改变人生的72个身心修炼PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：萧萧编着
- 出 版 社：北京：北京科学技术出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：9787530434444
- 页数：166 页
图书介绍：本书通过一些平凡的成功故事，来启发你的心智，让你学会挖掘自己的潜力。让你从今天开始获得新生，生命不再碌碌无为。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：三分技巧做事，七分胆识做人下一篇：培育阳光心态 《改变人生的72个身心修炼》目录 标签：编着 修炼 身心 改变 人生
修炼1 让失败在笑声中溜走1
修炼2 在绝望中寻找希望3
修炼3 精心打造每一件小事6
修炼4 家常话派上大用场7
修炼5 踩着点子朝前走8
修炼6 有什么样的目标就有什么样的人生10
修炼7 坐在生活的第一排13
修炼8 人在职场如逆水行舟，不进则退14
修炼9 不经历风雨，怎么见彩虹16
修炼10 每天都冒一点险18
修炼11 男孩子能做的事，女孩子也绝对都能做21
修炼12 积极地以退为进，走曲线式生存方式22
修炼13 从心底感谢“淘汰”24
修炼14 让别人显得比你更优越26
修炼15 抱怨无好事28
修炼16 细节成就完美30
修炼17 人生没有“不可能”32
修炼18 在“忍耐”中调节自己35
修炼19 举手之劳，就能消除烦恼37
修炼20 学会善良39
修炼21 悄悄地为他人做点好事41
修炼22 你只需要一块表43
修炼23 怎样摔倒并不重要，重要的是你能否站起来46
修炼24 把自卑化为动力48
修炼25 不要只看夕阳50
修炼26 回到家里，多照照镜子52
修炼27 化嫉妒为积极动力54
修炼28 少说“郁闷”，多做深呼吸56
修炼29 每天给自己一个希望58
修炼30 控制不良情绪，开发情绪的积极面61
修炼31 人无我有的个性才是个性64
修炼32 把爱好当作助手67
修炼33 好人缘有利于成功69
修炼34 有些事情必须等待71
修炼35 把握人生的两个机会73
修炼36 学会乐观75
修炼37 凡事往好处想77
修炼38 自立——现代人的必备素质81
修炼39 热情可以帮你战胜失败84
修炼40 对付时间窃贼85
修炼41 设定目标，不断激励自己88
修炼42 不要自寻烦恼91
修炼43 你要寻找什么，就会找到什么93
修炼44 用幽默换来好心情96
修炼45 吃不到葡萄，就把它想成是酸的98
修炼46 学会笑脸相迎100
修炼47 放下就是快乐102
修炼48 沟通一生，快乐一生105
修炼49 面对世界说“我能行”107
修炼50 从心底里珍惜生命109
修炼51 给别人留点面子111
修炼52 勇于尝试就有机会114
修炼53 别跟自己过不去117
修炼54 有时候，“不知道”就是福119
修炼55 寻求积极的合作121
修炼56 相信自己独一无二123
修炼57 郁闷的时候，抬头看看天125
修炼58 减少欲望，少花钱128
修炼59 做个受欢迎的人131
修炼60 有勇有谋的智慧，才是大智慧133
修炼61 现在不做，明天就会后悔136
修炼62 学会自己救自己138
修炼63 提升你周围的人140
修炼64 当别人帮助你时，积极感恩144
修炼65 说话要注意分寸147
修炼66 积极推销自己150
修炼67 创新源于模仿153
修炼68 平常的日子养成好习惯155
修炼69 永远有颗年轻的心158
修炼70 做情绪的主人160
修炼71 平常之中找快乐162
修炼72 经营你自己164
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摘要：改变人生的72个身心修炼.pdf电子书版文档下载，是一本集身心修炼于一体的实用指南。书中详细介绍了72个身心修炼方法，旨在帮助读者提升自我，实现人生蜕变。通过阅读本书，读者可以学会如何调整心态，增强心理素质，从而在生活和工作中取得更好的成绩。
1、修炼心态
心态决定命运，良好的心态是成功的关键。在《改变人生的72个身心修炼.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何修炼心态。首先，要学会调整心态，面对困难和挫折时保持乐观；其次，要学会放下执念，接受现实，减少内心的痛苦；最后，要学会感恩，珍惜身边的人和事，从而拥有更加积极的心态。
修炼心态的方法包括：1）学会自我暗示，用积极的话语激励自己；2）学会换位思考，理解他人的感受；3）学会宽容，对待他人要有一颗宽容的心。
通过修炼心态，我们可以更好地应对生活中的种种挑战，从而实现人生的目标。
2、提升心理素质
心理素质是衡量一个人心理承受能力的重要指标。在《改变人生的72个身心修炼.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了提升心理素质的方法。首先，要学会调整呼吸，保持内心的平静；其次，要学会放松，减轻心理压力；最后，要学会面对恐惧，克服内心的恐惧。
提升心理素质的方法包括：1）进行冥想，培养专注力；2）进行瑜伽，增强身体的柔韧性；3）进行户外运动，释放压力。
通过提升心理素质，我们可以更好地应对生活中的压力，保持身心健康。
3、塑造良好习惯
习惯决定性格，性格决定命运。在《改变人生的72个身心修炼.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了塑造良好习惯的重要性。首先，要学会自律，养成良好的作息习惯；其次，要学会坚持，持之以恒地追求目标；最后，要学会感恩，珍惜身边的人和事。
塑造良好习惯的方法包括：1）制定计划，合理安排时间；2）培养兴趣，丰富生活；3）学会分享，传递正能量。
通过塑造良好习惯，我们可以更好地提升自己，实现人生的价值。
4、拓展人际关系
人际关系是人生的重要组成部分。在《改变人生的72个身心修炼.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了拓展人际关系的方法。首先，要学会倾听，尊重他人的意见；其次，要学会沟通，表达自己的观点；最后，要学会合作，共同实现目标。
拓展人际关系的方法包括：1）参加社交活动，结识新朋友；2）学会赞美，增进彼此的感情；3）学会感恩，珍惜友谊。
通过拓展人际关系，我们可以更好地融入社会，实现人生的价值。
总结：
《改变人生的72个身心修炼.pdf电子书版文档下载》是一本集身心修炼于一体的实用指南，通过修炼心态、提升心理素质、塑造良好习惯和拓展人际关系，帮助读者实现人生蜕变。阅读本书，让我们在人生的道路上更加坚定，勇往直前。
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