痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：蓝马着
- 出 版 社：成都：四川大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7561439393
- 页数：323 页
图书介绍：本书从“文化心理”的角度分析、论述了幸福与痛苦这两个人生哲学的辩证关系，较系统地提出了“幸福学”概念及框架，案例丰富，所提观点较新颖，对读者解除痛苦，获得幸福具有借鉴价值。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：心理学基础下一篇：方法总比问题多 《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题》目录 标签：考题 面对 人生
上篇 认识痛苦真相 了解幸福定律3
第一章：痛苦真相3
除了自己能让自己痛苦外，没有人能让你痛苦4
痛苦的奥秘是：心身被假我占据5
痛苦的其实不是你，而是你的身8
痛苦的本意是：止、止、止，是STOP10
痛苦公式：任何痛苦的后面，必然有至少一个错误的想法13
自我即地狱15
你的痛苦是学来的118
你的痛苦是学来的221
文艺作品大多是传授痛苦方式的教材和传播痛苦因子的载体24
以电视剧为例，看看我们的幸福学误区29
形容词反应与痛苦：文化奴隶32
扭曲树枝的比喻35
痛苦在于不会用心39
两面镜子的比喻40
痛苦皆因心在动43
大多数人习惯于沉浸在痛苦中45
痛苦的开关，只有自己才关得掉49
痛苦=生命中有“形容词反应”发生51
痛苦非本心 本心无痛苦57
我们生命中的“特洛伊木马”60
痛苦皆由假心造，换成本心自然甜67
痛苦的人喜欢性麻醉游戏71
第二章：幸福定律73
幸福本有，痛苦本无74
本然则幸福，使然则痛苦76
目标、意义后面并没有真正的幸福78
真幸福只存在于本然命运中80
幸福机制，被自己丢失了83
真正的幸福，是别人拿不走，动不了的，也并不由别人赐予84
我们平时熟悉的“幸福”不是“真幸福”85
游戏上瘾以及麻将赌博上瘾的奥秘，是贪恋“相对幸福”88
幸福的人，各有各的幸福95
幸福永远都不会是客观的97
不要为幸福而工作99
相对幸福103
要是能够再造一座高山，他就不会自杀了108
相对幸福完全不能用吗111
自卑是相对幸福的附属物114
痛苦烦恼与相对幸福：生命内在的改变119
成功者不一定幸福124
为什么说“成功”与“幸福”是两码子事126
财富≠幸福129
真正的幸福与成功无关132
幸福不在客观世界中133
无理由的幸福才是真幸福135
绝对幸福十大定律136
第三章：常见痛苦现象剖析145
期待决定痛苦146
冠军情绪苦148
痴苦153
骄傲的人是痛苦的155
骄傲的人为什么是痛苦的158
自私的人是痛苦的162
贪心者苦163
爱苦166
怀疑之苦如同火烧火燎169
嫉妒之苦176
下篇 提高幸福智商 契入幸福路径185
第四章：绝对幸福途径185
去形容化——全面关闭生命心身中的形容词反应机制186
去价值化——调整乃至扬弃价值权衡188
去马戏化——让快乐与奖赏脱钩192
去语言化——让生命运行的轴心回归到生命内195
去目的化——重建生命内部的“原生态”198
去执着化——让心身卸掉那些“不可承受之轻”201
去偏执化——让生命运行圆融无碍206
去文化化——让生命彻底恢复到最本然的状态210
去时钟化——让生命不再做时间的奴隶215
去自骑化——让生命摆脱最基本的扭曲219
第五章：提高幸福智商的关键223
抓住每一次痛苦，把它变成提高幸福智商（HQ）的机会224
于愤怒时，寻找觉悟幸福的机会232
内心试验法：心灵深处的内在“体操”237
观察生命中的形容词反应240
“理链”之下求自由246
离言功夫251
离识用智与离识用识258
弥合意向分裂，离极不取中，离极自归圆271
放下功夫276
第六章：相对幸福策略282
相对幸福策略之一：会比283
相对幸福策略之二：善调291
相对幸福策略之三：翻面法295
相对幸福策略之四：理想颠倒法298
相对幸福策略之五：自然洗心法300
相对幸福策略之六：注意力自主自由法304
相对幸福策略之七：自由设计308
相对幸福策略之八：树立真正的游戏精神311
相对幸福策略之九：运动313
相对幸福策略之十：落地316
相对幸福的其他策略319
幸福征程的内心线路图（代后记）322
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摘要：人生如棋，痛苦与幸福交织其中。本文以《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题.pdf电子书版文档下载》为切入点，从痛苦的本质、幸福的定义、痛苦与幸福的平衡以及如何面对人生考题四个方面进行深入探讨，旨在帮助读者更好地理解人生，找到属于自己的幸福之道。
1、痛苦的本质
痛苦是人生不可避免的组成部分，它源于生活的种种挑战和困境。在《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，痛苦并非完全是负面的，它也可以成为我们成长的催化剂。痛苦的本质是提醒我们反思和改变，让我们更加珍惜生活中的美好。
在现实生活中，我们常常因为痛苦而感到迷茫和无助。然而，当我们勇敢地面对痛苦，从中汲取力量时，痛苦就会转化为成长的动力。正如书中所言：“痛苦是生命的试金石，只有经历过痛苦，我们才能真正懂得幸福的珍贵。”
因此，我们应该正视痛苦，学会从中寻找成长的机会，让痛苦成为我们人生道路上的宝贵财富。
2、幸福的定义
幸福是人生追求的目标，但幸福的定义却因人而异。在《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，幸福并非遥不可及，它就隐藏在我们生活的点滴之中。幸福是一种内心的满足和安宁，是一种对生活的热爱和感激。
幸福不是物质的堆砌，而是心灵的富足。在追求幸福的过程中，我们要学会珍惜身边的人和事，学会感恩，学会宽容。只有这样，我们才能真正感受到幸福的滋味。
书中提到：“幸福是一种能力，它需要我们用心去感受，用爱去传递。”这句话提醒我们，幸福并非遥不可及，只要我们用心去追求，就能找到属于自己的幸福之道。
3、痛苦与幸福的平衡
在人生道路上，痛苦与幸福总是相伴相生。如何在这两者之间找到平衡，是每个人都必须面对的课题。在《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题.pdf电子书版文档下载》中，作者提出，平衡痛苦与幸福的关键在于调整心态，学会接受生活中的不完美。
生活中，我们无法避免遇到挫折和困难，但我们可以选择以积极的心态去面对。当我们学会接受痛苦，将其视为人生的一部分时，痛苦就会变得不再那么可怕。同时，我们也要珍惜生活中的幸福瞬间，让幸福成为我们前行的动力。
书中提到：“痛苦与幸福是人生的两极，只有在这两极之间找到平衡，我们才能真正体验到人生的丰富多彩。”这句话告诉我们，平衡痛苦与幸福是人生的重要课题，只有找到平衡点，我们才能过上充实而幸福的生活。
4、如何面对人生考题
人生如一场考试，痛苦与幸福是我们必须面对的考题。在《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题.pdf电子书版文档下载》中，作者给出了面对人生考题的建议：保持乐观的心态，勇敢地面对挑战，学会从失败中汲取教训。
面对痛苦，我们要学会调整心态，将其视为成长的机会。面对幸福，我们要学会珍惜，让幸福成为我们前行的动力。在人生的道路上，我们要勇敢地追求梦想，不断挑战自我，才能找到属于自己的幸福之道。
书中提到：“人生是一场马拉松，痛苦与幸福只是其中的风景。只有勇敢地面对，我们才能跑得更远。”这句话告诉我们，面对人生考题，我们要勇敢地追求，才能找到属于自己的幸福。
总结：
通过阅读《痛苦与幸福 我们必须面对的人生考题.pdf电子书版文档下载》，我们深刻认识到，痛苦与幸福是人生不可或缺的组成部分。在人生的道路上，我们要学会面对痛苦，珍惜幸福，找到痛苦与幸福的平衡点，勇敢地追求梦想。只有这样，我们才能过上充实而幸福的生活。
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