变不能接受的79
勇敢不是不恐惧，而是心怀恐惧却依然向前86
第四章 我们不是二等公民，不必屈就次等的人生94
那些看起来最美好的人，与我们并无二致94
不屈不挠未必是坚强104
所谓完美主义，就是假设我们永远都不够好111
以自己为荣，就是练习照顾自己118
第五章 我们不是受害者，也不必成为受害者128
如果你不是公主·就不要随便亲吻青蛙128
多少人掉进了“受害者陷阱”？136
受害者心理比受害者更能摧？你143
受害者心理最大的伤口不是被伤害……而是受害成瘾153
第六章 替这世界好好照顾自己162
不可少的只有一件162
情绪就只是情绪而已176
当下或许不尽然是玫瑰遍地·但也不会满是荆棘189
让自己彻底为失去的一切哀恸197
所有宽恕与补偿·只因只想自己照顾自己210
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1、内容概述
“替这世界好好照顾自己.pdf电子书版文档下载”是一本关于个人成长和心灵修养的书籍。书中通过丰富的案例和深入浅出的论述，引导读者关注自我，学会关爱自己，从而更好地面对生活中的种种挑战。
本书分为多个章节，涵盖了自我认知、情绪管理、人际关系、心理健康等多个方面。作者以真挚的情感和独特的视角，为读者呈现了一个充满智慧和启示的世界。
在内容上，本书既有理论阐述，又有实践指导，旨在帮助读者在日常生活中更好地照顾自己，实现自我成长。
2、价值意义
“替这世界好好照顾自己.pdf电子书版文档下载”具有很高的价值意义。首先，它有助于提高读者的自我认知，使读者更加了解自己的内心世界，从而更好地面对生活中的困境。
其次，本书强调情绪管理的重要性，教导读者如何调节情绪，保持心理健康。这对于提高生活质量、增强抗压能力具有重要意义。
此外，书中关于人际关系的论述，有助于读者建立良好的人际关系，提高社交能力。这对于个人发展和事业成功具有积极的推动作用。
3、阅读体验
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总结：
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