聪明的秘密 发掘大脑潜能的7个法则PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）EricJensen着
- 出 版 社：上海：华东师范大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7561758014
- 页数：218 页
图书介绍：通过大量神经系统及相关研究，以通俗易懂的语言提示了人类大脑远比我们以前所认为的具有动态性和可塑性，并展示了教师如何教学、家长如何养育、管理者如何管理学校，从而激发学生大脑的潜能，使学习、记忆和其他功能更出色。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：完美人生的7个指数下一篇：清规戒律 佛教丛林观 《聪明的秘密 发掘大脑潜能的7个法则》目录 标签：潜能 发掘 法则 大脑 秘密
前言1
1.大脑一成不变的神话1
我们对基因和环境的全新理解2
生活经历在不断改变大脑9
小结13
2.对智力的反思15
智商与环境16
研究智力17
什么是智力19
如何测量智力27
智力是固定的还是可变的27
智力会下降吗29
智力可以提高吗30
小结34
3.益智背后的科学35
大脑的早期探索者37
如何研究益智问题39
益智性环境如何给大脑带来益处42
我们了解了什么48
益智教育的7个黄金法则48
有关益智研究的更多正面报道57
千变万化的环境59
有目的地改变大脑59
通过技能学习改善大脑60
小结61
4.可塑的大脑63
基因变化与环境变化64
婴幼儿和发展中的大脑67
小学阶段的大脑74
青少年的大脑75
现代人的大脑与以往相比有什么不同吗78
小结82
5.处于危险中的大脑83
贫穷与大脑83
差异意味着什么86
奇迹会出现吗88
不同学生的总体情况92
什么是学习困难94
有障碍的人数量在增加吗95
有特殊需要的大脑96
学习障碍可以补救吗103
小结106
6.探索非凡的大脑107
选择具有天赋的大脑，提供天才服务108
是什么创造了天才的大脑113
特殊大脑的总体状况123
天才教育的合理化125
小结126
7.以益智为教育方针129
为什么要为每个人提供益智的机会129
学校的对策131
益智意味着什么132
建立相应的制度141
实施益智教育方针149
小结154
8.学校和课堂的解决方案57
以益智为驱动力的课堂158
学校范围内的解决方案167
小结183
9.儿童早期益智教育85
7条黄金法则186
有效的早期儿童教育是什么204
小结208
10.益智充实未来209
我们在欺骗自己吗209
为何人人需要益智教育212
具有广泛基础的人类潜能213
益智反应可以达到什么程度214
益智反应是骗人的吗215
益智反应的未来216
益智充实你的生活217
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摘要：在《聪明的秘密 发掘大脑潜能的7个法则.pdf电子书版文档下载》中，作者揭示了如何通过七个法则来发掘大脑的潜能，提升个人智慧。本书深入浅出地分析了大脑的工作原理，并结合实际案例，为读者提供了一套全面而实用的提升智慧的方法。通过阅读本书，读者可以了解如何通过改变思维模式、锻炼大脑、培养良好的生活习惯等方式，实现大脑潜能的最大化。
1、法则一：改变思维模式
思维模式是影响个人智慧的关键因素。在《聪明的秘密》中，作者指出，要发掘大脑潜能，首先要改变固有的思维模式。这包括培养批判性思维、创新思维和系统思维。通过改变思维模式，我们可以打破思维定势，发现更多可能性，从而提升智慧。
例如，在面对问题时，我们要学会从多个角度思考，而不是局限于一种固定的思维方式。这样，我们就能更好地理解问题的本质，找到解决问题的最佳方案。
此外，培养创新思维也是发掘大脑潜能的重要途径。创新思维可以帮助我们突破传统束缚，寻找新的解决方案。在现实生活中，许多成功人士都是通过创新思维取得了卓越成就。
2、法则二：锻炼大脑
大脑就像肌肉一样，需要通过锻炼来保持活力。在《聪明的秘密》中，作者提出了多种锻炼大脑的方法，如学习新技能、进行思维游戏、阅读等。这些方法可以帮助我们提高记忆力、增强思维能力，从而发掘大脑潜能。
学习新技能是锻炼大脑的有效方式。通过学习新知识，我们可以刺激大脑神经元之间的连接，提高大脑的灵活性和适应性。
思维游戏也是一种很好的锻炼大脑的方法。例如，解谜、下棋等游戏可以锻炼我们的逻辑思维和空间想象力，有助于提升智慧。
3、法则三：培养良好的生活习惯
良好的生活习惯对大脑潜能的发掘至关重要。在《聪明的秘密》中，作者强调了睡眠、饮食、运动等方面的重要性。良好的生活习惯可以帮助我们保持大脑活力，提高工作效率。
睡眠对大脑健康至关重要。充足的睡眠有助于大脑恢复和巩固记忆，提高认知能力。因此，我们要保证每天有足够的睡眠时间。
合理的饮食也是保持大脑活力的重要因素。富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物有助于保护大脑，提高认知能力。
适当的运动可以促进血液循环，提高大脑供氧量，有助于提升智慧。
4、法则四：学会放松
在快节奏的生活中，学会放松对大脑潜能的发掘至关重要。在《聪明的秘密》中，作者提出了多种放松方法，如冥想、瑜伽、呼吸练习等。这些方法可以帮助我们缓解压力，提高大脑的专注力和创造力。
冥想是一种有效的放松方法。通过冥想，我们可以让大脑进入一种平静的状态，提高专注力和创造力。
瑜伽和呼吸练习也可以帮助我们放松身心，提高大脑的活力。这些方法有助于我们更好地发掘大脑潜能。
总结：
《聪明的秘密 发掘大脑潜能的7个法则.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一套全面而实用的提升智慧的方法。通过改变思维模式、锻炼大脑、培养良好的生活习惯和学会放松，我们可以发掘大脑潜能，实现个人智慧的全面提升。
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