快乐者生存：破解幸福生活的密码PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）孔蒂着；姚说，邵丹，姚雪痕译
- 出 版 社：沈阳：辽海出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7806499970
- 页数：295 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：基督教文化百问下一篇：倾听技巧精妙 《快乐者生存：破解幸福生活的密码》目录 标签：生存 密码 破解 生活
目录序（中文版）1
前言1
第1章风雨雷鸣的日子1
痛苦＋时间＝幽默达至巅峰的6个步骤15
第2章焦虑和紧张17
解决方法就在身边当焦虑敲门18
深挖你隐蔽的内心世界22
将焦虑抛入心灵的碎纸机25
找到让自己快乐的平衡点26
让自己心态的脚步放慢28
75％的谈话是消极的吗？29
学会试着去改变31
80％的人不在意你的经历33
杞人不必忧天36
拥有一份快乐的情绪37
成功人士应具备的第一位的特点39
清楚地讲出你的忧虑40
生命可以是这样的美丽49
欢笑是一剂良药51
给镜子里的自己一个灿烂的笑52
笑的力量55
有时候扮扮傻相不是件坏事57
答案就在你身边59
时间安排61
第3章69
痛苦无法避免，受难可以选择幽默：享受的，你的选择是正确的幽默处理问题的人是大智大慧的人70
让幽默在你尴尬时跳出来72
你的快乐是你的选择74
你的生活总有光明在（受难是你的选择？）76
走出自己的安全港78
我们成长的路80
告别“幽默残障”82
生活着，快乐着84
做一次幽默主管88
快乐让你的创造力脱颖而出90
识时务者为俊杰92
点亮每一盏灯94
创造充满幽默生活的7个步骤98
第4章101
没有笑声的生活带着两个喜剧演员，并在一清早喊醒我黑暗中，我的故事102
打开生活的另一扇窗110
说再见前先亲吻一下自己113
处处留心皆快活114
当你有了期待116
第5章119
笑？哭都来不及！在参加葬礼的路上发生的可笑的事可笑的事（11个幽默故事）120
在最灰暗的时候，找到值得感谢的东西137
第6章139
发掘你笑的潜力烦心时照样可以找到笑料只是罚款单140
在沮丧中找到值得你笑的东西144
用幽默的方式为生活创造欢乐146
马克·吐温的一个寓言148
喜欢唱歌的奥布莱149
回家之前大笑3次154
幽默的类型155
做一本自己的幽默书159
如果我不想笑怎么办？169
向坏情绪默哀170
幽默是你创造力的源泉172
每星期多思考一次174
从过去的经验中学习175
幽默技巧176
成功地控制一下自己的情绪179
人生中最宝贵的东西180
幽默让你从繁重的工作中解脱出来182
将快乐的油箱加满185
快乐的心让人美丽186
人生是一次充满愉乐的旅程188
获得快乐从做自己喜欢的事儿开始189
谁是我的顾客？190
第7章193
成功生活的幽默技巧偶尔笑一下也许就改变了生活迷你假期194
发现自己存在的意义200
抱怨平台200
鼓励士气的谈话201
幽默处方202
笑的执照202
小丑戒指203
卡片203
快乐名录204
给自己五分钟的休息时间205
你自己的幽默名录208
当你与孩子们相处时211
非传统的聚会212
周一早晨的幽默接龙213
幽默急救213
选择一条新的路去公司214
星期五中午的聚会215
红色海棉做的小丑鼻子216
可笑的箍带216
欢迎仪式217
像个孩子一样去思考217
惊奇218
社交219
自制卡通画219
脱离传统的思考方式227
巧用鸟儿的叫声228
自发性229
假装自己就是个名人231
一片被扔掉的火腿233
牢记自己毕业的理想235
第8章237
找一些快乐的事情来做“妈咪，我烦着呢？”，此时你该如何？主题晚餐240
非常规的晚餐241
为你的家庭写一首乡村音乐242
在家里举行一次表演，而并不需要什么原因242
快乐的用餐时间243
“外遇”244
交换角色245
“歌唱”时间245
像朱丽亚·罗伯茨那样购物246
前十位名单246
全美最有趣的录像带248
独立日的化妆舞会248
捉迷藏249
特殊的夜晚249
特殊的圣诞礼物250
“自助餐”250
卡片竞赛252
圣诞卡片经典252
有趣的电话留言253
成年人的生日聚会253
创造快乐生活的22条秘诀255
第9章257
创造回忆记住是什么时候发生的取之不竭的智慧结晶280
我们可以向一条狗学到的东西281
第10章283
懂得感激小丑，傻瓜和微笑笑声是可以传染的285
小镇大胸怀287
我的姐夫尤金288
快乐的天赋289
我的非常周末290
教育的目的不在于回答问题，而是激发问题292
从家里开始293
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摘要：在《快乐者生存：破解幸福生活的密码.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了幸福生活的本质，揭示了快乐者生存的密码。本书从心理、生理、社会和哲学四个维度，为我们呈现了一幅全面、立体的幸福生活画卷，旨在帮助读者找到属于自己的幸福之道。
1、心理密码
《快乐者生存：破解幸福生活的密码.pdf电子书版文档下载》首先从心理层面剖析了幸福生活的密码。作者指出，快乐源于内心，而非外界。通过调整心态，我们可以改变对生活的看法，从而获得幸福感。书中详细介绍了如何培养积极的心态，如何面对挫折和困难，以及如何建立良好的人际关系，这些都是实现幸福生活的关键。
作者还强调了自我认知的重要性。只有真正了解自己，才能找到适合自己的生活方式。书中提供了一系列心理测试和自我反思的方法，帮助读者认识自己，从而找到属于自己的幸福之道。
此外，书中还提到了心理调适的方法，如冥想、瑜伽等，这些方法可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。
2、生理密码
幸福生活离不开健康的身体。在《快乐者生存：破解幸福生活的密码.pdf电子书版文档下载》中，作者从生理层面分析了幸福生活的密码。书中指出，良好的生活习惯是保持身体健康的关键。作者详细介绍了如何合理安排饮食、如何进行适量的运动、如何保证充足的睡眠，以及如何避免不良的生活习惯，这些都是实现幸福生活的必要条件。
此外，书中还强调了心理健康的重要性。心理健康不仅关乎身体健康，还关乎生活质量。作者提供了一系列心理保健的方法，如情绪管理、压力释放等，帮助读者保持心理健康。
总之，生理密码是幸福生活的基础，只有身体健康，才能更好地享受生活。
3、社会密码
社会关系对幸福生活有着重要影响。在《快乐者生存：破解幸福生活的密码.pdf电子书版文档下载》中，作者从社会层面分析了幸福生活的密码。书中指出，良好的人际关系是幸福生活的重要保障。作者详细介绍了如何建立和谐的家庭关系、如何处理职场关系、如何与朋友相处，以及如何建立良好的社会关系，这些都是实现幸福生活的关键。
此外，书中还强调了社会责任的重要性。一个有责任感的人，不仅能够获得他人的尊重，还能够获得内心的满足。作者鼓励读者积极参与社会公益活动，为社会做出贡献。
总之，社会密码是幸福生活的保障，只有拥有良好的人际关系和社会责任感，才能实现真正的幸福。
4、哲学密码
哲学密码是幸福生活的灵魂。在《快乐者生存：破解幸福生活的密码.pdf电子书版文档下载》中，作者从哲学层面分析了幸福生活的密码。书中指出，幸福生活源于对生活的热爱和对人生的感悟。作者通过深入浅出的论述，引导读者思考生活的意义，寻找人生的真谛。
此外，书中还强调了人生观和价值观的重要性。一个正确的人生观和价值观，能够帮助我们正确面对生活中的种种挑战，从而获得幸福感。
总之，哲学密码是幸福生活的灵魂，只有拥有正确的人生观和价值观，才能实现真正的幸福。
总结：
《快乐者生存：破解幸福生活的密码.pdf电子书版文档下载》从心理、生理、社会和哲学四个维度，为我们揭示了幸福生活的密码。通过阅读本书，我们可以更好地认识自己，调整心态，建立良好的人际关系，从而实现幸福生活。让我们共同探索幸福之道，享受美好的生活。
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